Awọn ipilẹṣẹ fun ṣiṣe itọju ara

O jẹ buburu ti a ba gba ara-ararẹ - awọn aisan bẹrẹ, igbagbogbo isanraju, eyi ti o mu ki ipo naa pọ si i siwaju sii. Ipinle ti ilera ati iṣesi deteriorates ni idiwọ, ṣugbọn ko daru. Ẹkọ oogun ti ko duro dada - ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi lati wẹ ara mọ pẹlu awọn oogun miiran. Nipa wọn ati pe yoo wa ni ijiroro.

Ilana fun sisọ ara

Ti o ba pinnu lati wẹ ara rẹ mọ, o nilo lati mọ pe eyi kii ṣe alailẹgbẹ, ṣugbọn o muna ninu ilana kan ni awọn ọna pupọ:

1. Lilo awọn ifun ni ipele pataki julọ.
2. Mimu ti ẹdọ ati awọn kidinrin.
3. Mimọ ti awọn isẹpo.
4. Omi ti a mọ ninu ara - lymphatic, system genitourinary, blood.

Awọn ipilẹ fun ṣiṣe itọju ati atunṣe ara

Mimọ ara, ti a ṣe ni kikun, ṣe iranlọwọ lati yọ kuro ninu erupẹ, mucus, slag, awọn ọpọ eniyan ti ko ni iye. O ṣeun si eyi, mejeeji ni ailera gbogbogbo ati iṣẹ ti ara ati awọn ọna šiše ti dara si ọtọ. Eto eto ma n pada si deede, awọn ilana ti iṣelọpọ ti ara wa ni igbaradi, ara wa ni imolara, awọn aisan aiṣan lọ kuro, awọn ẹyin ti a ti bajẹ ti ara ti wa ni pada. Ifọra ti gbogbo awọn ọna pataki ti o tun mu ara wa ni ipele cellular, lati isinmi aye yi le pọ si ọdun 15-20!

Awọn igbesilẹ irufẹ bẹ fun imimimọ ati atunṣe ara:

• Resveratrol;
• Iyipada ifosiwewe (aiṣedede);
• coenzyme Q10;
• igbaradi ti o ni awọn ewebe (Cat's Claw, Ginkgo Biloba , Trifal ati awọn miran).

Awọn ipilẹ fun fifọwẹnu kiakia ti ara ti majele ati majele

Gẹgẹbi a ti sọ loke, akọkọ ti gbogbo o jẹ pataki lati nu awọn ifun ki o ṣe atunṣe iṣelọpọ agbara naa. Ni ọpọlọpọ igba, wọn lo awọn laxatives fun eyi. Ni irẹlẹ, awọn igbaradi ti o lagbara fun eyi le ṣiṣẹ bi awọn atẹle:

• Awọn ologun;
• Magnesia (iyo Gẹẹsi);
• Lavakol;
• Polysorb (ṣe iṣelọpọ agbara);
• Elwar (iru si ẹẹta mẹta);
• Enterosgel ati awọn omiiran.

Mimọ ti ara pẹlu awọn igbesilẹ ti iṣoogun

Ṣọra ara yẹ ki o ṣe pẹlu iṣọra, nitorina ki o ma ṣe ipalara fun ara. Nipa gbigbe toxins ati majele, o ṣe pataki lati ma yọ awọn ohun elo to wulo fun ara. Awọn ti ko fẹ lati wẹ ara mọ pẹlu awọn ohun elo ajaniloju awọn eniyan si egbogi oloro. Ni oogun, a ti lo awọn sorbents fun eyi. Igbesẹ wọn ni:

• Absorption ti awọn nkan oloro;
• mu wọn jade;
• standardalization ti oporoku Ododo;
• mimo ti ẹjẹ.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ wẹwẹ ara rẹ pẹlu oogun, o nilo lati rii daju pe ara wa ṣetan, kan si dokita kan ti yoo ran o lọwọ lati yan idije ti ara ẹni.