Ifọwọra-ara-ẹni fun awọn ọmọ-ọwọ

Lai ṣe iyemeji, gbogbo awọn obi yoo fẹ awọn ọmọ wọn dagba soke ni ilera ati ni agbara lile, maṣe jiya lati inu idiwo pupọ ati awọn iṣoro pẹlu ọpa ẹhin. Nisisiyi, nigbati awọn ọmọ ba fẹ lati lo ọpọlọpọ igba akoko wọn ni kọmputa, iṣoro ti igbesi aye ilera ni pataki. Lati ṣe akoso awọn imọ-ipilẹ ti ogbon-ara-itọju ara-fun awọn ọmọ-iwe omo ile-iwe ọkan ninu awọn ọna lati darapọ mọ igbesi aye ilera. Itọju ara-ẹni fun awọn ọmọde - ojuami, ere, ni ẹsẹ, lilo awọn bọọlu ifọwọra, awọn alaye apẹrẹ, awọn ikọwe ati paapaa iwe - ọna ti o dara julọ lati ṣe isinmi awọn isan ati ki o yọọ kuro ninu ẹdọfu ẹdun aifọwọyi ni fọọmu ere ere kan.

Lati le ṣe agbekalẹ iwa ti o dara fun awọn ọmọde lati ṣe ifọwọra nigbagbogbo, ko yẹ ki o ṣe itara fun wọn. Ilana itọju ara ẹni yẹ ki o jẹ fun awọn ọmọde lati gbadun, kii ṣe lati fa irora, lati mu awọn ero ti o dara, ati awọn eroja rẹ ati awọn ọna ti imuse wọn gbọdọ wa ni iranti nigbagbogbo. Idanilaraya ti ara ẹni fun awọn ọmọde ni ikẹkọ ti o dara fun idaniloju aworan apejuwe, nko iranti wọn, iranlọwọ lati ṣe iranti awọn orin ati awọn orin ni kiakia ati irọrun, ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun ilera ati ti ara.

Oju ifarara ara ẹni fun awọn ọmọde ni a ṣe nipasẹ titẹ awọn paadi ti awọn ika ọwọ lori awọ ati awọn isan ni awọn ipo ti awọn ojuami ti o lagbara. Irisi ifọwọra naa le ṣe isinmi tabi fifunni, nigbati o ba lo ni apapo ni ipa rere lori ara ọmọ. A lo o lati lo awọn ilana aifọkanbalẹ deedee ati igbagbogbo o jẹ itọju ara-ẹni ti awọn ika ati awọn ika ẹsẹ, ọwọ, ori ati oju. O nilo lati kọ awọn ọmọde ki o má ṣe fi ipa si ifọwọra pẹlu gbogbo agbara wọn, ṣugbọn lati tẹ ni itọlẹ, ni irọrun.

Aṣọ awọ oju-ara fun awọn ọmọde

Idi ti ifọwọra jẹ lati dena otutu, lati ko bi a ṣe le ṣakoso awọn oju oju. Ṣiṣe ni fọọmu ere kan, ti n tẹsiwaju si iṣẹ ti oludiyẹ naa.

1. A wọ awọn ẹrẹkẹ, awọn iyẹ ti imu, iwaju ni itọsọna lati arin oju si awọn oriṣa.
2. Titẹ awọn ika ọwọ rẹ lori afara ti imu, awọn ojuami ti o wa larin oju oju, ṣiṣe awọn iṣipo-nyi akọkọ ni akoko iṣowo, ati lẹhinna ni iṣọwọn. A ṣe awọn igba mẹfa.
3. Ṣiṣe awọn igbiyanju, fifi titẹ silẹ, "oju" oju, fifun wọn ni didan lẹwa. A "ṣii" oju oju dudu pẹlu iranlọwọ ti awọn tweezers.
4. Pẹlu ifọrọkanlẹ pẹlẹfẹlẹ ti a ṣe oju, papọ awọn cilia.
5. A gbe ika wa lati imu si ipari ti imu, "mimu" gigun gun fun Pinocchio.

Itọju ara-ẹni fun awọn ọmọde ni ẹsẹ "Imu, wẹ!"

1. "Crane, ṣii!" - pẹlu ọwọ ọtún rẹ ṣe awọn agbeka ti n yipada, "ṣiṣi" ni tẹtẹ.
2. "Imu, wẹ!" - tẹ awọn ika ọwọ ọwọ mejeji pẹlu awọn iyẹ ti imu.
3. "Wẹ oju mejeji ni ẹẹkan" - fi ọwọ mu ọwọ rẹ loju oju rẹ.
4. "Wẹ, eti!" - tẹ awọn eti wa pẹlu awọn ọpẹ.
5. "Wẹ, gbigbọn!" - rọra rọra ni iwaju.
6. "Ọrun, fifọ wẹwẹ!" - irin ọrun ni ẹhin, lati orisun ti agbọn si àyà.
7. "Wẹ, wẹ, wẹ! - rọra rẹ ni ẹrẹkẹ.
8. "Pẹtẹpẹtẹ, wẹ ara rẹ kuro! Mud, wẹ! " - Ọta mẹta lodi si ara wọn.

Itọju ara-ara fun oju ati ọrun fun awọn ọmọde "India"

Idi ti ifọwọra jẹ lati kọ awọn ọmọde lati sinmi awọn isan ti oju ati ọrun nigba ti n ṣe ifọwọra ni iwaju digi. Fojuinu pe awa jẹ awọn ara India, ti o fi awọ pa awọ.

1. "Fa awọn ila" lati arin iwaju si eti pẹlu awọn iṣoro lagbara - tun ni igba mẹta.
2. "Fa" awọn ila lati imu si eti, lakoko ti o gbe awọn ika ọwọ silẹ - tun ṣe igba mẹta.
3. "Fa awọn ila" lati arin agbọn si eti - tun ṣe ni igba mẹta.
4. "Fa awọn ila" lori ọrun ni itọsọna lati agbọn si àyà - tun ṣe ni igba mẹta.
5. "O n rọ" - tẹẹrẹ si oju oju, bi ẹnipe o nlo orin.
6. "A ma pa ese kikun kuro ni oju," ni rọra ti n pa awọn oju oju rẹ, ṣaju wọn, fifun ara wọn.
7. "Ṣiṣe awọn iṣeduro omi ti o ku," tẹ ọwọ.