Ni ibẹrẹ akọkọ ọmọ naa bẹrẹ si itọsi aladugẹ bi ọja ti o rọrun lati tẹ jade ati ni ọpọlọpọ awọn vitamin ti o wulo ati awọn microelements. Pẹlu iṣafihan awọn ounjẹ ti o ni awọn atunṣe, ibeere naa ko ni irọrun: iru iru ounjẹ arọ kan ni o dara julọ: ifunwara tabi alai-ara, niwon ni awọn ọjọ akọkọ ti ounjẹ ti o ni afikun ti o jẹ nigbagbogbo aladura laisi wara ati pe ko ju ọkan teaspoon kan lọ.
Agbegbe-alailowaya-alailowaya
Ọpọlọpọ awọn oniṣowo oriṣiriṣi ti awọn ọmọde nmu awọn ẹran-ọsan ti kii ṣeun, eyi ti o dara fun awọn ounjẹ akọkọ ti o tẹle. Nigbati o ba yan o jẹ pataki lati ranti iyatọ laarin wara-wara ati wara-free-wara: o jẹ nigbagbogbo tọka si lori apoti ninu wara ti ko niiun ti o yẹ ki o wa ni diluted pẹlu omi. Pẹlupẹlu o jẹ dandan lati ro eyi ti awọn ounjẹ ti kii ṣeunjẹ ti o dara julọ fun eyi tabi ọjọ ori ọmọ naa. Awọn abo oju-ọsan lasan ti ipele 1st (fun awọn ounjẹ ti o ni ibamu) ati awọn igbesẹ 2 (fun imugboroja ti onje). Igbese akọkọ jẹ buckwheat hypoallergenic, oka tabi iresi perridge, eyi ti ko yẹ ki o ni suga, wara tabi gluteni (amuaradagba ti o jẹ apakan ti awọn ounjẹ ounjẹ).
Agbegbe-free buckwheat porridge
Porridge lati buckwheat wulo pupọ fun ọmọ nitori pe akoonu ti o ga julọ ti awọn vitamin ti ẹgbẹ B, PP, Ejò, iron, magnẹsia, zinc. Pẹlupẹlu buckwheat ni ọpọlọpọ awọn amuaradagba oloro iyebiye, awọn ọmu ati awọn carbohydrates, okun ti onjẹ. Buckwheat porridge ti wa ni igba akọkọ ti a ṣe ni akọkọ nitori ti o ga digestibility ati hypoallergenicity.
Ounjẹ iresi ti ko ni aiṣedisi
Rice porridge ti wa ni idiwọn fun awọn ọmọde pẹlu ifarahan si àìrígbẹyà, ṣugbọn ni otitọ o ko ni pese lati iresi ti a fa, eyi ti o nmu àìrígbẹyà, ṣugbọn lati iyẹfun iresi ti ko ni iru awọn ipa ti o jọ. Yi porridge jẹ ọlọrọ pupọ ninu awọn ohun ọgbin, ṣugbọn o ni awọn vitamin diẹ, paapaa ẹgbẹ B.
Non-ibi ifunwara oka porridge
A ṣe iṣeduro kolori ti a ko niyanju nikan nitori awọn ohun ti o ga julọ ti okun ati amuaradagba, ṣugbọn tun irin, paapa nigbati a bawe si iresi. Ni igba pupọ, awọn oniṣẹ n ṣe afikun awọn alagara pẹlu kalisiomu, awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa, ṣugbọn o jẹ dandan lati ṣayẹwo boya awọn ohun-ọti alai-waini ko ni awọn awọ, sugars ati awọn eroja. Awọn ilana fun iru ounjẹ ounjẹ-ara wa ni a maa n ṣalaye lori package, o ṣe apejuwe bi o ṣe le ṣe dilute o pẹlu omi, ati boya o le ṣee lo fun ọmọde ni ọjọ ori yii.
Imugboroja ti onje: ibi ifunwara ati awọn alai-waini-alaini fun awọn ọmọde
Ni ọjọ ogbó ati pe bi ọmọ naa ba ti ṣe atunṣe awọn irugbin laisi gluten, o le ṣafihan awọn irugbin ounjẹ ounjẹ (barle, alikama, oat ati manna) lati ṣe afikun awọn ounjẹ. Wọn maa n jẹ alaibẹri, ọlọrọ ni okun ati sitashi. Manka - ko dara ninu okun ati awọn vitamin, o le dè Vitamin D, idasi si idagbasoke awọn rickets , nitorina ni wọn ṣe mu o kẹhin, lẹhin ọdun kan.
Ti o ba jẹ dandan lati ṣe agbero wara wa lẹhin ti ibi ifunwara, a ṣe ni aṣeyọri, bi aṣeyọri, bẹrẹ pẹlu teaspoon ati kiko si iwọn didun ti o fẹ fun 1-2 ọsẹ.
Porridge yẹ ki o jẹ ẹya-ara, lai lumps, ti a ti pese sile patapata. Ti o ba ti ni ọpọn lati awọn ounjẹ, lẹhinna fun isokan naa lọ sinu kan lulú, ati lẹhin sise sise nipasẹ kan sieve tabi grate pẹlu kan idapọmọra. Ṣaaju ki o to ṣeto awọn porridge lati package, o jẹ pataki lati ṣayẹwo aye igbesi aye rẹ. Ti ọmọ ko ba fẹ lati jẹun iru ounjẹ ti koun-din, lẹhinna a le ṣe diluted pẹlu adalu, ṣugbọn bi o ti jẹ diluent kikun, a ko lo adalu naa - kan fi diẹ awọn sibi diẹ sii fun itọwo ọmọde.
Nigbamiran obirin kan fẹ lati ṣe ounjẹ diẹ sii ti o ni eroja ati iyalẹnu boya o ṣee ṣe lati gbe iru ounjẹ ti ko ni alubosa pẹlu wara. Wara wara nira fun ọmọ kan lati ṣe ikaro, ati pe o le fa awọn aati ifarahan, nitoripe fun ounjẹ akọkọ ati ki o ṣe alafọdi lori omi, ati wara ti wa ni afikun nigbati ọmọ naa ba n gba o daradara.