O kan ma ṣe sọ pe awọn iya-nla wa ko mọ bi o ṣe le ṣe abojuto iṣeduro ati abojuto pipe ni kikun, tabi ṣe o ro pe ọkan ko yẹ ki o gbọ ti imọ-iya ẹbi lori bi a ṣe le sùn?
O kan ma ṣe sọ pe o ro pe awọn ohun elo ti ode oni le ṣe awọn aaye diẹ ju eweko eweko lọ, ṣugbọn awọn kikọ sori ayelujara nikan yoo sọ fun ọ bi o ṣe le gbe igbesi aye pipẹ ati igbadun? Daradara, daradara, o tun le jiyan.
1. A wẹ ideri kuro ati ki o kii ṣe pẹlu iranlọwọ ti omi onisuga.
Soda jẹ abrasive ti o lagbara, eyi ti a le lo fun lilo awọn gilaasi, awọn agolo, awọn apẹrẹ. Bakannaa o ṣeun si o o le yọ olfato ti ko dara julọ ninu firiji: ya kan bibẹrẹ ti lẹmọọn ki o si fi omi ṣan ti omi onigun omi lori rẹ. Fi gbogbo eyi silẹ ni ilẹkun firiji, ati ni ọjọ keji õrùn ko ni fi aami silẹ.
2. Ohun-ọṣọ daradara ati awọn nutlets lagbara.
Lori awọn ọṣọ igi ni awọn aṣiṣe wa? Ọran rẹ ṣe ipinnu lati fi awọn okun ti o wa lori ẹsẹ ti tabili jẹ? Maṣe rẹwẹsi. O kan ya Wolinoti peeled kan ki o si mu wọn kuro pẹlu nkan ti o jẹ ẹyọ. Iwọ kii yoo gbagbọ oju rẹ nigbati o ba ri pe o ti ṣakoso lati tọju awọn aiṣedeede.
3. Iyẹfun ọwọ ati atunṣe ni gbogbo iyẹwu.
Wipe pe ko kun ẹwà ọwọ ọwọ ọwọ rẹ, ṣaaju ki o to tunṣe, ṣe lubricate wọn pẹlu ipara. Bayi, ni opin ti kikun, o le fọ awọn ọwọ rẹ lẹsẹkẹsẹ.
4. A wẹ awọn bata wa pẹlu epo epo.
Ti awọn bata rẹ ba ni diẹ epo epo, oṣuwọn, rọra yọ kuro ninu ailera naa pẹlu asọ asọ ti o kun sinu epo kekere ti sunflower.
5. Rọ ninu ija pẹlu ounjẹ sisun.
Maa ṣe rirọ lati ṣabọ pan pẹlu isalẹ dudu lati inu ounjẹ sisun. Nìkan tú omi kekere kan sinu rẹ, fi ṣọkan tọkọtaya kan ti ọṣẹ omi (tabi kekere nkan ti a ri to) ki o si fi awọn n ṣe awopọ lori ina. Mu si sise, ati lẹhinna, pẹlu lilo spatula igi, rọra mu awọn ẹbọ sisun.
6. Sùn lori rẹ pada.
Eyi ni ipo ti ara ti o ṣe alabapin si idaduro pipe ti gbogbo awọn ara inu. Nitootọ, bi abajade awọn wakati pupọ ti ọpa-ẹhin ọpa, o le gba awọn wrinkles, pada ipalara, ọrun, ati ipo ti ko ni aṣeyọri le fa awọn ẹya ara inu. Ti o ba sùn lori ẹhin rẹ, lẹhinna ẹgbẹ ati ọrun ko ni igara. Ọwọ ati ẹsẹ ni ihuwasi. Pẹlupẹlu, awọ oju ti wa ni irun, ati eyi n daabobo irisi wrinkles.
7. Yọ awọn èpo pẹlu omi farabale.
Ti ẹgbẹ ti o wa ni ayika ile kolu awọn èpo, lẹhinna ija naa wa omi ti a fi omi ṣan pẹlu tituka kan ninu iyọ.
8. A wẹ awọn odi lati oke de isalẹ.
Bayi, ni opin ti sisọ, awọn awọ-ara-ọṣọ tabi awọn abawọn yoo ko han lori odi.
9. Mu awọn eyin lẹsẹkẹsẹ.
Gba idẹ idaji lita kan ti omi. A fi awọn ẹyin ti a pọn silẹ sinu rẹ. A pa ati gbigbọn fun kere ju iṣẹju kan. Mu ideri kuro ki o si tú awọn akoonu inu sinu ekan kan. Bi abajade, ikarahun yoo tú jade pẹlu omi, ati pe iwọ yoo gba ẹyin ti a ti mọ tẹlẹ.
10. Wẹ fadaka pẹlu toothpaste.
Lori ọja naa, lo iye diẹ ti tootpaste ki o si pa a pẹlu asọ asọ. Fi omi ṣan omi ati, voila, gbogbo ohun ti o dabi awọ tuntun.
11. Yọ awọn abawọn pẹlu lẹmọọn.
O kan dapọ diẹ ninu awọn lẹmọọn lemon (ko ju 1 tablespoon) ati iyo (fun pọ). Kan si idoti ati ki o fi ohun naa silẹ fun idaji wakati kan. Ni ipari, fi omi ṣan ni omi gbona pẹlu kikan wa ninu rẹ (1 tablespoon fun 1 lita ti omi). Nipa ọna, kikan ninu ọran yii yoo mu ipa ti emollient eda.
12. Ṣeto awọn ounjẹ rẹ nigbagbogbo.
Nitorina, oluṣeto ounjẹ n ṣe iranlọwọ lati ṣeto akoko ti o tọ, tọju nọmba naa, ṣatunṣe awọn iṣẹ ojoojumọ, awọn kikọ ẹkọ ti o, kọ ọ ni ifowopamọ to niyemọ, n ṣetọju apamọwọ rẹ (ṣiṣe akojọ awọn ọja pataki, iwọ kii yoo ra ọpọlọpọ awọn ọja ti ko ni dandan ni fifuyẹ).
13. A mọ awọn ohun elo pẹlu iranlọwọ ti omi ti o wa ni erupe ile.
Nilo lati nu awọn ohun elo goolu? Lati ṣe eyi, fun iṣẹju marun, tẹmọ wọn ni gilasi pẹlu omi ti o wa ni erupe ile ati diẹ silė ti ọṣẹ omi.
14. Gbẹ gigun ni irun ori rẹ.
Fun eyi a nilo kekere ọpa bii. Awọn ika ọwọ tabi lilo bọọnti atokun, a nlo o si apọ ti o ngba si irun. Awọn igbehin yoo fa epo ti o wa ninu lẹẹ, di rirọ ati ti kii ṣe alailẹgbẹ - o le ni irọrun ti o ba ti papọ pẹlu irun ori. Papọ oyinbo yẹ ki o wa ni ti mọtoto pẹlu toweli ati ki o wẹ ori pẹlu shampulu awọsanma.
15. Gbẹ ni idaji kankankan fun fifọ n ṣe awopọ.
Yi redhak yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe ė awọn aye ti kan kanrinkan oyinbo fun fifọ n ṣe awopọ. Ni afikun, ni fọọmu yii o yoo gbẹ ni kiakia. Ni afikun, eyi kii yoo gba laaye kokoro-arun lati isodipupo ni ayika tutu.
16. Fifiyijẹ tabi gbigbọn nla ti awọ jẹ gbogbo wa.
Maa ṣe lo owo lori awọn ọja ti o ṣajọ fun peeling. Owọ rẹ le wo ni ilera ati daradara-ọṣọ daradara paapaa si epo alabawọn (eyiti o dara julọ agbon) ati gaari deede. Darapọ awọn irinše meji wọnyi ki o si ṣe ifọwọra wọn daradara lori awọ ara.
17. A mọ awọn ọja lati bàbà pẹlu ... ketchup.
Ṣe afikun awọn iye ti o yẹ fun ketchup ni ijinlẹ nla kan ki o si sọ ọja apata sinu rẹ. Duro fun iṣẹju mẹwa, lẹhinna yọ ki o si wẹ daradara ni omi gbona. Ohun ti bàbà yoo wo titun.
18. Titun moisturizing ti awọ ara.
Maṣe lo ni ọna ti o ni gbowolori lati bikita fun awọ ti o gbẹ. O kan ra idẹ ti epo agbon ati ki o lo kekere iye ti o si agbegbe iṣoro ti awọ-ara, ṣaaju ki o to tutu omi pẹlu omi.
19. Yọ awọn okunkun dudu labẹ awọn oju.
Fun eleyi, a nilo awọ ikun pupa pupa. Nitorina, faramọ o lo si agbegbe ti o fẹ. Ojiji fifun diẹ. Ati ni ori ọja ẹwa yii, fi awọ gbigbọn ti concealer ṣe lori ohun orin ju fẹlẹfẹlẹ ti ipilẹ rẹ. Maṣe yọju rẹ pẹlu iye ti ikunte ti a lo.
20. Wẹ ile nikan ni ojo ojo.
Wọn gba, o dun ajeji, ṣugbọn o wa diẹ ninu otitọ ni eyi. Dipo ti a wọ ni ibora kan ati ki o fọn ayanfẹ ayanfẹ rẹ, nu soke. Gbigba mi gbọ, ni oju ojo oju ojo ko ṣe fẹ lati joko ni ile ati paapaa siwaju sii mu ese eruku.