Ṣe Mo le lọ si odo odo fun awọn aboyun?

Awọn iya ti o wa ni ojo iwaju mọ pe igbesi aye wọn ni afihan ninu ilera ti awọn ikun. Awọn obirin ṣe igbiyanju lati tẹle ounjẹ, ati idaraya dipo ni tun wulo. Awọn ẹgbẹ awọn idaraya ti awọn ẹmu wa ni iwaju wa labẹ iṣẹ abojuto ti olukọ. Agbegbe ati odo. Ṣugbọn diẹ ninu awọn obirin ni iyatọ meji si boya boya o ṣee ṣe lati lọ si adagun nigba oyun. Nitorina, o tọ lati ṣe ayẹwo bi ailewu iru awọn iṣẹ bẹ wa ati boya awọn ihamọ eyikeyi wa.

Awọn anfani ti lilo si adagun nigba oyun

Awọn ẹkọ ninu awọn ohun elo afẹfẹ ati omija kan ni ipa rere lori ara ti iya iwaju. Nibi ni o kan diẹ ninu awọn ipa ti o wulo ti iru iṣẹ bẹ:

• wa lile kan;
• Imuduro ti o pọ;
• awọn iṣan lagbara;
• idena ti hemorrhoids, iṣọn varicose, ati awọn isoro wọnyi jẹ pataki fun awọn aboyun;
• ile-iṣẹ ti atẹgun nṣiṣẹ lọwọ.

Fun gbogbo awọn ti o wa loke, idahun si ibeere boya awọn aboyun ti o loyun le lọ si adagun yoo wa ni idaniloju. Ni afikun, idaraya yii dara ju, nitori ewu ipalara nigba odo jẹ iwonba.

Awọn iṣeduro fun odo omi

Ṣugbọn ni awọn ipo miiran, dokita ko le ṣe iṣeduro ikẹkọ ninu omi. Onisegun kan nikan yoo ni anfani lati sọ daju boya obinrin ti o loyun le lọ si adagun. Nitorina, ṣaaju ki o to raja alabapin kan, o nilo lati lọ si ijumọsọrọ awọn obirin. Awọn itọnisọna ni:

• ibanuje ti aiṣedede;
• gestosis;
• arun aisan;
• pipẹ ọmọ-ọmọ;
• orisirisi awọn arun ti ara inu.

O tun ṣe pataki lati wa boya awọn obinrin aboyun le wọ ninu adagun ni ọjọ kan. Dokita yoo ṣe iranti fun ọ pe lẹhin ilọkuro ti koki ko ṣee ṣe lati ṣe ikẹkọ. Ti obirin ko ba ni ireti, lẹhinna o dara lati ṣii iṣẹ naa.

Lọtọ, o tọ lati ṣe akiyesi boya o ṣee ṣe fun awọn aboyun ni adagun pẹlu Bilisi, nitori o jẹ ẹni ti o ni awọn iṣoro ti ọpọlọpọ awọn iya iya iwaju. Ni otitọ, imuduro jẹ ọna ti o gbẹkẹle ti imukuro omi, eyiti o dabobo bo lodi si awọn àkóràn. Ṣugbọn nigba oyun, o dara lati yan adagun kan pẹlu ọna ti o yatọ si isọdọmọ tabi pẹlu iṣiro diẹ. Ṣugbọn ani aṣayan ti o kẹhin jẹ contraindicated fun aleji si chlorine.

Nigbati o ba ngbaradi fun ikẹkọ, o tun ṣe pataki lati ṣe abojuto awọn bata ti kii ṣe iyasọtọ. O ko le gbona lori ẹhin rẹ, ṣugbọn tun labalaba. Eja ti o dara ju tabi breaststroke. O ṣe pataki lati yago fun omijẹ ti airotẹlẹ.