Awọn igba ti aito ni o ti pẹ niwon sunk: loni, lori awọn ibi-itaja ti awọn ile itaja ọjà ati awọn ọja, nigbakugba ti ọdun, o le wa fere gbogbo ohun ti o fẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba wa ni inu oyun awọn ifẹkufẹ ti "ọkàn" ni a ṣe ni aiṣedeede, lẹhinna nigba akoko igbaya ara, ọpọlọpọ awọn obirin ni lati ni iyatọ ara wọn. Biotilẹjẹpe otitọ ti iya ti ntọjú ṣe yẹ ki o jẹ ọlọrọ ati ki o yatọ si, awọn onisegun maa n gba laaye lati jẹ paapaa eso kabeeji ati cucumbers wa, ohun ti a le sọ nipa titobi. Ṣugbọn, diẹ ninu awọn eso ti a ko wọle (bananas, peaches) ti wa ni titẹsi tẹlẹ sinu onje wa ati pe a ṣe iṣeduro fun lilo paapaa nigba lactation. Ṣugbọn fun awọn onisegun kiwi tun jẹ ambivalent. A yoo ṣe ayẹwo rẹ, o le kiwi n ṣe abojuto mama.
Awọn anfani ti kiwi ni lactation
Ni otitọ, kiwi kii ṣe eso, o jẹ Berry, ti awọn ọgbẹ New Zealand jẹ lati inu "Gusiberi Kannada", actinidia Kannada. Nikan ọdun diẹ sẹyin kiwi ko mọ si aiye, ati loni jam, marmalade ati paapa waini ti wa ni pese lati rẹ, fi kun si saladi ati ki o sin pẹlu eran. Ṣugbọn opolopo igba kiwi jẹun titun.
Awọn onjẹ ti ko ni irẹwẹsi fun gbigbọn Berry Berry: 100 giramu ti awọn ti ko nira ti oorun ti o ni awọn kalori 60 nikan, diẹ diẹ sugars, ṣugbọn pupo ti okun, awọn acids ati awọn flavonoids. Sibẹsibẹ, ohun ti o ṣe pataki si wa jẹ miran: kiwi jẹ ile itaja ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti a nilo fun iya abojuto. Nigba kiwi iwara ti pese ara obinrin pẹlu awọn vitamin A, E, PP, B1, B6 ati folic acid. Fun iya abojuto, kiwi jẹ Olugbeja ti o gbẹkẹle lodi si awọn virus ati awọn àkóràn, nitori iye Vitamin C wa ninu 100 g ti "Gusiberi gẹẹsi", diẹ sii ju wiwa fun ara ojoojumọ fun awọn ascorbic acid. Ni afikun, kiwi ni awọn kalisiomu, irawọ owurọ, irin, iodine, iṣuu soda ati iye igbasilẹ ti potasiomu (312 mg fun 100 g ọja). Gbogbo eyi ṣe kiwi ni o ṣe pataki fun fifitimọ ọmu.
Ṣe o ṣee ṣe lati fun ọmu ni kiwi?
Ko si ifọkanbalẹ lori eyi, ati ọpọlọpọ igba awọn onisegun kii ṣe iṣeduro njẹ kiwi nigba lactation, ti o tẹle si ilana "ṣe ipalara". Otitọ ni pe, bi eyikeyi eso nla, kiwi jẹ ẹya ara korira ti o pọju. Awọn ifarahan ti awọn ohun-ara ti obinrin ntọju si "Gusiberi Gẹẹsi" jẹ aisọtọ: ọrẹ rẹ jẹun ni idakẹjẹ gbogbo agbọn, ati iwọ ati ohun kan le lọ awọn abawọn. Ati ṣe pataki julọ: iyara ailera le farahan ara rẹ ninu ọmọ.
Awọn itọkasi miiran: Kiwi ko niyanju lati jẹ awọn eniyan to n jiya lati awọn aisan ti ipa inu ikun ati inu (gastritis, ulcers) ati awọn kidinrin. Pẹlupẹlu, kiwi ni ipa ibanujẹ kekere, eyi ti o tumọ si pe abajade awọn igbadun gastronomic rẹ le di agbada omi ninu ọmọ rẹ.
Ati sibẹsibẹ, jẹ o ṣee ṣe fun iya abojuto lati ni kiwi? O ṣee ṣe labẹ awọn ipo wọnyi:
- o ti jẹ kiwi tẹlẹ ati nigba oyun ati gbe daradara;
- Ọmọ rẹ ti wa ni oṣu mẹta ọdun mẹta (o yẹ fun idaji ọdun kan);
- lati ṣe agbekalẹ kiwi sinu ounjẹ ti iya abojuto, o nilo lati pẹ: lati bẹrẹ pẹlu to ati kekere nkan, lẹhinna,
ninu aiṣepe ani iṣoro diẹ diẹ laarin iwọ ati ọmọ rẹ, o le jẹ idaji awọn eso; - maṣe jẹun pupọ, paapaa ti o ba fẹ looto. Lilo lilo ti awọn ọja ti o ṣafọlẹ le fa okunfa ailera kan ṣẹlẹ paapaa ninu awọn agbalagba, ko ma darukọ awọn ọmọde;
- ti o ba ni iyemeji nipa ailewu ti kiwi, rii daju lati kan si alamọgbẹ ọmọ-ọwọ kan; oun yoo sọ fun ọ bi o ṣe le jẹ kiwi ti n jẹ mama.
Iwawi ti kowi ti kiwi ko ni bayi. Ohun gbogbo ni o yẹ ki o pinnu ni aladọọkan, lati ṣe akiyesi ifojusi ti ọmọ ati ilera ti iya.