Ipo orun ti ọmọ ni osu mẹta
Bayi akoko naa npọ si, eyiti ọmọ naa n ṣala. O le duro si wakati 2 ni ọna kan. Ni akoko yii ni kiko, ilana omi, awọn ere-idaraya, ati ibaraẹnisọrọ pẹlu iya.
O gbagbọ pe orun oru ọmọde ni osu mẹta yẹ ki o wa ni iwọn wakati mẹwa. Ọmọde le sun laisi sisun soke ju ọmọ ikoko lọ. Karapuzu nilo nipa wakati 6 ti sisun-nlọ ni alẹ. Awọn obi nilo lati ṣe akiyesi pe ni ọsẹ mejila, diẹ ninu awọn iwa wa ni awọn ọmọde. Nitorina, wọn ti ṣe akori awọn iṣe iṣe tẹlẹ ṣaaju ki o to sun oorun.
Bakannaa nisisiyi, ninu ara, ọmọ naa bẹrẹ sii ni idagbasoke homonu kan ti a npe ni melatonin. O ni ipa ti o ni idakẹjẹ, o nfa irora ti iṣọra. Imọlẹ eyikeyi ba nmu ẹmu homonu run, ati ṣiṣe rẹ ṣee ṣe nikan ni okunkun. Awọn ẹrún papọ pẹ ni alẹ, o wulo lati ṣe akiyesi otitọ yii. Ma ṣe lo awọn itaniji.
Oun oorun ti ọmọ ni osu mẹta o to wakati marun. Akoko yi ni a maa pin ni igba mẹrin. O ni imọran pe o kere ju meji ninu wọn ni lati lọ si rin. Wọn yẹ ki o ṣe ni eyikeyi oju ojo, ayafi rọọrun (-10 ° C) ati ooru (+ 40 ° C). Ni iru awọn akoko bẹẹ, o le gbe awọn isubu lori balikoni. Awọn ọmọde a maa sun oorun ni gbangba, ati pe, o ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun ilera.
Ọdọ ọmọde ni osu mẹta le jẹ ni akoko to nbọ:
- 7.30-9.00 - lẹhin ilana ilana abo, ṣiṣeun;
- 10.00-11.30 - o jẹ wuni lati darapọ pẹlu rin;
- 13.00-14.00 - o tun jẹ dara lati lo ni ibadi;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - orun oorun, isinmi kan wa fun fifun.
Eto yii jẹ ipolowo ati gbogbo iya le ṣatunṣe fun ọmọ rẹ.
Awọn ailera orun ni ọmọ osu mẹta ni a maa n binu nipasẹ eto aiṣan ti ko dara, eyiti o jẹ adayeba. Ti crumb naa ba jẹ daradara, fihan iṣẹ, lẹhinna ko si idi fun ibakcdun. Ṣugbọn ti iya rẹ ba ni awọn ibeere ti o nii ṣe pẹlu rẹ, ko yẹ ki o ṣiyemeji lati beere lọwọ wọn pe o jẹ olutọju ọmọ wọn.