Igbẹjẹ nla kan jẹ oats. Lati jẹun kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn tun wulo. Awọn ohun elo iyanu ti awọn oats ni wọn mọ fun awọn baba wa ti o jinna. Wọn tilẹ ṣe akiyesi pe idapo lori awọn oat oka jẹ paapaa munadoko fun iwosan. Bi eyikeyi oogun, awọn idapo ti oats le wulo fun diẹ ninu awọn ati ipalara si elomiran. Nipa ẹni ti a tọju pẹlu iru ounjẹ yi, bawo ni a ṣe le pese daradara ati lo, a yoo sọ ninu akọọlẹ naa.
Kini o wulo fun idapo awọn oats?
Ṣeto idapo oatmeal ni iṣọrọ ni ile. Lati ṣe eyi, o to lati gba awọn ọgọrun meji giramu ti awọn irugbin ti ko dara, tú wọn pẹlu lita kan ti omi ti a fi omi ṣan (omi le rọpo nipasẹ wara ti o ba fẹ) ki o si fi sii lori ooru kekere fun iṣẹju meji. Leyin eyi, oluranlowo yoo nilo lati pọnti fun iṣẹju diẹ ẹ sii, o yoo jẹ setan fun lilo.
Mu idapo awọn oats ni igba mẹta ni ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ. Lati gba anfani julọ julọ, o nilo lati tẹsiwaju itọju itọju fun osu kan, tabi koda meji (ọjọ 60-ọjọ ni a ṣe kà pe o dara julọ).
Awọn ohun elo ti o wulo julọ ti idapo lati awọn oats ni awọn wọnyi:
- Pẹlu isakoso deede ti atunse, iṣẹ ti ngba ounjẹ ti n mu. Eyi ni idi ti a fi npo idapo nigbagbogbo lati dojuko ibakokoro, pancreatitis ati gastritis. Oats ṣe iranlọwọ lati yọ awọn nkan oloro, awọn majele ati idaabobo awọ kuro lati inu ara.
- A le lo idapo lati ṣe itọju awọn arun ti eto ilera inu ọkan. Awọn microelements ti o ṣe ọja naa ni imudarasi lagbara awọn odi ti awọn ohun elo.
- Oats ni ipa ti o ni anfani lori eto aifọkanbalẹ naa. Pẹlu iranlọwọ ti idapo ti cereals, o le normalize orun ati mu ohun orin ti ara.
- Awọn idapo ti oats ninu thermos jẹ wulo fun awọn tutu . O ṣe iranlọwọ lati dinku iwọn otutu ati imukuro isunku, ki o si ja ija lodi si awọn virus. Lati gba oogun oogun to dara julọ, fi kun si idapo gẹgẹbi o ju omi oje alubosa.
- O ti ṣe iṣeduro fun awọn onibajẹ. Oats ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ipele suga ni ipele itẹwọgba.
- Ninu awọn ohun miiran, idapọ oat n gbe igbona sisun, ọpẹ si
eyi ti a le lo fun pipadanu iwuwo.
Awọn ifaramọ si lilo ti idapo ti oats
Ko dabi awọn oogun pupọ, nibẹ ni ko si itọkasi si ohun elo oatmeal. Ṣugbọn pẹlu ẹni ailekọja kọọkan, gbigba atunṣe le mu ki awọn abajade ti ko yẹ.
Awọn amoye ko ṣe iṣeduro iṣeduro idapo oatmeal si awọn eniyan ti o ni iru awọn iṣoro wọnyi:
- arun ti gallbladder;
- alekun acidity ti ikun ;
- Atilẹyin kidirin.