Odo jẹ ọkan ninu awọn ere idaraya diẹ ti nlo gbogbo awọn isan ti ara eniyan ni akoko kanna. Paapa ti o wulo julọ ni abẹwo si adagun fun awọn eniyan ti o ni awọn arun orisirisi ti eto eto egungun, ọpa ẹhin ati awọn isẹpo. Ṣugbọn o tun jẹ aini aini ti iṣaisan ti ara bẹẹ: omi ti a nṣan ni o ni ipa ipalara lori awọ-ara, paapaa irufẹ gbẹ.
Kini idi ti awọ ara gbẹ lẹhin adagun?
Nitori otitọ pe adagun jẹ ibi-igboro, o yẹ ki a ṣe itọju lati ṣe ailera mejeji omi ati awọn ipele agbegbe rẹ. Lati ṣe eyi, a lo awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn iṣeduro, julọ ninu eyi ti o ni awọn iṣeduro giga ti chlorini. Paapa ti o ba jẹ omi ti o wa ninu adagun nipasẹ ultraviolet tabi olutirasandi, ionization, fluorine, ozone, awọn agbo-ogun chloride ti wa ni afikun sibẹ, niwon wọn jẹ julọ munadoko ninu iṣakoso kokoro. Nigbati o ba nlo awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ohun elo ti omi, iru awọn irinše ṣe awọn acids ti o ni ipa lori awọ-ara. Ni afikun, chlorine ni fọọmu mimọ npa ideri isanmi aabo, eyi ti o ti pamọ nipasẹ awọn pores, ti o nfa ipalara, irritation ati peeling ti awọ.
Bawo ni lati dabobo awọ ara lati chlorini?
Ipo naa jẹ afikun siwaju sii nipasẹ o daju pe ki o to wọ inu adagun, imunra ti ara ẹni jẹ dandan. Bayi, awọ naa n ni "fifun meji": omi ti a nṣan sinu iwẹ ati ipilẹ diẹ ti o ni ojutu lakoko wiwu.
Lati daabobo oju rẹ lati awọn ipa buburu ti olubasọrọ pẹlu awọn agbo ogun ti a npe ni chloride, o nilo:
- Yọ gbogbo ohun elo ti ohun ọṣọ ti ara rẹ kuro lati ara, niwon ibaraenisepo rẹ pẹlu omi ni adagun le fa ẹhun.
- Ṣaaju ki o to odo, maṣe lo eyikeyi creams si oju.
- Rii daju lati lo awọn gilasi pataki lati yago fun irritation ti awọn membran mucous. O tun ṣe iṣeduro lati lo asọ-ọwọ imu.
- Lẹhin ti ikẹhin ikẹhin ninu iwe naa, lo cream creaming or milk.
Ni afikun, o nilo lati tọju ara:
- Ṣaaju ki o to wa si adagun, nipa wakati 1.5-2, lo ipara ti o tutu pẹlu itanna pẹlu awọn ohun elo ti o dara si awọ ara.
- Lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to omi lakoko fifọ, lo ọja ti o ni egbogi pẹlu iye dido kan ti ph.
- Lẹhin awọn kilasi ati mu iwe kan, o ṣe pataki lati lubricate awọn ara pẹlu ipara tabi tutu wara ti o lagbara, bii epo epo, gẹgẹbi awọn shea (karite) tabi jojoba pẹlu awọn vitamin A ati E.
- Ti eyikeyi awọn gige, abrasions tabi awọn ọgbẹ gbangba, a gbọdọ fi wọn pilasita pẹlu amọkun omi.
O ṣe pataki lati ṣe abojuto awọ ara ti awọn ète leyin adagun, nitori ẹnu, ni ọna kan tabi omiran, wa pẹlu omi. O yẹ ki o nigbagbogbo ni alamu ti nmu itọju, ikunte eleyii pẹlu awọn vitamin A, B (panthenol) ati E.
Bawo ni lati daabobo apẹrẹ lati inu omi ti a fi sinu omi?
Ṣabẹwo si adagun ko yẹ ki o gbagbe nipa irun, paapaa niwon awọn onihun ti ara-ara ti ara ti jiya lati awọn iṣoro irufẹ pẹlu awọ ara ori. Ojutu naa wa ni imisi awọn ofin pupọ:
- O ṣe pataki lati fi ori kan (silikoni tabi roba) fun fifun, ati pe o ṣe pataki pe o ṣee ṣe
densely adjoined si ori. - Lẹhin ti iwẹ, fọ irun rẹ pẹlu shampulu mimu lai laisi ati parabens, ti o ni awọn eroja moisturizing ati awọn ile gbigbe.
- O jẹ wuni lati lo epo-ara indelible tabi balm.
- Maa ṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin pool ati gbigbe pẹlu irun irun kan ṣe fifẹ irin tabi curling irin.
- Ni igba meji tabi mẹta ni ọsẹ kan, tẹ ninu epo alaba-oyinbo ti o jẹ adarọ ese (burdock, olifi) ati lo awọn iboju iparada.