Tani ninu wa ko mọ nipa oatmeal porridge, eyiti kii ṣe ounje nikan, ṣugbọn o le di igbala gidi ni idi ti awọn iṣoro ikun, lẹhin ti oloro ati awọn iṣoro miiran pẹlu apa ti ounjẹ. Lati omiti oat, ti a ti pese sile lati inu awọn irugbin ikun ti a ko ni uneeled, o le jẹ awọn anfani diẹ sii ni eto ilera, niwon ninu idi eyi iye ti o pọ julọ ti awọn ohun elo ti o wa ninu opo oats. Jẹ ki a wo ohun ti o fa awọn anfani ti omitun oat, ninu awọn idi ti o ṣe iranlọwọ gan, ati boya lilo rẹ le fa ipalara.
Awọn anfani ti oat broth fun ara
Awọn oats ni awọn:
- nọmba nla ti vitamin B, C, A, E;
- microelements, nipataki irin, potasiomu, iṣuu magnẹsia, fluorine, ohun alumọni, ati be be lo.
- awọn acids fatty;
- amino acids
- awọn ọlọjẹ;
- okun ti a fi oju eeyan (eyi ti o ni ipa ti o ni ibori).
Awọn lilo ti oat broth nse:
- imukuro cholesterol , toxins ati toxins lati ara;
- standardalization ti tito nkan lẹsẹsẹ;
- ilọsiwaju ninu gastritis ati heartburn, nitori ipa ti o ni inu;
- mimu ati imudarasi iṣẹ-ẹdọ;
- n mu okun awọn ohun elo ẹjẹ;
- rọrun iṣẹ diaphoretic;
- idinku ti edema (nipa gbigbe excess omi lati inu ara);
- iṣeduro ti oorun ati okunkun ti eto aifọkanbalẹ.
Pẹlupẹlu, awọn decoction ni ipa didun kan ati atunṣe.
Owun to le ṣe ipalara fun oat broth
Awọn opo ti wa ni itọkasi ni awọn eniyan ti n jiya lati inu arun celiac ati aipe gluteni, nitori akoonu ti gliadin protein. Ko si awọn itọkasi miiran ti o ṣe iyatọ lati ṣaṣan ọfin, ṣugbọn awọn nọmba kan wa ti o yẹ ki a ṣe abojuto
- awọn iwa lile ti kidirin ati insufficiency hepatic;
- cholelithiasis ;
- iṣẹ abẹ kan lati yọ iyọọda.
Nitori idiwọ diuretic, lilo rẹ ni hypotension jẹ eyiti ko tọ.
Ainikẹjẹ kookan fun awọn oats jẹ eyiti a ko ri, ati pe ipa akọkọ ti kii ṣe itẹwọgba ti mu decoction ni titobi nla le jẹ igbuuru.