Ṣe o fẹ lati mọ iru awọn ilọsiwaju ti o dara yoo jẹ julọ pataki ni ọdun 2017?
Ranti, laipe laipe, ninu awọn akọsilẹ wa, o le wa "olurannileti" nipa sisọ tabi awọn eerobics? Ati lẹhin gbogbo nkan ti o dabi, lati igbanna, ọgọrun ọdun ti kọja, ati pe ọmọdebirin ti o lọwọlọwọ n lọ si iyasọtọ si awọn ẹgbẹ pẹlu awọn pilates, araflex, callanetics ati paapa tai-bo! Ohunkohun ti o sọ, ati irisi ti ṣe ọna rẹ sinu gbogbo aaye aye wa, ati paapaa lati ṣe ere idaraya laisi awọn iṣẹlẹ tuntun a kii yoo ṣe aṣeyọri!
Ṣe o fẹ lati mọ iru awọn ilọsiwaju ti o dara yoo jẹ julọ pataki ni ọdun 2017?
1. Ikinilẹṣẹ
O kan ma ṣe sọ pe o jẹ yà ... Sugbon ni otitọ nikan fun ọdun to koja awọn titẹ sii fun ikorin pọ sii nipasẹ 89%! Ati pe ko si ikoko: paapaa ti o ba lọ si kilasi nikan ni igba mẹta ni ọsẹ kan fun iṣẹju 45, lẹhinna ni oṣu kan o yoo ni awọn esi ti o ṣe akiyesi. O yanilenu, nigba igbimọ ara, ara wa ni kiakia si awọn ẹrù, ati awọn imọran inu inu o fun ọ ni awọn ero ti oludari. Ṣugbọn ti kii ṣe gbogbo!
Jọwọ ronu - pẹlu afikun poun iwọ yoo sun awọn kalori diẹ sii ni akoko ti o kere, isan iṣan yoo ṣe afikun si ara ti ifamọra, eto ilera inu ọkan yoo wa ni okunkun ati pe awọn ẹdọforo yoo mu sii! Ṣugbọn ohun ti o ṣe pataki julo ni ipasilẹ agbara agbara, idena ti iṣoro, ilọsiwaju ti iṣesi ati ifojusi. Ati ki o tun Boxing yoo mu wa ni igboya ati ki o ni ibatan!
2. Otito tootọ
Daradara, kini ohun miiran ti o le han ni ọjọ ori idagbasoke ti imọ ẹrọ tuntun?
Bẹẹni, awọn ile-iṣẹ amọdaju ti igbalode ni lati ni awọn kilasi pẹlu awọn oju-iwe ati oju-iwe ohun, bi fifa ọkọ lori ẹrọ atokọ kan pẹlu orisun kikun omi ati paapaa ti nṣàn tabi ti ngun keke pẹlu apa òke lai fi ile-idaraya silẹ.
3. Amọdaju lori eletan
Bakanna, igbesi aye igbalode aye kii ṣe nigbagbogbo si awọn iṣeto ati awọn eto, ati akoko lati ṣe awọn adaṣe diẹ kan le tan jade bẹ ati ni gbogbo igba laipọ.
Ti o jẹ idi ni ọdun 2017 awọn oluko ti n ṣe afẹfẹ n reti idiyele pataki fun awọn ibere fun awọn ẹya amọdaju nipasẹ Ayelujara tabi awọn ohun elo alagbeka, ati pe o ngbaradi lati pese iru iṣẹ bẹẹ ni ibikibi, boya o jẹ itura kan tabi ọfiisi ati nigbakugba ti o ba beere!
4. Gigun kẹkẹ
O le sọ pe gigun kẹkẹ jẹ gbajumo lailai, ṣugbọn ...
Nikan ni igba Irẹlẹ ti o ti kọja ni iṣẹ-ṣiṣe ti keke ati ikẹkọ ti pọ si 21%, ati bi a ba ya awọn nọmba ti o jẹye, o jẹ gigun kẹkẹ ni ọdun 2017 ti yoo fun ààyò si gbogbo karun ti o fẹ lati ṣe alabapin ni eyikeyi iru idaraya.
5. Iṣaro
Nipa awọn anfani ti iṣaro ko kọ ayafi pe aṣiwèrè, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe lẹẹkansi o ko nilo lati ranti eyi. Nitorina ... A ko ni iṣaro iṣaro bi ọna lati ṣe idaduro tabi ṣe igbaduro iṣoro. Loni - eyi jẹ ọpa alagbara ninu iwadi ti ara rẹ, ati nibi - mu ilera ati didara aye ṣe.
Pẹlupẹlu, ani iṣẹju 20 ti iṣaro ni ọjọ kan yoo ṣe iranlọwọ lati dinku ifarahan ibanujẹ, mu wa ni ọgbọn, ṣii ilọda ati ki o jèrè iṣakoso lori akiyesi ara ẹni. Daradara, ayanfẹ wa - gbagbe nigbagbogbo nipa ibanujẹ, iṣoro ati iṣesi buburu!