Pada, eyun, ọpa ẹhin naa gba gbogbo ẹrù naa. Ati eyi yoo ṣẹlẹ ni ọjọ gbogbo. Ni ọdọ awọn ọdọ, ara le ni idaniloju fun yi pẹlu isinmi pipe, ṣugbọn ju akoko lọ, laisi atilẹyin afikun, ara wa o nira lati sinmi lori ara rẹ lẹhin iṣẹ iṣọju ọjọ. Aṣayan ti o dara julọ fun isinmi awọn iṣan ti o ni ẹhin ti ẹhin ati ọrun yoo jẹ alarọ-alaabo. Eyi jẹ olutọju aisan ara ẹni gidi, ti o wa nigbagbogbo pẹlu rẹ.
Bawo ni a ṣe le yan alarọ-alaabo?
Awọn apẹrẹ gbogbo agbaye ni a le ṣee lo fun gbogbo awọn ẹya ti ọpa ẹhin - cervical, lumbar, thoracic. Yi aṣayan jẹ gidigidi rọrun fun awọn ti o fẹ ra ọja 3 ni 1. Yi irọri dara fun lilo ile lẹhin ọjọ ti o nira, ati nigba awọn iṣẹ ṣiṣẹ, nigba ti o nilo lati yọ irọrun kuro ni isan ti pada ati ọrun.
Fun awọn ọkọ-ọkọ ayọkẹlẹ, nibẹ ni apanija-ọṣọ pataki kan fun afẹyinti, eyi ti o le ṣee lo lati ṣe iranwọ ẹdọfu lati inu-ẹgbẹ ni gbogbo ọjọ naa. O ṣe idaniloju ifarabalẹ ti o yẹ fun ọpa ẹhin, eyi ti o dinku titẹ lori oriṣodii kọọkan ti ọpa iṣọn. Orọri-ala-itutu ala-itura fun ọrun, eyi ti, ọpẹ si apẹrẹ ti anatomical, jẹ ki o ṣee ṣe lati sinmi awọn isan irun. O to iṣẹju diẹjuju 15-20 lati tun pada si agbara wọn ati ki o lero ibanujẹ.
Gigun lati igba ti imọ iwosan jẹ ti awọn olugbe East. Awọn idagbasoke wọn ti shiatsu pajawiri-gbigbọn ni nini gbigbọn gbajumo ni gbogbo ọdun. O jẹ apẹrẹ ti o kere julọ, ninu eyiti o wa awọn olulu ifọwọra ni iye ti 4
Nitori gbigbọn ti o yatọ si gbigbọn, eyi ti a ti fi ofin ṣe nipasẹ iṣakoso isakoṣo latọna jijin, awọn isan naa ni o ni ihuwasi ni ipo giga ni agbegbe ti a beere. Irọri yii jẹ fun gbogbo - o dara fun awọn ọrun ati sẹhin.
Ni afikun si awọn ọpa ti a fi ṣe ọpọn, o le ra ohun-ọṣọ irin-ala-mashager-irọri, eyi ti o wa labẹ ọrun tabi isalẹ. O le ṣee ṣe igi tabi irọ roba ati pe o ni ipese pẹlu awọn abẹrẹ ti o tobi. Nitori ikolu lori agbegbe awọn awoṣe, ẹnikan le yọ irora ailera ati irora ailera ati ẹdọfu.