Ifarabalẹ ti akiyesi ni agbara lati tọju ifojusi si nkan kanna. Awọn ẹkọ ẹmi-ọkan ti ifojusi ni imọran pe iṣeduro jẹ ọkan ninu awọn ohun-ini rẹ, ati ni ipinnu ṣe ipinnu ipo ṣiṣe daradara ati aṣeyọri ti iṣawari awọn iṣoro oriṣiriṣi.
Ọpọlọpọ awọn ọna ṣiṣe nilo ifojusi ilọsiwaju lati ọdọ wa, ṣugbọn o jẹ gidigidi soro lati ṣetọju, nitori eyi nilo irọra opolo pataki ati ni kiakia yorisi si agbara. Pẹlupẹlu, awọn idaniloju pato kan ti iṣeduro ifojusi, eyi ti o jẹ ki o nira gidigidi ati pe o ṣeeṣe.
Iyatọ ti ifojusi
Iyokuro ti akiyesi le jẹ ti awọn orisirisi awọn oniru:
- Otitọ to wa ni - aiyede jẹ ipo ti eyiti eniyan fi n ṣalaye lainidi lai duro ni nkan kan. Nigba miiran a ma pe ni ifẹbalẹ, ti o ba jẹ ibeere ti aifọwọyi ti ko si ni aifọwọyi ati pe o ni idapọ pẹlu agbara kan, ailewu ti ohun ti n ṣẹlẹ, alaiwu, bbl Le ṣẹlẹ ni irú ti oju-omi, ailewu, ailera tabi iṣẹ pẹlẹpẹlẹ ti iṣẹ iṣan.
- Ifihan aifọwọyi ti aifọwọyi ti farahan bi eniyan ko ba le ṣe ifarahan pinpin ifojusi laarin agbegbe ita ati ero ara rẹ. Idi naa jẹ ifojusi lori ṣiṣan inu iṣaro.
- Ọmọ-ẹhin jẹ iyipada ti o ga julọ.
- Aitọ ti o ti wa laipe jẹ aiyipada buburu ti akiyesi.
- Ti o ni idaniloju ṣe aifọwọyi - aiṣiyesi ifojusi, akiyesi imọraye nipa diẹ ninu awọn ohun kan, iṣeduro wọn.
- Iyatọ ti a yan - iyasoto ti awọn ohun ti o mọ, fun apẹẹrẹ, aifọwọyi ti o wọpọ ko fa ifojusi wa, bii ilana isinmi, ati ticking aago ninu yara rẹ.
Awọn ọna ti fojusi ti akiyesi
Ifarabalẹ le jẹ boya atinuwa tabi ni aaniṣe, lẹsẹsẹ, ifojusi ti akiyesi ni a ṣe nipasẹ awọn igbiyanju ti ifẹ ati nipa ara rẹ, a le sọ, lainẹto, da lori ifẹ ara ẹni si ohun naa. Tialesealaini lati sọ, ni akọjọ akọkọ, a nilo agbara pupọ fun iṣetọju pipẹ fun ifojusi. O le yorisi isinku, ati pe o kuku ni opin ni akoko. Fojusi ifojusi, da lori iwulo ninu ohun naa jẹ kere ju, ati pe o ṣe alabapin si iṣẹ-ṣiṣe ti o pọju. Nitorina, o ṣe pataki lati ṣe awọn ohun ti o fẹran ati lati fa idaniloju otitọ.
Bawo ni lati ṣe agbekale idojukọ ifojusi?
Agbara lati ṣe abojuto ohun kan pato ndagba pẹlu ọjọ ori. O nira fun awọn ọmọde lati ṣojumọ fun igba pipẹ, ṣugbọn tẹlẹ si awọn ile-iwe ile-ẹkọ ile-iwe, bi ofin, le ṣagbe awọn ẹkọ ni iṣọrọ ati bayi gba agbara lati kọ ẹkọ. Bibẹkọkọ, o le jẹ ọrọ ti hyperactivity ati awọn lile miiran.
Ikẹkọ ikẹkọ ifarabalẹ ni ifarabalẹ ni ilana ikẹkọ. Ọmọ naa gbọdọ ni iyokuro lori koko kan kan fun igba pipẹ, ni pẹnaa o n lo si iru awọn iru bẹ bẹ o si ṣaṣe pẹlu wọn gbogbo awọn iṣọrọ. Ni akoko akoko ipari ẹkọ, eniyan ni idaniloju ifojusi, eyiti o jẹ ki o ni awọn iṣẹ-ṣiṣe. Ti o ba ro ara rẹ pe o jẹ eniyan ti o ni ilọju, o ni idiujẹ nigbagbogbo lati ṣiṣe awọn iṣẹ lori awọn iṣoro ita ati awọn ero rẹ, eyiti o nyọ iṣẹ ṣiṣe aṣeyọri ati lati gba awọn ohun miiran miiran, ko le gbiyanju lati lo awọn ilana pataki lati ṣe akiyesi ifojusi rẹ, gbiyanju lati mu alekun sii (fun apẹẹrẹ,
Awọn adaṣe oriṣiriṣi wa fun ifojusi ti akiyesi:
- ọpọlọ iṣoro. Mu iwe kan ati pencil, bẹrẹ si fa ila kan, ṣe ifojusi gbogbo ifojusi rẹ si ipari ti ikọwe. Nigbakugba ti a ba ni ifojusi, fa a zigzag, lẹhinna tẹsiwaju lati ṣojumọ lori ila ti o nṣakoso. Eyi yoo gba ọ laaye lati ṣe iyeye bi o ṣe pẹ to o le pa ifojusi, diėdiė awọn ela yoo di gun;
- aarin ti agbaye. Ọna ti o dara lati lo akoko pẹlu anfani ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ tabi ni ila. Yan ohun kan, fun apeere, panini ipolongo. Ṣe apẹrẹ fun ara rẹ ni akoko akoko ati ki o fojusi ohun naa, ro nikan nipa rẹ, titi akoko yoo fi jade.
Mu ilopọ naa pọ; - kika. Ti, nigba ti kika iwe kan, o ṣe akiyesi pe o ko le mu ifojusi rẹ, samisi awọn ala ni gbogbo igba ti o ba yọ ọ lẹnu. Lọ pada si aaye ti akoonu ti o ranti ati bẹrẹ kika lati ọdọ rẹ. Ni opin ti oju-iwe naa, ni igbakugba, ni irorun ṣe iranti awọn ojuami pataki. Lori akoko, nọmba awọn akọsilẹ yẹ ki o dinku.
Ti awọn iṣoro pẹlu akiyesi ko le ṣe idasilẹ ni ominira, o le wulo lati ri dokita kan ti yoo ṣe iranlọwọ lati wa ọna ti o dara ju jade ati pe awọn vitamin fun iṣeduro.