Agbara gbigbọn ti o lagbara, ọwọ wa ni gbigbọn, awọn ero inu ori mi n wa ni ọkankan ni wiwa abajade ti o dara julọ. Iru awọn aiyede ti aṣeyọri fun wahala ni o ni ọkankan ni igbesi aye nipasẹ ẹni kọọkan. Awọn idi fun ifarahan ti ara yii le jẹ ọpọlọpọ, ṣugbọn ẹniti o ṣe ohun ikọja yi jẹ ọkan - idaamu ti iberu.
Awọn homonu wo ni o jẹ ẹru fun iberu?
Pẹlu iberu, adrenaline homonu ti o ṣe iranlọwọ lati dagba ara ati awọn homonu miiran ti aifọkanbalẹ ati iberu ti tu silẹ: norepinephrine ati cortisol. Nmu iwọn awọn ohun elo biologically lọwọ yii ni ipa ipa lori gbogbo awọn ọna šiše ati awọn ẹya ara eniyan, ara wa n ṣiṣẹ lori aṣọ ati fifọ. Gbogbo eyi ni a tẹle pẹlu aami-aisan ti a sọ:
- awọn ọwọ ọwọ, awọn awọ, awọn spasms iṣan ;
- tachycardia;
- haipatensonu;
- mydriasis laisi akiyesi itanna;
- hypercoagulation;
- Imuposi ti iṣan ni ọpọlọ;
Honu ti iberu ati aibalẹ, eyiti o wa ni igba pipẹ ninu ara ni awọn iṣoro to gaju, nyorisi awọn abajade ipalara:
- danu pipadanu pipadanu;
- apọju lori okan;
- ipalara ipa lori ẹdọ ati kidinrin;
- ibanujẹ gigun;
- narrowing of vessels of the skin, mucous membranes ati peritoneum;
- gbigbọn pẹlu ipalara ti ko niiṣe.
Ibẹru iberu cormisol
Honu ti o ṣe iberu fun iberu, tabi dipo fun iderun rẹ jẹ cortisol. Ṣiṣeto nipasẹ awọn iṣan adrenal nigba ikolu lori awọn idibajẹ ikolu ti eniyan cortisol, jẹ iru ihamọ-mọnamọna, egboogi-ailera ati oògùn aibikita. Ifilọjade rẹ yorisi si iru aworan alaworan kan:
- alekun ti o pọ si;
- nda tachycardia;
- mimi bii igbagbogbo;
- dries soke ni ẹnu.
Gbigbe giga igba diẹ ti ipele ipele cortisol ṣe iranlọwọ lati mu iyara ni kiakia. Sibẹsibẹ, pẹlu iṣeduro pipọ ninu ara, iru awọn ilana abẹ-tẹle-ara bẹrẹ lati waye:
- Nibẹ ni neutralization ti homonu tairodu ati aipe wọn.
- Ara ṣe afikun omi, iṣuu soda, chlorini ati lọwọlọwọ npadanu kalisiomu ati potasiomu.
- Ibabajẹ n ni idagbasoke.
- Awọn iṣelọpọ agbara ti bajẹ ati awọn igbẹgbẹ le jẹ idagbasoke.
- Osteoporosis, ibanujẹ, ibajẹ, irritability - gbogbo eyi jẹ abajade hypercorticism.
Ibẹru adrenaline
Hẹmini akọkọ ti awọn ọti oyinbo adrenaline, akọkọ adrenaline neuromediator ti wa ni akọkọ tu sinu ẹjẹ pẹlu ipọnju nla ati mu awọn ohun elo ti ara ti o farasin kuro lati yọkuro irokeke ewu ti n lọ:
- Awọn ohun ati ki o mu ki awọn atẹgun, aifọkanbalẹ, arun inu ọkan ati ẹjẹ jẹ.
- Ni akoko yi, gbogbo awọn sẹẹli ti ara gba igbiyanju fun iṣẹ ṣiṣe, ati pe gbogbo ẹya ara wa ni igbiyanju.
- Nmu agbara ṣiṣẹ, agbara ati imudaniloju. Ni awọn akoko ti iberu pupọ, awọn iṣaaju ti ko ni idagbasoke ti a ṣe akiyesi: sisẹ nṣiṣẹ fun awọn ijinna pipẹ, gbewọn awọn idiwọn, bibori awọn idiwọ giga, eyiti o wa ni ipo isinmi.
- Awọn homonu ti iberu adrenaline ṣe atunṣe ẹya anesitetiki ipa.
- Nmu ilọpo ẹdun ati idaduro awọn ipa-ipa inu-ara jẹ ifihan miiran ti adrenaline.
- Adrenaline iranlọwọ lati ṣe awọn homonu miiran ti iberu ati wahala, fun apẹẹrẹ, cortisol.
Ikulo ti norepinephrine n bẹ
Ẹmi miiran ti o ni iberu, ti o ṣe nipasẹ cortex adrenal - norepinephrine, bakanna pẹlu awọn ti o ti ṣaju - adrenaline, jẹ adanalẹnti kan ati pe o ni ipa kanna si o:
- n sọ awọn ohun-elo ẹjẹ;
- mu ki titẹ naa pọ;
- n mu ọkàn-ara;
- ṣe afikun bronchi;
- fa fifalẹ tito nkan lẹsẹsẹ;
- mu ilọsiwaju ifojusi;
- n fun ni agbara ati ìfaradà;
- N ṣe afẹfẹ kan ori ti iberu.
Bawo ni lati dinku homonu ti iberu?
Hormones ti iberu jẹ ipalara fun awọn eniyan pẹlu ipa ti o ni pipẹ lori ara, wọ o ati ki o fa si ipalara ti itan homonu bi gbogbo. Lati kọ bi a ṣe le ṣakoso ipele ati iṣeduro awọn nkan ti o nṣiṣe lọwọ biologically, o yẹ ki o:
- Ṣe iranlọwọ iranlọwọ lati ọdọ ọlọgbọn kan ati ki o ṣe apejuwe awọn Ibẹwẹ .
- Lati kọ ẹkọ lati yọkuro kuro ninu iṣoro, fun apẹẹrẹ, lati ṣe alabapin ninu odo tabi lati tẹ sii nitori ofin kan n rin ni air tuntun.
- Wa idibajẹ ti ẹda.
- Lo aromatherapy (iwẹ, fumigation) pẹlu awọn ohun elo pataki, onje kekere-dinra, lo awọn vitamin ati awọn teaspoon ti o ni ipa ti o ni ipa lori ipo-inu.