Gbogbo wa mọ pe lilo gaari ti o pọ julọ nmu irora wa jẹ. Daradara, kini ọja ọja miiran ti a npe ni "majele ti o dara" tabi "iku funfun"? Ati pe a ko tilẹ darukọ awọn aisan ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, awọn aiṣedede ti ibajẹ, iru apẹrẹ ti aisan ati isanraju!
Nitorina, Ilera Ilera ni Agbaye ṣe iṣeduro ni idinuro gbigbe ti suga ojoojumọ si 5% ti awọn kalori apapọ ti a jẹ (eyi jẹ nipa 30 giramu tabi awọn teaspoons 6), ṣugbọn iwọ ko nilo awọn sibi ti o fi sinu tii, ati awọn suga ninu gbogbo awọn ounjẹ . Ati ẹlẹgbẹ Spanish kan Antonio Estrada pinnu lati ran wa lọwọ ni ọran yii. Ni iṣẹ aworan aworan SinAzucar.org o "wo" suga ninu awọn ounjẹ ti o ṣe deede, awọn ohun mimu, awọn didun lete ati awọn yummies miiran.
Ni gbogbogbo - o han ni ọpọlọpọ awọn cubes gaari ti a jẹ, o kan ko nironu ohunkohun ... Njẹ o ṣetan lati ri eyi?
1. 13, 5 cubes gaari ni gilasi kan ti Coca-Cola ... Biotilejepe a guessed o!
2. Awọn cubes 9 kan ni ọpa ti Mars ???
3. Wow, yogurt tun npe ni wulo!
4. Siwaju sii lori awọn Macarooni iwọ kii yoo wo pẹlu ifarahan!
5. Ṣugbọn eyi kii ṣe iroyin ni gbogbo!
6. Awọn cubes mẹta ni awọn kuki onje?
7. 4, 5 cubes fun iṣẹ ti wara wara!
8. Njẹ o wa ni gaari ni salami?
9. Sugbon eyi jẹ fere ẹṣẹ kan!
10. Ohun gbogbo, ko si diẹ sii!
11. Ati bawo ni bayi ṣe lati fi awọn donuts chocolate silẹ?
12. Awọn candies ayanfẹ tun wa ni adehun ...
13. Bayi o yoo ro ni igba mẹta ṣaaju ki o to ra.
14. Daradara, nibi lẹẹkansi - ni "iru" ọja ti o wulo ...
15. Wow, paapa ni kan cheeseburger nibẹ ni pupọ gaari?
16. Ati ninu cappuccino, fere idaji ohun gbogbo!
17. 3 cubes of sugar in a serving of ketchup?
18. Ṣugbọn ọmọ rẹ jẹ diẹ sii ni awọn isinmi!
19. Kuki kan "Oreo" ko dabi ohun ti dun ...
20. Nisin o ni lati rọpo awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ oniye ...
21. Ṣugbọn a ko reti irú iru bayi!
22. O kan ariwo ariwo!
23. Awọn akara akara wainibi ni a tun kà ni ijẹun niwọnba ...
24. Maa ṣe gbagbọ oju rẹ? Nigbana ni ka gbogbo awọn cubes ara rẹ!
25. Ṣe o setan lati fun soke sushi?
26. Bẹẹkọ, kii ṣe ẹyọ-waini kan!
27. Ati bi bayi neskvik mimu?
28. Laisi iye nutella kii ṣe kanna ...
29. Tita pupọ ni pizza?
30. Lati ọla nikan kofi laisi gaari!