Ti o ba pinnu lati ṣe abojuto awọn ile-iṣẹ agbara, ti o wa ni ọpọlọpọ awọn ọna pataki fun agbara ati ilera wa, o yẹ ki a ye wa pe ọrọ yii jẹ pupọ. O dara julọ lati ṣe ayẹwo rẹ lati awọn iwe - pẹlu iwe ti a kọ nipa Omiiran Dafidi "Chakras for Beginners". Sibẹsibẹ, alaye ipilẹ nipa awọn chakras ni a le rii ni bayi, lati inu ọrọ yii.
Chakras fun olubere
Chakras jẹ awọn ile-agbara agbara ti o wa ni ẹgbẹ pẹlu ẹhin ọpa. Olukuluku wọn ni ojuse fun iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ara-ara ati awọn ọna ṣiṣe ti ara eniyan. Lati le ni ilera ati agbara, o ṣe pataki lati pa gbogbo awọn chakras rẹ ṣii ati awọn ti ko ni idagbasoke. Otito, awọn oke, ọgọrin chakra, ni idajọ yii ko ni lati ṣe iranti: ipilẹ rẹ ni a fi fun diẹ diẹ, julọ ti awọn ascetics, awọn masitasi yoga.
Agbekale ariyanjiyan igbalode ni awọn ọrọ ti Paduka-pancak ati Shat-chakra-nirupana, eyiti o tumọ si Woodruff sinu "Agbara Ṣaṣan." Ilana ti awọn chakras wa lati Hinduism ati pe o da lori idaniloju pe agbara ti aye Kundalini n lọ lati isalẹ si oke. O jẹ fun igbasilẹ free rẹ, lori eyiti ilera eniyan le da, ati pe o ṣe pataki lati ṣiṣẹ lori ifihan awọn ile-agbara agbara, nitori ti awọn idiwọ kan wa lori ọna rẹ, kii yoo le ṣe iṣakoso agbara agbara eniyan ni ipele to dara.
Pẹlu kini chakra lati bẹrẹ?
Lati bẹrẹ iṣẹ lori awọn chakras o nilo nigbagbogbo lati isalẹ wọn, lẹhinna nigbagbogbo gbe soke - eyi jẹ ki o ṣii gbogbo wọn ki o si tu agbara ti kundalini. Wo awọn orukọ ati ọna wọn:
Muldahara
Ikọkọ ti Muldahara chakra, ti o wa ni asuwon ti o wa ni perineum, nitosi orisun ti ọpa ẹhin ti o tẹle awọn ara ti ara. Lodidi fun iṣẹ excretory.
Swadhistan
Keji chakra ti Swadhistan jẹ laarin navel ati oke ti egungun agbejade, nigbagbogbo ika meji ni isalẹ navel. Lodidi fun awọn ẹya ara abo.
Manipura
Ẹẹta kẹta ti Manipur wa ni pato ninu plexus ti oorun, ti o ni agbara fun agbara pataki, "I" ti eniyan.
Anahata
Anahat chakra kẹrin wa ni arin ti sternum. O jẹ ẹri fun okan ati tutu chuvsta.
Vishuddha
Ẹsẹ karun Vishuddha chakra wa ninu ọfun. O ni ẹri fun ilera ti ọfun, larynx ati idaniloju ọfẹ.
Ajna tabi oju kẹta
Ajna chakra wa ni arin laarin oju. Lodidi fun ijẹrisi, pacification.
Sahasrara
Sahasrara chakra wa ni agbegbe ti parietal. Eyi ni asopọ ti o ga julọ pẹlu Ibawi, eyiti ko ni aaye si gbogbo eniyan.
Ṣafihan chakras yẹ ki o jẹ itọsẹ, lati isalẹ si oke. Ni ojo iwaju, wọn yẹ ki o kún fun agbara ni ọna kanna.
Chakras fun olubere - iṣeduro agbara
Lati le ṣii chakra tabi fọwọsi rẹ pẹlu agbara, o le lo awọn imọran ti o rọrun. Akoko ti iṣẹ pẹlu chakra kan jẹ nipa iṣẹju 15-20.
- Gba ipo lotus tabi ipo miiran ti o dara fun ọ.
- Duro iyọ kọọkan.
- Muu jinna, ifunra ati igbesẹ ni laiyara ati ni iṣọkan. Fun itọju, o le yọ fun awọn iroyin 4-8 ati exhale tun fun awọn iroyin 4-8.
- Nigbati ẹmi yii ba rọrun fun ọ, gbiyanju lati yọ awọn ela laarin isunmi ati exhalation. Eyi ni ọna itọju afẹfẹ. Gba ara rẹ laaye lati simi lakoko iṣaro.
- Fiyesi lori chakra ọtun (akoko akọkọ jẹ dandan ni isalẹ, Muldahara).
- Ṣe akiyesi rẹ, tọju oju rẹ ninu rẹ, gbiyanju lati lero bi nkan ti o mọ.
- Nigba ti akoko ba de, iwọ yoo ni ifarabalẹ, igbadun, tutu, tickling tabi awọn ti ara miiran lori aaye chakra.
Kọ titi iwọ o fi lero chakra. Diẹ ninu awọn eniyan gba iṣẹju 5 lori eyi, awọn miran ni ọsẹ 5 ti iṣaroye ojoojumọ. Ṣii gbogbo chakras rẹ ki o si ṣe atilẹyin fun wọn pẹlu awọn iṣaro - eyi yoo fun ọ ni ilera ati ti ara.