Beet nigba oyun

Awọn ẹfọ ni awọn ọja ti o gbọdọ jẹ lori tabili ti mammy ojo iwaju. Wọn jẹ anfani laiseaniani ni pe wọn ni ọpọlọpọ okun, awọn vitamin ti o wulo ati awọn ohun alumọni, ati awọn kalori pupọ. Beetroot jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ ti o wulo julọ ti a le ri lori awọn selifu ti awọn fifuyẹ ati ni awọn ọja ti awọn ilu ti aaye-lẹhin Soviet. O jẹ ilamẹjọ, ati awọn n ṣe awopọ lati ọdọ rẹ ni itọwo didùn, eyi ti a fẹràn kii ṣe nipasẹ awọn agbalagba nikan, ṣugbọn nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọmọde.

Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọnisọna

Bibẹrẹ nigba oyun ni a ṣe iṣeduro niyanju nipasẹ awọn onisegun ni awọn oran nigbati o wa ni iṣoro ounjẹ ounjẹ ati iya iwaju yoo jiya lati àìrígbẹyà. Nitori otitọ pe o ni awọn ohun elo ti o tobi pupọ ati awọn okun, eyi ti o jẹ ki iṣan awọn ifunmu dara julọ ati ilana ilana ilana iṣelọpọ. Ni afikun, awọn ẹtọ ti o jẹ anfani ti awọn beet, bi ni akoko deede, ati nigba oyun, ni awọn wọnyi:

• daradara njà pẹlu ewiwu;
• dena idena titẹ;
• Awọn kokoro arun ti a fi ipamọ pa ajẹku inu ifun;
• yọ awọn toxini ati awọn apọn;
• fi ipa mu eto eto;
• yoo ni ipa lori iṣelọpọ ti ẹjẹ pupa;
• ṣe ẹdọ ati iṣẹ aisan;
• ṣe iranlọwọ fun ailera ati jagun daradara pẹlu aibanujẹ.

Nitorina, nigbati a ba beere boya awọn beeti le loyun, awọn onisegun n funni ni idahun ti o daju. Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe pe nigba ti o ba lo Ewebe yii, sibẹsibẹ, bi eyikeyi miiran, o ni awọn nọmba ifarahan:

1. Dinku titẹ titẹ ẹjẹ. Fun awọn aboyun ti o ni idaniloju, awọn ọti oyinbo ti ni idinamọ patapata. Awọn onisegun ti ṣe akiyesi pe awọn iyaaju iwaju le ma n wo awọn titẹ silẹ tobẹrẹ, nitorina ki a má ba mu igbega ti o rọrun tẹlẹ lati awọn beets ni akoko naa yẹ ki o kọ silẹ.
2. Nfa irigestion. Ṣe o ṣee ṣe lati ni awọn beets nigba oyun, ti obinrin ba ni iyara lati ṣaṣan fun igbuuru, ibeere kan ti a fun ni idahun ti ko dara nigbagbogbo. Ni ipo yii, paapaa 100 g oyun le fa ki o kii ṣe igbaniyan ti o ni ọgbẹ, ṣugbọn tun jẹ colitis.
3. Alekun ẹjẹ gaari. Gbogbo eniyan mọ pe Ewebe yii ni awọn akopọ rẹ ti o pọju ti sucrose, glucose ati fructose. Nitorina fun awọn ti o jiya lati inu àtọgbẹ? Bibẹrẹ nigba oyun, mejeeji aise ati boiled ti ni idinamọ.
4. Ni afikun, ni awọn igba miiran pẹlu awọn cholecystitis ala-iṣẹ, o le fa iṣirisi awọn okuta pẹlu awọn igi bile. Nitorina, lati le yago fun eyi, a ko ṣe iṣeduro lati jẹ eso pupa pupa fun awọn obirin iwaju ti o ni arun aisan.

Nitorina, si ibeere boya boya aboyun tabi agbero beetro le ni aboyun, o wa idahun adayeba: o ṣee ṣe, nitori pe ile-itaja ti awọn vitamin ati awọn ounjẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba wa laarin awọn obirin ti o ni awọn itọkasi fun lilo ti Ewebe yii, lẹhinna o yẹ ki o ko ni awọn ewu. Lẹhinna, nisisiyi o ni idajọ kii ṣe fun ilera nikan, ṣugbọn fun ọjọ iwaju ti ọmọ rẹ.