Hemoglobin - amuaradagba pataki, eyiti o jẹ apakan awọn ẹjẹ pupa. Nitori awọn orisirisi agbo ogun ti o wa ninu rẹ, ẹjẹ jẹ awọ pupa. Ni afikun, hemoglobin ni ipa ninu gbigbe ti atẹgun. Ti amuaradagba ninu ẹjẹ ko to, awọn sẹẹli diẹ ko ni iye to dara fun atẹgun ati ṣiṣe iṣẹ ṣiṣe deede. Ni idi eyi, ibeere ti bi o ṣe le yara lati mu hemoglobin di diẹ sii ju ti o yẹ. Laanu, awọn ọna pupọ wa lati tun mu iye amuarada ti o ni iron ti o wa ninu ẹjẹ wa. Ati julọ ju gbogbo wọn lọ, ọpọlọpọ ninu wọn ni o rọrun ati rọrun.
Nigbawo ni o ṣe pataki lati gbe hemoglobin kiakia ni kiakia?
Nigbati iye pupa ti o wa ninu ẹjẹ silẹ, itọju eniyan naa bisi ṣinṣin. A ṣe ayẹwo deede si 120-140 g / l ti amuaradagba yii. Nigbati haemoglobin bẹrẹ si ko ni ara, awọn aami aisan wọnyi han:
- alekun ti o pọ;
- pallor;
- ailera deede;
- ọwọ tutu ati ẹsẹ;
- irora ninu awọn isan;
- dizziness;
- efori;
- tachycardia;
- àìsàn igbagbogbo ati awọn arun ti o gbogun;
- irọra;
- isoro ti o gbe;
- awọn idaniloju;
- ariwo ninu eti .
Awọn okunfa ti o ṣe alabapin si idinku diẹ ninu hemoglobin, le jẹ pupọ. Lara wọn:
- ipadanu nla nla;
- wahala nigbagbogbo;
- aijẹkujẹ ni apapo pẹlu igbesi aye ti ko ni ailera;
- debilitating awọn ara ara onje;
- awọn iṣoro pẹlu gbigba ti irin lati inu ifun;
- aipe ti Vitamin B12 ati ọpọlọpọ awọn omiiran.
Bawo ni mo ṣe le gbe ipele ti hemoglobin ni kiakia?
Ọna ti a fihan lati gbe iye pupa pupa sinu ẹjẹ rẹ ni lati bẹrẹ njẹ daradara ki o si fi awọn ounjẹ to ga ni iron ni ounjẹ rẹ. Awọn eniyan pẹlu awọn amoye anemia so njẹ diẹ eran. Pẹlupẹlu, akoko ti o kere julọ yoo tẹsiwaju iṣeduro itọju ooru, diẹ ni anfani ti yoo jẹ. Niwon iron jẹ julọ ninu eran aguntan, eran yii yoo yara pupa. Ṣugbọn ti o ba jẹ dandan, o le rọpo pẹlu ehoro, Tọki ati ẹran ẹlẹdẹ ati ẹran malu.
Ẹdọ ẹwẹ jẹ iwulo pupọ. Ti ọja ba wa ni fọọmu mimọ o ko fẹ, o le ṣafihan pate kan lati ọdọ rẹ. A ṣe iṣeduro ẹdọ miiran pẹlu ahọn ọsin ati ọpọlọpọ awọn ẹja-eja. Awọn igbehin ati hemoglobin yoo ṣe iranlọwọ fun igbega, ati pe ajesara yoo ni ipa ti o dara.
Bakannaa wulo ninu ẹjẹ jẹ iru awọn ọja wọnyi:
- awọn ewa;
- elegede;
- Currant;
- grenades;
- apples;
- omi-omi;
- oranges;
- awọn tomati;
- peaches;
- eso-ajara;
- iresi;
- eyin;
- oatmeal;
- Ewa;
- dudu chocolate;
- raspberries;
- aṣiṣẹpọ;
- caviar pupa ati diẹ ninu awọn miiran.
Ti o ba ṣajọpọ awọn ọja ti o tọ, o le ni awọn oogun ti o wulo ati ti o munadoko julọ:
- Ọna ti o yara lati gbe hemoglobin - ni igba mẹta ni ọsẹ kan lati mu gilasi kan ti oje ti karọọti .
- Apọfun ti o wulo pupọ fun awọn cranberries, oyin ati awọn walnuts, ti o dapọ ni titobi deede.
- Lati mu hemoglobin kiakia, o ni iṣeduro lati lo (ni awọn iye ti o dinku, dajudaju) ounjẹ lẹmọọn. Lori ipilẹ rẹ, o ṣee ṣe lati ṣeto piquant ati awọn asọṣọ ti o wulo julọ fun awọn saladi ati awọn sauces.
- Ohunelo kan ti o rọrun ati ti o munadoko - arinrin aja kan ti o wa ni agbọn.
Bawo ni yarayara lati ṣe hemoglobin nipasẹ awọn tabulẹti ati awọn oogun pataki?
Laanu, ko ṣee ṣe lati ṣe ipele ti ẹjẹ pupa paapaa. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, awọn ipese ti o ni pataki pataki ti o ni pataki le jẹ iṣeye to dara.
Eyi ni ohun ti awọn oògùn ṣe iranlọwọ lati mu awọn hemoglobin kiakia:
- Opo;
- Totem;
- Ferretab;
- Awọn ologun Sorbifer;
- Alaafia alara;
- Heferol;
- Folacin;
- Ferrum-lek;
- Maltofer;
- Biofer;
- Irovit;
- Venofer;
- Ìrántí;
- Ferrograd;
- Tardiferon retard;
- Ferrogradumet.