Sisun oorun ni alẹ jẹ ipilẹ fun ilera ti o dara ni gbogbo ọjọ. Ti o ko ba ni oorun ti o to, lẹhinna o le ni orififo, awọn iṣan ọrun, ọpa ẹhin, dinku agbara rẹ lati ṣiṣẹ. Ati awọn idi ti gbogbo awọn iṣoro wọnyi le ti wa ni bo ni ibi ti ko ni ipese ti ko ni ipese - kan irọri buburu ati matiresi ibusun kan.
Bi o ṣe mọ, matiresi ibusun yẹ ki o wa ni iduro, ṣugbọn ni akoko kanna ko ni lile. Bi fun irọri, iga rẹ yẹ ki o yẹ iwọn ori ati ọrun rẹ. Jẹ ki a ṣọrọ nipa awọn agbala orthopedic - ohun ti wọn jẹ ati bi o ṣe le yan orọri ọtun ti o tọ fun ọ.
Orọri orthopedic fun sisun ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ meji ti o yatọ si gigun ati ipari. O le jẹ onigun merin, pẹlu ideri labẹ apẹka (fun sisun oorun ni ẹgbẹ) tabi apẹrẹ ti anatomical. Aimirisi irọri ti o tobi ni igba orun ni a gbe labe ọrun, ki awọn ọpa ẹhin ko ni igbi, gbogbo awọn vertebrae ti ara ni o wa ni ipele kanna, ati awọn isan ko ni di. Iwọn ti gigidi yẹ ki o yan ti o muna fun ẹgbẹ kọọkan ninu ẹbi. Eyi ni a ṣe gẹgẹbi atẹle: wiwọn ipari ti ejika rẹ lati ipilẹ ọrun ati si eti ejika, fi 1-2 cm sii ati ki o gba nọmba kan laarin 8-12 cm, eyi ti yoo tumọ si iga ti irọri ọpọn, eyi ti o jẹ dandan fun ọ.
Bawo ni lati yan kikun irọri?
Awọn olulu ti awọn agbala ti iṣan ti o le jẹ:
- adayeba (isalẹ, iye, buckwheat husk): wọn jẹ iwulo, o nilo itọju pato ati, ni afikun, le fa ẹri;
- sintetiki (opo ti o ni foamed, polyurethane ati awọn apapo rẹ): wọn dara fun awọn ti o ni awọn alaisan ara korira, wọn le pa wọn kuro ni irọrun ati ni awọn ohun-ini pataki. Iru awọn ohun-ini ni, fun apẹẹrẹ, "ipa iranti", eyi ti awọn agbọn orthopedic ti foam viscoelastic gba. Nigbati a ba yọ titẹ kuro ni oju ti aga timutimu, o duro fun oriṣi ori ati ọrun fun igba diẹ (3-5 aaya) nitori iṣe rẹ.
Latix ati awọn ọra iṣan-ara ti polyurethane ti ṣe akiyesi pupọ ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan ti osteochondrosis, radiculitis, iranlọwọ lati yọ awọn efori. Ṣugbọn ki o ranti pe nipa gbigbe iru irọri bẹ fun idena, ni akọkọ o le lero korọrun. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn isan yoo lo si ipo ti o yatọ. Ni deede ni awọn ọjọ melokan, iṣaro yii yoo ṣe, iwọ yoo si ni kikun igbadun oorun.
Ko pẹ diẹ, awọn agbalagba orthopedic ọmọde han lori ọja naa. Wọn niyanju fun awọn ọmọde lati ọdun meji fun idena ati itoju ti awọn arun ti ọpa ẹhin. O ṣe pataki lati yan awọn irọri orthopedic pediatric orthopedic ati matimọra ti o dara fun ọmọ rẹ ni iwọn ati apẹrẹ. Awọn iyasilẹ aṣayan jẹ kanna bii fun awọn agbalagba.
Awọn agbala ti o ti ni Orthopedic ti han laipe laipe, pẹlu idagbasoke awọn imọ-giga fun iṣelọpọ awọn ohun elo ti ohun elo. Ati pe didara wọn ṣiwaju sii. Awọn olulu, bii awọn apamọwọ ati awọn ọja iṣoogun miiran, o dara julọ lati ra ni awọn ile-iṣẹ iṣowo ti a ṣe pataki lati lera fun rira ọja ti ko dara tabi nìkan ọja didara. Awọn burandi ti a fihan daradara bi Veneto, Bauer, Tempur - ti o dara julọ, gẹgẹbi awọn onibara, awọn irọri orthopedic.
Bawo ni a ṣe le yan irọri ifọwọra kan?
Nigbagbogbo awọn eniyan ma nmu awọn irọri orthopedic ati ifọwọra. Kii ṣe ohun kanna! Ti irọri orthopedic jẹ orọri kan fun sisun, lẹhinna labẹ irọri ifọwọra ti wa ni ọna ẹrọ ni irisi irọri, lilo eyi ti yoo rọpo irin ajo rẹ si oluṣakoso. Awọn itọju ti awọn itura wa pẹlu ipa titaniji (ifọwọra pẹlu gbigbọn) ati pẹlu ipa ti nilẹ (nigbati o ba n gbe ni awọn itọnisọna oriṣiriṣi awọn ifọwọkan awọn ifọwọra ara rẹ), bakanna pẹlu pẹlu awọn ipa ti o lagbara ati awọn itumu gbona. Iru itọju ailera ni ọpọlọpọ awọn ifunmọ (oncology, okan ati awọn awọ ara, oyun ati awọn omiiran), nitorina ki o to lo itọnisọna massage, o yẹ ki o wa ni alagbawo kan si dokita.