Aye ko yẹ ki o wa nikan ni awọn akoko isinmi. Lati lero ayo ti a nilo lati ni iriri idakeji. Gbogbo wa ni imọ ni ibamu. Laisi ibanuje, a ko mọ ohun ti ore-ọfẹ jẹ. Ibanujẹ mu iye owo idunu. Ohun akọkọ kii ṣe lati ṣafọ lori awọn ero buburu. A yoo sọrọ nipa bi a ṣe le ṣe ifojusi pẹlu wọn ki o si ṣojumọ lori ohun rere loni.
Iru eniyan bẹẹ
O ṣee ṣe nigbagbogbo lati pade eniyan ti ko le gbe laisi ijiya. O jẹ iru iwa eniyan ti o ni ailera. Awọn eniyan bẹẹ, gẹgẹ bi ofin, mu awọn iṣoro wọn jẹra. Wọn ti ṣọra lati "ṣe afẹfẹ soke" ara wọn, lati ṣe afikun awọn aiṣedede wọn. Wọn nigbagbogbo ronu, ṣe itupalẹ, ṣeda ni ayika eniyan wọn ifarahan ti iṣẹ-ṣiṣe ijiya ati pe "awọn eeyan" ni wọn "fueled".
Eniyan ti o ni irẹwẹsi ko lepa ifojusi ti aanu ati aanu. O jẹ itura fun oun lati gbe ni "aye" ti o da. Eyikeyi igbiyanju lati gbe diẹ rere sinu rẹ yoo fa irritation. Ni dida awọn ero buburu, eniyan yii ko ni nilo. O dara lati dabobo ara rẹ lati ba sọrọ pẹlu rẹ, nitorina ki o maṣe "ni ikolu".
A ranti awọn abajade
Ronu nipa bi o ṣe le lero awọn ero buburu ti o ko ba fẹ lati di olufaragba awọn ailopin ti ko ni nkan:
- itara ati ibanuje;
- ségesège ti eto aifọkanbalẹ;
- awọn ailera ti ara;
- awọn iṣoro pẹlu orun;
- awọn iṣoro ni sisọ pẹlu awọn eniyan.
Iyokuro eyikeyi, ti a ṣe iranlọwọ nipasẹ ero wa nipa rẹ, nfa ipalara nla si ilera ati ilera ara ẹni. Ni idojukọ lori buburu, igbẹkẹle ara-ẹni ko ni afikun, awọn oṣeyọṣe aṣeyọri ninu eyikeyi iṣowo ti n ṣubu ni iparun, eniyan ko ni fa ki awọn elomiran fẹ lati ba a sọrọ. Gẹgẹbi ofin, o jẹ diẹ dídùn fun wa lati ni ibaraẹnisọrọ pẹlu igboya, awọn eniyan ti o ni agbara ati ti o lagbara, ti o gbọ si igbiyanju rere, ti o le fun wa ni anfani.
Obinrin kan ti o ni ẹtan, ṣaaju ki o to gbẹkẹle ipalara ti ayanmọ ati pe ẹsun ni irẹwẹsi rẹ, akọkọ, yẹ ki o wo ara rẹ. Ìrántí ìbànújẹ ti awọn ìbáṣepọ ti iṣaaju, iṣeduro ati ibinu si awọn ọkunrin - gbogbo awọn ero rẹ ni o rọrun lati "ka" nipasẹ awọn ọkunrin. Ri lori awọn ojuju obirin "oju aye" ti ihaju idaji ti o lagbara ni awọn ẹgbẹ. Nikan imọlẹ, ara ẹni ti o ni imọran, ṣii si ohun gbogbo titun ati setan lati gbẹkẹle ati atilẹyin, le fa ifarahan kanna ati alafia. Ti o ni, ati pe o tọ lati ronu nipa.
Yẹra fun otitọ, awọn iriri igbasilẹ le fa "idalọwọduro" pataki ninu iṣẹ ti ara. Awọn iru aisan bi ikọ-fèé, neurosis, oncology le han bi abajade ti wahala. O ti ni iwuri fun nipasẹ awọn ero buburu ti o nro. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lori bi a ṣe le yọ wọn kuro:
- gbìyànjú lati ṣaṣeyọri kuro lati awọn ero buburu. Wa ojuami miiran ti atilẹyin ti awọn ero rẹ, ni iṣẹju iwọ o gbagbe nipa awọn akoko aifọwọyi;
- farabalẹ fun igba diẹ ati gbiyanju lati koju pẹlu odi nigba ti o ti di diẹ "dinku" ni inu rẹ. Awọn Onimọragun ti pinnu pe o dara julọ lati ja awọn ero buburu lẹhin iṣẹju 30, ti a pe ni "akoko igbadun". Lehin ti o duro de akoko yi, sisẹ aisan aisan yoo fun ipa pupọ;
- gbiyanju lati koju iṣoro naa, ro nipa
rẹ. Ninu ẹkọ ẹmi-ọkan, ọpọlọpọ awọn apẹẹrẹ ti ṣe aṣeyọri lati yọ awọn iberu kuro pẹlu iranlọwọ ti ọna yii. O yẹ ki o rẹwẹsi lati ronu nipa buburu, tabi o mọ pe o ṣe itumọ rẹ pataki; - nigbakugba o rọrun lati gba ipo naa ju lati ṣe akiyesi pẹlu rẹ. Yi iwa rẹ pada si iṣoro naa;
- ṣe iṣe yoga tabi iṣaro. Ọpọlọpọ awọn imuposi ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ifarahan irora ati "jẹ ki lọ" ti iṣoro naa.
Gbiyanju lati wo aye nipasẹ igbimọ ayo ati ireti. Ti loni ba buru, lẹhinna ọla yoo jẹ dara. Ṣe itọrẹ ni gbogbo ọjọ ati ki o ma ṣe duro nibẹ.