Olukuluku wa ni igbesi aye wa awọn ipo ibi ti awọn ero aibanira ati awọn iṣoro ibanujẹ bori, eyi ti o mu ki iṣesi buburu ti o buru tẹlẹ sii. O wa ninu ipo yii pe ibeere naa wa lori bi o ṣe le yọ kuro ninu ero buburu ati pada si igbesi aye deede. Awọn Onimọran nipa imọran ni imọran lati bẹrẹ lati ni oye ati ṣe itupalẹ ipo naa, lati mọ ohun ti o tọ si gangan si ipo oni.
Bawo ni lati yọ kuro lati inu ero irora?
Iṣoro ti ipo aifọwọyi ti ko dara, gẹgẹbi ofin, ni awọn idi ti o daju, eyiti a fi ntan kuro ni ara wa. Ni ọpọlọpọ igba ti ibanujẹ, iṣoro, aidaniloju ni ojo iwaju, awọn iṣoro wọnyi n ṣe itọju wahala. Bi a ṣe le yọ kuro ninu awọn ero ati awọn iṣoro ti ko tọ, nitori ni kete ti o ba jẹ ki iberu, yọ kuro o jẹ gidigidi.
Nigbati a beere bi o ṣe le sa fun awọn ero ti n ṣaniyesi, awọn amoye ni imọran:
- Ti eniyan ba ni ibanujẹ ati aibalẹ nigbagbogbo, o jẹ dandan lati wo ipo kan ti gbogbo awọn ibẹru rẹ ti ṣẹ. A gbọdọ beere ara wa ni ibeere yii: "Kini yoo ṣẹlẹ ti ibanujẹ mi ba ṣẹ?" Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, o ṣe iranlọwọ lati mọ pe igbesi aye ko ni opin nibẹ. Fún àpẹrẹ, ẹrù ba eniyan kan pe a ti fi le kuro, o ro pe eyi ti ṣẹ, awọn ero rẹ si wa lati yanju iṣoro, eyi ni, wiwa iṣẹ titun tabi owo-ori miiran.
- Iṣiro ti awọn iwa jẹ ipele pataki ninu igbejako ero buburu. O ti to ni lati mu fifalẹ ati kọwe ni isalẹ fifun gbogbo awọn iye aye ati awọn ayo. Fi aaye fun wakati kan tabi meji, ati leyin naa tun wo akojọ yii. Ati pe o wa ni wi pe ilera ti awọn ayanfẹ ṣe pataki ju sisọnu iṣẹ kan, ayọ ọmọde jẹ pataki ju ifẹkufẹ kan lọ.
Bawo ni a ṣe le kuro ninu awọn ero buburu - imọran ti awọn akẹkọ-ọrọ
Imọran imọran, bawo ni a ṣe le yọ kuro ninu awọn ibanujẹ ti awọn akọni ti nfunni:
- A gbọdọ kọ ẹkọ lati wa ni idamu. Ni nkan yii awọn iṣẹ-aṣinọju ati awọn iṣẹ aṣenọju ni o dara.
- Ṣe idaraya. Diẹ ninu awọn onimọran imọran imọran ni imọran nigbati wọn bẹrẹ si bori
ero buburu, ipalara ara rẹ julọ - awọn ipo-soke, titari-soke, jogging. Nigba ti awọn isan naa n ṣiṣẹ ni opin, awọn irora dinku. - Ijiya fun ibanuje. Ẹrọ kan ti o rọrun ni lati fi ẹgbẹ ti o rọpọ si ọwọ rẹ ati pẹlu eyikeyi ero buburu ti o fa pada ki o si tẹ lori ọwọ, ati ki o kii ṣe itọlẹ, ṣugbọn ti o daju. Ọlọlọ ba ṣe atunṣe ni irora si irora, nigbakugba ti o ba gba ifihan irora pẹlu awọn ibanujẹ ibanujẹ, yoo pa wọn kuro.
Ipo ti o dabi ẹnipe awa pa, nigbagbogbo ni ojutu kan. O nilo lati ṣe igbiyanju ati bẹrẹ iṣẹ.