Bawo ni lati din iwọn ọmu?

Eku ọti, botilẹjẹpe o jẹ ohun ti ọpọlọpọ awọn alakunrin ti o ni awọn alakunrin, o ma nfa ọpọlọpọ iṣoro ati paapaa ailera ara. Awọn obirin ti o ni alaiwisi ti o ju ọdun kẹfa lo beere ara wọn - o ṣee ṣe lati din iwọn ti igbaya naa? O ṣee ṣe, ṣugbọn o ṣe pataki, ati awọn iṣeduro bayi yẹ ki o šakiyesi, niwon ninu nẹtiwọki bayi o le pade ọpọlọpọ awọn italolobo ipalara. Wo awọn ọna ailewu ti dinku igbamu.

Bawo ni oju ṣe dinku ọlẹ?

Ni ọpọlọpọ igba, aibanujẹ pẹlu nọmba rẹ nfa nipasẹ ọpọlọpọ lọpọlọpọ ninu awọn ẹwu ti iyaafin ti awọn ohun ti ko ni idiwọn.

Awọn olohun ti igbadun ti o dara julọ yẹ ki o funni ni awọn bulu pẹlu awọn atupa-ọṣọ, awọn jabots, awọn iwo-fọọmu ati awọn ohun miiran ti o ni oju ti o ni awọn ejika. T-seeti, Jakẹti ati Jakẹti, fi opin si o kan ju ẹgbẹ-ikun, ni a tun ṣe itumọ. Awọn bọtini taboo fọwọsi awọn ọpa ati awọn ohun elo to dara.

Bakannaa dinku iwọn didun ti igbaya, bi iriri ṣe fihan, ṣe iranlọwọ awọn asọ pẹlu asọ ti o nipọn, awọn ami ti o ni awọn igo gigun si igbadẹ, awọn apẹrẹ pẹlu awọn abawọn. Kokoro lori blouses jẹ ti o dara julọ fun V-shaped tabi U-shaped, ṣugbọn awọn ejika ṣiṣi yẹ ki o yee.

Fun awọn ọmọde pẹlu awọn ọyan nla jẹ awọn sokoto ti o dara ju, awọn alailowaya ati awọn ẹmi ti o kere ju ti awọn ege-free, ṣugbọn awọn ọpa-ẹda ti o lodi si idakeji awọn idiwọn ti ojiji.

Awọn ẹtan diẹ diẹ sii

Ọna ti o pọ julọ, eyi ti o fun laaye lati din iwọn ti igbaya naa, ki o si fun u ni apẹrẹ ti o dara - eyi ni asọ asọ asọtẹlẹ pataki. Ọwọ yẹ ki o jẹ iwọn ti o kere julọ (igbagbogbo iru imọran bẹẹ le gbọ) tabi pẹlu ipa-titọ ti aṣa. O tọ lati funni ni ayanfẹ si awọn ayanfẹ pataki lati awọn burandi ti a mọ - iru ọgbọ naa ko ipalara.

Arun ti o din awọn ọmu nigbagbogbo ni o ni yika awọn agolo ati ti a fi bo nipasẹ awọn awọ, eyiti o fa fifa lati awọn ẹgbẹ ati oju ti o mu ki o kere sii nipasẹ iwọn gbogbo. Ami ti o ṣe pataki jùlọ ninu aṣayan iru nkan bẹẹ jẹ igbadun.

Awọn ọna iṣan

Ti a ba ba igbamu ti o dara julọ pẹlu nọmba kikun, o le gbiyanju labẹ iṣakoso ti ounjẹ oloro kan lati padanu diẹ diẹ ẹdinwo - pẹlu kọọkan wọn jẹ 20 giramu ti sanra, nlọ kuro ni àyà. Sibẹsibẹ, idibajẹ pipadanu lojiji nfa ifarahan awọn aami isan, bẹẹni ounjẹ yẹ ki o jẹ afikun pẹlu awọn iboju iboju lati ṣe igbadun imularada ti igbamu.

Nigba miiran awọn adaṣe ti ara jẹ doko: fifun ọwọ pẹlu dumbbells ati awọn titari-soke lati ilẹ-ilẹ.

Ti bust jẹ tobi ju ati pe ọmọ-ọmu ko ni ipinnu ni ojo iwaju, ọkan le ṣe igbasilẹ si igbiyanju igbaya irẹwẹsi igbiyanju, ṣugbọn iṣẹ abẹ filati jẹ eyiti o jẹwu ati ti o yẹ nikan bi igbadun igbasilẹ.