Ilana ti ọmọ kan ni osu mefa ni o da lori ọpọlọpọ awọn okunfa: lori adayeba tabi igbesi ara ọmọ ni ọmọ, ni ọjọ ori wo ni wọn bẹrẹ si ṣe agbekalẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn iranlowo, boya awọn egungun naa ni ifarahan si awọn aati ailera. Diẹ ninu awọn ọmọ wẹwẹ ni osu mefa ti tẹlẹ ni ọpọlọpọ awọn akojọ, pẹlu cereals, eso, ẹfọ, eran, ẹyin ẹyin, awọn ohun ọti-wara ati paapaa pastries; Awọn ẹlomiiran si ọdun yii ni o mọ, ayafi fun iyara iya, pẹlu awọn ọja titun 2-3.
Iya iya ti o ni imọran "Bi o ṣe le tọ ọmọde ni osu mẹjọ?", Dajudaju, ti wa ni ayẹwo pẹlu awọn iṣeduro ti pediatrician ati iru awọn tabili ti o ni ibamu. Lati ṣẹda iṣeto kan fun titẹ awọn ọja titun sinu ounjẹ ọmọde ko maa jẹ gidigidi. Ṣugbọn lati ronu bi o ṣe le ṣe awọn ohun elo ti o dara julọ ati orisirisi awọn ọja wọnyi, ṣe akojọ kan fun ọjọ kọọkan, ṣe idasile ounjẹ kan jẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe diẹ ti o rọrun julo ti o nilo ki iya ọdọ kan ki o ronu ni iṣaro nipasẹ ati ṣẹda iṣafihan ifarahan.
Awọn ọja fun ọmọde ni osu mefa (ni aṣẹ ti ọna titẹ silẹ):
- porridge (oatmeal, buckwheat, rice, corn, etc.);
- maalu wara (nikan fun sise porridge);
- ẹfọ (eso kabeeji ati broccoli, zucchini, elegede, poteto, Karooti, alubosa);
- Ewebe ati bota;
- eso ati berries (apples, pears, bananas, apricots, peaches, prunes, cherries, dudu ati pupa currants, blueberries, raspberries);
- eran (eran aguntan, eran malu, ehoro, adie, pẹlu itọju - ẹran ẹlẹdẹ, ẹdọ ẹdọ);
- ẹyin ẹyin (2-3 igba ọsẹ kan);
- Ile kekere warankasi;
- kefir ati awọn miiran mimu-wara mimu;
- eja.
Ilana onjẹ ni osu mẹjọ
Ọmọde ni oṣu mẹjọ ni a gbọdọ jẹ ni igba 5-6 ni ọjọ ni akoko kan ti o to wakati 4. Eyi ni onje ojoojumọ ti o sunmọ fun ọmọ ni osu mefa:
- 6:00 - wara ọmu tabi agbekalẹ wara;
- 10:00 - porridge (170-190 g), oje eso tabi awọn poteto mashed (50-70 milimita);
- 14:00 - puree puree (170-190 g), pẹlu afikun eran ti puree (nipa 50 giramu) tabi laisi rẹ, akara akara akara tabi akara; ni bakanna kanna o le fun ọmọde ẹyin ẹyin ẹyin (1/2 adie tabi gbogbo quail);
- 18:00 - Ile kekere warankasi (50-70 g, ti o ba ti tẹlẹ tẹ), kefir (to 200 milimita, ti o ba ti tẹlẹ tẹ), 1 biscuit; tabi ẹyin ẹyin (1 / adie tabi gbogbo quail, ti a ko fun ni ounjẹ ọsan), ti o pọ pẹlu wara ọra tabi adalu;
- 22.00 - wara ara tabi adalu.
Diẹ ninu awọn ọmọ fẹ lati ji ati ki o jẹ ni 1.00-2.00 ki o si ṣe laisi ounjẹ wakati 6, ati diẹ ninu awọn ṣi nilo gbogbo oru ati owurọ owurọ.
Awọn ẹkọ fun awọn ọmọde 8 osu
Manna porridge pẹlu blueberries fun aroun
Eroja:
- 2 tablespoons awọn groats semolina;
- 0,5 tbsp. wara;
- 0,5 tbsp. omi;
- 1 tbsp. gaari;
- 1 tbsp. awọn blueberries titun tabi ti aotoju.
Igbaradi
Wara ati omi tú sinu alawọ-walled, irin kan saucepan, fi suga, ni ẹtan, tú ninu mango, sisọ ni nigbagbogbo. Tesiwaju lati mu irọra, mu porridge si sise, dinku ooru ati ki o ṣetan fun iṣẹju 5 miiran. Fi fun irun ti o ni itura, ni akoko naa pese awọn berries: pa wọn ni omi ti o yan fun iṣẹju diẹ. Berries jade kuro ninu omi pẹlu ariwo, fi papọ pẹlu porridge ni idapọmọra kan, whisk titi di ọṣọ ti o darapọ. O le ṣetasilẹ iru iṣoro pẹlu eyikeyi awọn berries ati awọn eso.
Epo malu pẹlu awọn ẹfọ fun ounjẹ ọsan
Eroja:
- 70 g ti eran malu tenderloin;
- kan kekere nkan ti elegede;
- 1 alabọde alabọde;
- ¼ kekere boolubu;
- 1 tsp olifi olifi ti ko yanju.
Igbaradi
Awọn ẹfọ ti o mọ, wẹ, fi sinu igbadun, gbe wa nibẹ pẹlu eran ti a ti ṣaju fun wakati 2-2.5 (o rọrun lati ṣawari ni alẹ ṣaaju ki o to). Tú omi ati ki o ṣe labẹ ideri titi awọn ẹfọ yoo ṣetan. O le fi awọn okuta diẹ diẹ ti iyọ kun. Lẹhinna ṣan omi pupọ (iye ti omi ṣe da lori awọn ifẹ ti ọmọ) ati ki o lọ ni iṣelọpọ kan si ipinle ti a ti mashed. Gba lati tutu diẹ die ki o fi epo olifi kun.
Ile kekere warankasi pẹlu eso pia fun ale
Eroja:
- 1 pear "Apero";
- 80-100 g ti Ile kekere warankasi.
Igbaradi
Wẹ eso pia, wẹ, ge si awọn ege kekere ati, pẹlu koriko ile kekere (ile tabi awọn ọmọde pataki), Punch ni Biluda.
Aṣayan keji (ti ọmọ naa ba sùn ati ṣiṣe ariwo pẹlu iṣelọtọ kan ko le jẹ): o ṣe itọpa pear finely grate lori kan grater plastering. Ilọpọ pẹlu warankasi Ile kekere.
O le fi kekere suga kan kun.