A ni ẹwà, dídùn ati orin didun ni kii ṣe fun awọn ošere ati alabaṣepọ TV. Ko ṣe pataki ti o ba fẹ lati gbiyanju ọwọ rẹ ni karaoke, tabi o ṣe lori ipele. Ti o ba beere nigbagbogbo nipa awọn loke, beere lati ṣe apejuwe awọn gbolohun naa, eyi yoo fihan pe o nilo lati ronu bi o ṣe le ṣe ki ohùn rẹ dara julọ ati dídùn fun awọn ẹlomiiran. Ninu àpilẹkọ yii a ko ni sọ nipa awọn ofin ti iṣeduro ti nfọ, ṣugbọn a yoo jiroro awọn ọna ti o rọrun ti yoo tọ eyikeyi ọmọbirin bi o ṣe le ṣe ara rẹ ni ohùn daradara.
Aye igbesi aye ilera
Ohùn ati awọn ẹya ara rẹ daa duro daadaa ipo ti awọn gbohunhun, ti o nilo itọju ati abojuto. Ati abojuto bẹrẹ pẹlu akoko ati itọju to tọ fun otutu. Ohùn naa ko ni ipa nipasẹ laryngitis , pharyngitis ati awọn ailera miiran, ti o ni ibatan si awọn ẹya ara ENT. Ti eto eto ounjẹ rẹ ko ba ni ibere, lẹhinna awọn gbohun orin ko ni ọrinrin, eyi ti o nyorisi ọfun, hoarseness, hoarseness ati ikọ-iwẹ. Ṣe eto inu ọkan ẹjẹ naa kuna? Ma ṣe jẹ ki ẹnu yà ọ nipasẹ iyara pupọ ti ohùn ati ibanujẹ ninu larynx, nitori idibajẹ ti ẹtan naa dinku. Kúruru ti ìmí ati iwariri ninu ohùn ni awọn abajade ti awọn ailera ti eto ẹdọforo, ati imunra ati gbigbọn ni ohùn jẹ abajade ti awọn ohun-ara ti ọpa ẹhin ati osteochondrosis, eyi ti o ni ipa lori gbigbejade ohun ati ipilẹ ti ẹmi. Ko si nkan ti o ṣe pataki julọ ni abala àkóbá. Awọn ailera ati awọn itọju aifọkanbalẹ tun ni awọn ipa odi lori ẹdọfu ti ohùn, ohun orin ẹdun ati timbre, ṣẹgun asọtẹlẹ ifarasọ.
Bawo ni o ṣe le jẹ ki ohùn rẹ jẹ ẹwà ti o ba ni awọn didasilẹ, ọra, awọn ounjẹ iyọ ninu ounjẹ ounjẹ ojoojumọ rẹ? Wọn ṣe ikorira awọn gbooro awọn gbohun, ṣiṣe awọn ohun naa ni isalẹ, sisọ. Mase ṣe ala nipa bi o ṣe ṣe ki o ṣe olugboye ohun rẹ ati awọn ti o jẹ ohun mimuwu si siga siga. Otitọ ni pe oṣuwọn ti o wa ninu ẹfin taba ni o nyorisi isopọ alailẹgbẹ ti awọn gbooro awọn gbohun. Gegebi abajade, timbre ti ohùn n dinku, riru ati hoarseness han. Ko ṣe pataki lati ni dogba pẹlu John Lennon ati Frank Sinatra, ti o mu awọn siga meji ti awọn siga ni ọjọ kan, nitori awọn ọkunrin le ni agbara, ṣugbọn awọn ọmọbirin ko kun iru ifarahan bẹ ni ọpọlọpọ igba. Bi ọti oti, agbara rẹ lori awọn gbohunhun ti ko ni iṣeduro iṣeduro, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe ko yẹ ki o ṣakoso ara rẹ ni keta. Nibi o jẹ ibeere ti ohun ti gangan o yoo sọ, ati pe ko ṣe.
A ṣe ki ohùn naa dara julọ
Ṣe o mọ idi ti awọn ọmọ inu ilera ko ṣe so awọn iya lati lẹsẹkẹsẹ fesi si igbe awọn ikoko? Nitoripe ariwo ti npariwo - o wulo! Ni akọkọ, a ṣe okunkun awọn gbohun orin nipasẹ fifun titẹ. Ẹlẹẹkeji, iwọn didun ẹdọforo yoo mu ki ilọsiwaju, ati ilosoke ninu iye oxygen jẹ ẹya anfani ti ko ṣeeṣe fun ara. Ni afikun, igbero naa ni idena ti o dara julọ fun awọn iṣọn-ara ati ọkan ninu awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun iyọdajẹ. Ni gbogbogbo, ṣe abojuto ilera rẹ, ti ko ba ni idamu ẹnikẹni.
Awọn adaṣe pataki tun wa ti o ṣe iwadii ifunra ati imudarasi ohun naa. Gbiyanju lati mu ẹmi nla, lẹhinna exhale ndinku. Lẹhinna yọ lẹẹkansi, ṣugbọn awọn iṣeduro mẹta ti wa tẹlẹ. Ati
O le wo ipo naa: iwọ ngun elefita lati ipilẹ akọkọ titi o fi di karun, kẹsan, kẹrindilogun, ati ki o gbe ohun kan soke die, kede ni ipele kọọkan. Gẹgẹbi igbeyewo, o le lo olugbohun igbasilẹ kan. Gba ọrọ rẹ silẹ, tẹtisi, fetisilẹ si sisọ si awọn vowels. Idanileko ti o yera - ati lẹhin igba diẹ iwọ yoo gba awọn octaves diẹ. Orire ti o dara!