Iwọn iwọn otutu ti o baamu jẹ ki awọn obirin ṣe asọtẹlẹ oyun, lati yago fun ero ti a kofẹ. Awọn onisegun lori itọkasi yii le ṣe ipari nipa isẹ ti eto ibisi. Jẹ ki a ṣe akiyesi ifọwọyi ni alaye diẹ sii ki o si wa: bi o ṣe le ṣe iwọn otutu basal, ohun ti eyi nbeere ati awọn ofin wo.
Kini iwọn otutu kekere?
Ọrọ ti a npe ni "iwọn otutu" ni a lo lati ṣe afihan awọn iwe-itumọ ti otutu, awọn iye ti a ṣe ni iwọnwọn ni rectum, obo tabi aaye ti o gbọ. Awọn wiwọn ti ṣe ni isinmi. Awọn iye ti o gba jẹ ki o ṣeeṣe lati ṣe ayẹwo ni ọna ti koṣe lori ipinle ti eto ibisi ati iṣẹ rẹ. Nigbagbogbo pẹlu iranlọwọ ti awọn wiwọn wọnyi, awọn obirin ṣeto akoko ọnu fun ero. Eyi mu awọn ifarahan awọn iwọn otutu basal, eyiti o ni ibamu si awọn akoko ti awọn akoko sisun.
Idi ti o ṣe iwọn otutu otutu?
Nigbagbogbo, itumọ ti iwọn otutu basal ti obirin kan ni a ṣe ni ibere lati ṣeto ilana ilana itọju ara ni ara. Ovulation - jade kuro ninu ẹyin ẹyin si inu iho inu fun idagbasoke idapọ sii. Lẹhin ti o kẹkọọ nigbati ilana yii waye ninu ara, obirin kan le gbero oyun kan, tabi ni ilodi si - daa funra rẹ, laisi ibalopo lakoko akoko ayẹwo.
Pẹlupẹlu, awọn iwọn otutu iwọn otutu ti awọn ọmọde le ṣe idajọ ibẹrẹ ti oyun. O mọ pe lẹhin ti o ti ni iriri aseyori, awọn iye ti ilosoke yii, eyi ti o jẹ akiyesi lati chart chart basal. O ti kọ nipasẹ titẹ awọn iye ni iwe-iranti pataki kan, eyiti a ko tọju fun igba pipẹ.
Iwọn ipo Basal fun oju-ọna
Nipa fifun awọn iye ti itọkasi yii, awọn obirin le ṣe idajọ nipa ifasilẹ awọn ẹyin lati inu ohun elo. Awọn iwọn otutu basal pẹlu ilo ẹyin. Ilana yii n waye nipa arin ti awọn ọmọde, 14 ṣaaju ki o to ni oṣooṣu. Awọn iwọn basal lẹhin iṣeduro fun ọjọ 3 diẹ ni a pa ni ipele ti iwọn 37.1-37.3. Gbogbo alakoso akọkọ, ṣaaju iṣaaju, iwọn yii yatọ laarin 36.0-36.6.
Ni awọn igba miiran, ni oju efa ti ọna-ara, awọn obirin le gba idinku kekere diẹ ninu iwọn otutu, nipasẹ 0.1-0.2 iwọn. Awọn oniṣanmọọmọ eniyan n tọka si nkan yi bi "gbigbọn" ti otutu otutu, eyi ti a le rii kedere lati oriṣi. Ikuku waye, bi iṣiro ti ara si ilosoke homonu luteinizing ninu ẹjẹ, eyi ti o mu ki awọn ẹyin silẹ kuro ninu apo. Iyanu naa funrararẹ ni iye kukuru, nitorina diẹ ninu awọn obirin ko le ṣatunṣe rẹ.
Ipilẹ kekere fun oyun
Iwọn deede ti itọkasi yii ati ṣiṣe iṣeto, iranlọwọ lati ṣe ayẹwo iwadii ni ibẹrẹ. Awọn iwọn otutu basal nigba oyun ni awọn ipele akọkọ jẹ ṣeto ni iwọn 37.0-37.3. Ti ko ba si idapọ ẹyin ọkunrin, obirin naa ni akiyesi fifunku kekere ti iwọn yii ni ọjọ 3 lẹhin iṣọ oriṣiriṣi, ati nipasẹ akoko iṣe oṣuwọn ti a ti ṣeto iwọn otutu basal ni 36.6-36.7. Ibẹrẹ ti oyun ni a tẹle pẹlu ilosoke ninu ipele ti progesterone ninu ẹjẹ, eyiti o mu ki iwọn otutu kekere ti o ga soke.
Bawo ni lati ṣe iwọn iwọn otutu basal?
Awọn iwọn otutu basal gbọdọ wa ni owurọ. O ṣe pataki lati ma kiyesi alaafia ti okan - awọn onisegun ṣe iṣeduro lati ṣe ilana ti o dubulẹ ni ibusun. Lati ṣe awọn wiwọn, ipari ti thermometer ti wa ni itasi sinu rectum, si ijinle o kere 4 cm. Ilana naa yẹ ki o ṣiṣe ni ko kere ju iṣẹju 5-7. Lẹhin igba diẹ, fara yọ thermometer kuro, ṣatunṣe awọn iye. A ti fọwọsi sample naa pẹlu asọ to tutu, fifọ ati gbe sinu apoti ipamọ.
Itọju agbara fun titobi BT
A ṣe iṣeduro ti awọn oniwosan onilọmbọ BT lati ṣe itọju thermometer kan nigbagbogbo. O dara lati lo thermometer itanna kan. Ẹrọ yii ko ni ifarahan si awọn okunfa ita, ko dahun si ipo iyipada. Nigbati o ba nlo Makiuri, ko ṣe iyọọda lati mu thermometer lẹhin igbesẹ pẹlu mercury, nitori eyi le yi iyọda si. Ilana pupọ ti wiwọn to ni iṣẹju 7-10 tabi titi ti ifihan agbara nigba lilo thermometer itanna kan.
Awọn ofin wiwọn BT
Ṣaaju ki o towọn iwọn otutu basal fun ṣiṣe ipinnu akoko lilo ninu ara, obirin gbọdọ mura silẹ siwaju fun ilana naa. A gbọdọ gbe thermometer ni aṣalẹ lori tabili ibusun, nitorina ki o má ṣe dide. Bẹrẹ wiwọn ni ọjọ akọkọ ti awọn ọmọde ki o si pa wọn mọ ni deede, paapaa lakoko awọn akoko. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn ofin wọnyi:
- Maṣe ṣe awọn iwọn wiwọn nigbati o ba gba awọn itọju oyun ti o wọpọ , awọn eniyan ibanuje.
- O yẹ ki o ṣe ilana ni gbogbo owurọ, laisi si dide ni oke lẹhin ti o ji dide lai sọrọ.
- Ti ṣe itọju ni akoko kanna.
- Lati gba itọka deede, ṣaaju ki o to iwọn otutu basal, o jẹ dandan pe organism jẹ o kere 3 wakati ni isinmi (orun).
Kini o yẹ ki o jẹ otutu otutu?
Lehin ti o mọ bi o ṣe le ṣe iwọn otutu ti o gbẹ, o jẹ dandan lati lorukọ awọn iye deede rẹ. Nigbati o ba sọrọ nipa iru itọkasi bẹ bi iwọn otutu kekere, eyi ti o da lori eyiti o wa ni ipo alakoso, o jẹ akiyesi pe awọn iye gangan le ṣee gba nikan ti awọn ipo ti a tọka loke ba pade. Yiyi pada ni akoko asiko-aye-sisẹ naa nwaye gẹgẹbi atẹle yii:
- lati ọjọ 1 titi de opin oṣu - iwọn otutu silọ lati 37.0 si 36.6-36.5;
- lẹhin iṣe oṣuwọn ati titi di akoko ifarahan - yatọ si iwọn 36.6-36.3;
- ni akoko idapo - 37.1-37.3.
Atilẹyin iwọn ila opin pẹlu awọn apẹẹrẹ ati awọn ayipada
Fun itọlẹ, ṣe ayẹwo awoṣe deede. O fihan kedere idiyele mimu ninu itọka lati akoko iṣe oṣuwọn si oju-ara, ni eyiti ijinde naa waye. Ni laisi idapọpọ, awọn ilana iparun ni awọn ẹyin bẹrẹ, ati iku rẹ nwaye. Eyi ni a tẹle pẹlu idinku ninu itọka, eyi ti o jẹ akiyesi lori eeya naa. Basal otutu ọjọ naa ki o to di mimọ si awọn oṣooṣu.
Iwọn iwọn ila-oorun basalẹti fun oyun ni a maa n jẹ nipasẹ ilopọ awọn iye ti o pọ sii ti itọkasi yii. Ni deede ni akoko yii o ti ṣeto ni iwọn 37.1-37.4. O ṣe akiyesi pe otutu igba otutu nigba ti oyun, ṣaaju ki idaduro naa tun wa ni oke 37. Eleyi jẹ nitori ilosoke ninu homonu ti progesterone. Iwọn diẹ ninu awọn iye nigba ilana iṣeduro le fihan iyọọku ninu iṣaro rẹ, ti o jẹ idi ti o wa ni ewu ti iṣẹyun. Ipilẹ kekere Basal 37 jẹ iyatọ iyatọ ti iwuwasi.