Ọmọbinrin ti o jẹ ọdun 43, fiimu fiimu "Fast and Furious" ati "Ọjọ Ikẹkọ", ko ṣe rọrun lati yọ ifarapa ti o gba nigba oyun. O fi otitọ sọ asọtẹlẹ rẹ pẹlu awọn onirohin ti apẹrẹ Shape: ounjẹ ati eto iṣeto akoko.
Aworan kan ti lẹwa Eva fẹṣọ ideri ti iwe irohin ti o jasi si amọdaju ati igbesi aye ilera ati pe kii ṣe ijamba. Oṣere naa le ṣe apẹẹrẹ fun apẹẹrẹ fun awọn iya ọdọ, bi obirin ti, pelu igba ogbo rẹ, o le pada si ori ara ti o dara ju, ti o bi ọmọ meji ni ọdun meji.
Ilana ti o ni ẹtọ
Ranti pe lẹhin ibimọ ọmọ keji ti Amada Lee ni ọdun Kẹrin ọdun to koja, Eva fun igba pipẹ ti sọnu lati wiwo paparazzi ati awọn alafojusi aye. Oṣere ti o ni ori kan ti fi silẹ fun abojuto awọn ọmọ ati ọkunrin ti o nifẹ, o si ti ṣe o ni ifẹ tirẹ. Señora Méndez gbawọ pe awọn ipilẹ akọkọ rẹ ni awọn ọmọbinrin Esmeralda Amad ati Amad Lee. Dajudaju, ọkọ naa, olutọjade iroyin akọkọ ti ọdun yii, ko duro laisi akiyesi ikoko ti o dara julọ.
Eva Mendez sọ pe dipo lati lọ si gbogbo awọn iru fiimu ti fiimu ati ti owo-ori pupa, ni ile ọkọ rẹ, o fẹran lati lo akoko ni ile pẹlu awọn ọmọbirin. Lapapọ oojọ ko ni idiwọ fun awọn oṣere lati san akoko si nọmba rẹ, awọn ipo jẹ dandan, lẹhin ti gbogbo!
Awọn ifiribalẹ ti sisu iwọn lati Eva Mendes
Eyi ni ohun ti Efa sọ fun awọn onise iroyin nipa iyipada rẹ si apẹrẹ ti o dara julọ:
"Iṣẹ yii ko rọrun. Ni akọkọ, Mo nigbagbogbo gbe ọpọlọpọ, o fere fere nigbagbogbo lori ẹsẹ mi. Dajudaju, Mo ṣe abojuto awọn ọmọbirin mi, ṣugbọn emi ko gbagbe nipa idaraya naa. "
Awọn ikẹkọ Eva Mendes ni imọran, o sọ pe, awọn wakati diẹ ti o le fi ara rẹ funrarẹ:
"Ti mo ba ni o kere ju wakati kan, eyiti mo le lo ni awọn agbegbe ti awọn simulators" lilọ "ara mi, lẹhinna emi yoo ma lo anfani yii nigbagbogbo."
Ipo ikẹkọ Efa dabi iru eyi: ijabọ si ibi-idaraya ni igba mẹta ni ọsẹ kan. O jẹ apapo awọn ẹja-cardio-ati awọn adaṣe agbara. Ti o ba ṣe eto pataki kan ni iṣeto Eva Mendes, o kọ irin si 5 ni ọsẹ kan. Eto pataki kan ninu eto itọju rẹ jẹ ounjẹ ounjẹ. Eva wo awọn ounjẹ rẹ daradara.
- Ryan Gosling ati Eva Mendes pẹlu awọn ọmọde fun igba akọkọ ni igba pipẹ ti a mu ni awọn ifarahan ti paparazzi
- Emma Stone bẹrẹ ọrẹkunrin kan pẹlu irisi Ryan Gosling
- 33 awọn fọto ti gbajumo osere lati awọn ọdun 90, ti o dara lati gbagbe
O ni idaniloju pe bọtini si ailera ti ara ẹni daradara ni "awọn amọye ti o tọ":
"Mo woye ounje bi idana fun ara mi. Fun ounjẹ Mo gba ọna yii. Nitorina Mo wa gidigidi fun ohun ti mo jẹ. Ninu ẹbi wa o jẹ aṣa lati jẹ ọpọlọpọ awọn ewa ati iresi, iru awọn ounjẹ bẹẹ tun wa ni ounjẹ ojoojumọ mi. Ni afikun si awọn ounjẹ wọnyi ti o ga ni amuaradagba, Mo nifẹ awọn ẹfọ alawọ ewe, saladi, eja ati ọya oriṣiriṣi. Lori tabili mi, aye nigbagbogbo wa fun irujẹ bẹ bi, fun apẹẹrẹ, awọn fiimu ti ounjẹ ounjẹ. Apeere ti ounjẹ ọsan mi: iru ẹja nla kan ati iresi pẹlu saladi. "