Njẹ o ti ni ifojusi pẹlu aṣayan kan: lati dúpẹ lọwọ eniyan pẹlu "o ṣeun" rọrun tabi gba iranlọwọ fun ẹbun?
Gẹgẹbi ọpọlọpọ nọmba awọn ẹkọ ijinle sayensi, eniyan kan ni iriri ayọ nla (lori awọn iwa ati awọn ipele ara, ati paapaa ninu awọn ibaraẹnisọrọ ibasepo), fifun ni ju gbigba. Ṣugbọn o nira lati ni idunnu nigba ti ko ni agbara nitori awọn iṣoro ti a koju si ọjọ gbogbo. Gbogbo wa fẹ lati dara. Nitorina jẹ ki a yi aye wa pada lati kekere.
1. Ni ibamu si awọn iwadi ti a ṣe ni University of Warwick ni England, imọran eniyan ti o rọrun lati ṣe iranlọwọ fun idiwọ iṣoro, aibalẹ ati ibanujẹ.
2. Ojogbon Ẹkọ Iwadii ti College of Humanities and Natural Sciences, Nathan Deuoll, gbe siwaju pe o jẹ pe awọn eniyan alaafia ko dinku, ati pe wọn ko ni rọọrun lati ara wọn.
3. Ni ibamu si awọn akiyesi ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ni University of Kent, USA, iwa iṣe-ọpẹ jẹ ki awọn eniyan ni idunnu.
O le ṣe afihan ara rẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi, fun apẹẹrẹ, awọn olukopa ninu idanwo ti ko ni idiyele ti gbe awọn ẹmí wọn soke nipa fifiranṣẹ awọn lẹta ti ọpẹ si awọn eniyan ti o fi aami rere si aye wọn. Nitorina, nigbamii ti o ba jẹ ibanujẹ, dara kọ lẹta si ẹnikan ti o dupe pupọ fun.
4. O yẹ ki o ṣe itọju ni awọn ọna oriṣiriṣi, bibẹkọ ti o yoo yipada si iṣẹ ti kii ṣe idunnu.
5. Awọn data ti ijinle sayensi jẹrisi otitọ pe, laisi iru awọn iwa ti ara ẹni, ọpẹ kan ni ipa ti o dara lori ipo ti àkóbá eniyan.
6. Olukuluku eniyan dupe ni ohun gbogbo ati pe o setan lati ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni, ani alejò.
7. Ni ọdun 2014, ọrọ kan farahan ninu eyiti o jẹ nipa ore: ọrọ ti o wọpọ "O dara lati pade" le ja si ibasepọ ọrẹ alapẹrẹ.
8. Irisi imọran n mu ki iṣẹ-ṣiṣe ti hypothalamus ṣe, eyi ti o ṣe ipa pataki ninu ilana awọn iṣẹ ti o ga, gẹgẹbi iranti ati ipo ẹdun, ati bayi ṣe alabapin ninu iṣeto ti awọn oriṣiriṣi ẹya ti iwa eniyan.
9. Awọn eniyan alaigbọran kii ṣe ibinu nikan, ṣugbọn tun ni itara - o le ni ara wọn ni awọn bata ti awọn ẹlomiran.
10. Ni ibamu si awọn esi ti iwadi, awọn onimo ijinlẹ sayensi pari wipe awọn eniyan ti o ni irọrun nwọle nigbagbogbo fun awọn idaraya.
11. Awọn iṣeduro ti imọran fihan pe itọsi nmu igberaga ara ẹni, bi o ṣe dinku nilo lati ṣe afiwe pẹlu awọn omiiran.
12. Bakannaa o ṣe alabapin si sisun oorun ti o pẹ.
13. Iwọ yoo rẹrìn-ín, ṣugbọn awọn eniyan ti o ni ọpẹ ni ipinnu ti ko nira ti ojoojumọ ti 25% kere ju eyi ti o tumọ si ọpẹ.
14. Awọn ọlọmọlọmọlẹ sọ pe o wulo pupọ lati tọju iwe-iranti ti ọpẹ - eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati mu agbara iṣaro pada.
15. A sọ pe awọn ọdọ ọdọ ṣe aṣeyọri awọn esi ti o dara julọ ni ikẹkọ.
16. Awọn ijinlẹ ti fihan igbẹkẹle ti o yẹ fun iyọsọtọ ati ailopin ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.
17. Gẹgẹbi a ti sọ ni iṣaaju ninu àpilẹkọ yii, imọran ko ni ipa lori ara nikan, ṣugbọn o jẹ ipo iwa eniyan. Awọn eniyan ti o ti ni iriri awọn ipaya ti o lagbara, sọ pe wọn dakọ, ni apakan, ọpẹ si ori itumọ ọpẹ si ẹnikan fun aanu wọn ati ifojusi wọn.
18. Awọn ikọkọ ti ibalopo ati wuni jẹ tun lati wa ni dupe.
19. Awọ itupẹ jẹ igbiyanju to dara julọ fun ọpọlọ.
20. Awọn eniyan ti o ni alaigbọran ni aṣeyọri ni iṣẹ. Nwọn n ṣe aṣeyọri awọn afojusun wọn.
21. Ti eniyan ba dupe fun ohun ti o ni, ti ko si wa lati gba ohun gbogbo ni ẹẹkan, eyi ni ipa rere lori ilera-owo rẹ.
22. Ajẹwọ - o tun jẹ idupẹ ni Afirika - ṣe iranlọwọ lati yọ awọn iṣoro ti irẹwẹsi ati awọn aladugbo lagbara.
23. Iwa ti itupẹ tun gbe ọpọlọ wa pada ki o si ṣeto ero ti o dara.
24. O ṣoro lati gbagbọ, ṣugbọn awọn itara ti ọpẹ yoo ni ipa paapaa titẹ agbara ati ajesara ti eniyan.
25. Ọpẹ jẹ ran! Ni ilera, ni oye ti ọrọ naa. Pin ọpẹ, ko si tun pada si ọdọ rẹ nigbagbogbo ati lẹẹkansi!