Aye igbesi aye ilera fun awọn ọmọde

Ibiyi ti igbesi aye ti ilera ni awọn ọmọde jẹ iṣẹ ti o ga julọ ti awọn obi ti o fẹ ki awọn ọmọ wọn dagba ni kikun, dagba lagbara, lagbara, ati ṣaisan bi o ṣe le ṣeeṣe. Iya ati baba yẹ lati gangan lati ibimọ bi ọmọ wọn si awọn ipilẹ ti ounje to dara ati igbadun, ṣatunṣe ọna igbesi aye ti awọn ipalara si ijọba kan ti ọjọ, ati diẹ diẹ ẹhin lati sọrọ pẹlu ọmọde nipa awọn ewu ti siga, oti ati awọn oògùn. Ni afikun, awọn obi gbọdọ jẹ igbesi aye ti ilera fun awọn ọmọ wọn nipasẹ apẹẹrẹ ti ara wọn, nitori pe, ni akọkọ, awọn ọmọde tun ṣe ihuwasi ati awọn iṣẹ ti awọn ẹgbẹ ẹbi wọn.

Ninu àpilẹkọ yii, a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe igbesi aye ti ilera fun awọn ọmọ-iwe ati awọn ọmọ-iwe ile-iwe, ki wọn ni ajesara wa nigbagbogbo ni ipele ti o ga julọ.

Awọn ofin fun igbesi aye ti ilera fun awọn ọmọde

Awọn iṣeduro wọnyi to tẹle yoo gba awọn ọmọ rẹ lọwọ lati ṣetọju ilera to dara ati lati pade pẹlu awọn otutu bi o ṣe ṣoro julọ bi o ti ṣee:

1. Ni eyikeyi oju ojo pẹlu ọmọde o jẹ pataki lati rin lori ita. Ni idi eyi, ko ṣe pataki lati fi ipari si ọmọ naa pupọ, o to lati rii daju pe ẹsẹ ọmọ naa maa wa ni igbagbogbo, ati afẹfẹ ti ko ni inu labẹ awọn aṣọ ita. Ti o ba ṣeeṣe, yan awọn ibiti o rin pẹlu ọpọlọpọ awọn greenery, awọn ita ti a da, ti o lodi si, o dara lati yago fun.
2. Fun idagbasoke ni kikun ati ilera ti awọn olutiraọtọ, oorun nla pataki kan jẹ pataki. Fun apokẹhin, o dara julọ lati ṣeto sisun ni oju afẹfẹ - ni apẹrẹ tabi agbasọ kan.
3. Ni yara ọmọde o nilo lati ṣe deedee tutu. Ni awọn iwe-ẹkọ ọmọ wẹwẹ ko yẹ ki o jẹ awọn ohun ti o gba eruku lori ara wọn - awọn iwe, awọn apẹrẹ pẹlu gigun gigun, awọn nkan isere asọ. Ninu yara ibi ti ọmọ ba sùn, o jẹ dandan lati ṣetọju otutu otutu ti o ni iwọn 18-20 degrees Celsius. Pẹlupẹlu, ninu yara yara ti o le ṣatunṣe awọn ododo ninu awọn ikoko - wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe afẹfẹ afẹfẹ ninu iyẹwu lati awọn ikuna ti o ni ewu.
4. Bakannaa ọkan ninu awọn ẹya pataki ti igbesi aye ti ilera ni ṣiṣe agbara ti ọmọde. Pẹlu ọmọdebirin ti o dagba ju ọdun kan lọ yẹ ki o ma rin laisi lilo opo-ẹrọ kan, ki ikun naa le ṣiṣẹ ki o si ṣiṣẹ ni ominira. Awọn ọmọde ti ọjọ-ori ile-iwe ni o dara lati kọ ni awọn ipele idaraya, ki awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọde lati igba ewe ni a gbe nipasẹ ohun kan.
5. Ẹjẹ deede jẹ pataki fun ọmọ ti ọjọ ori. Lati ibi ibi ọmọ naa, iya gbọdọ gbiyanju lati tẹsiwaju fun ọmọ-ọmu niwọn igba ti o ba ṣeeṣe, nitori wara ti iya jẹ ọja kan nikan ti o pese awọn isunku pẹlu ipese ti o yẹ fun awọn ohun elo, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. Ni ojo iwaju, ọmọ naa gbọdọ pese ounjẹ marun tabi mẹrin ni ọjọ kan, lakoko ti ounjẹ ojoojumọ ti ọmọ naa gbọdọ ni awọn ounjẹ ounjẹ, awọn ọja ti ọsan, awọn eso ati awọn ẹfọ titun, ati awọn ounjẹ.
6. Níkẹyìn, lati ṣetọju ajesara, ọmọ ara naa gbọdọ wa ni irọrun. Awọn ọna ti o wọpọ julọ fun ìşọn fun awọn ọmọde - iwe iyatọ, didusing and wiping. Bẹrẹ iru ilana bẹ pẹlu omi gbona daradara - iwọn otutu rẹ yẹ ki o wa ni iwọn 34-35. Lẹhinna, iwọn otutu omi yẹ ki o dinku dinku, bajẹ-, mu si Celsius 22.

Ni ọpọlọpọ awọn ile-ẹkọ giga ati awọn ile-iwe, ibaraẹnisọrọ deede ni a waye nipa igbesi aye ilera fun awọn ọmọde. Ṣugbọn, maṣe gbekele iṣẹ awọn olukọ ati awọn olukọ, nitori pe itoju fun igbesi aye ilera ti ọmọde, ni ibẹrẹ, ṣubu lori ejika awọn obi. O jẹ iya ati baba ti o jẹ apẹẹrẹ akọkọ fun awọn ẹrún, ati pe wọn gbọdọ tọju ijọba deede ti ọjọ, ounjẹ ati iṣẹ-ara, ti wọn ba n ṣetọju ilera ọmọ wọn.