Salads ni ọpọlọpọ awọn admirers laarin awọn eniyan gbogbo agbala aye. Awọn ọja ti o wa ninu awọn saladi ti yan ni ọna bẹ pe sisẹ naa ko dun nikan, ṣugbọn o wulo. Nitorina o ko le ronu ti onje to dara fun ọmọ rẹ. Pẹlupẹlu, kii ṣe gbogbo awọn ọmọde ni igbadun ti o dara, ati saladi le fa ifamọra ọmọ kan kii ṣe pẹlu awọn amọdawọn itọwo rẹ, ṣugbọn pẹlu pẹlu apẹrẹ ti o dara julọ.
Awọn salads ti o wulo julọ fun awọn ọmọde gbọdọ ni awọn Karooti, niwon o jẹ ohun elo ni carotene, eyi ti o jẹ pataki julọ fun idagbasoke idapọ ti awọn ekuro rẹ. Beet, elegede ati ki o si dahùn o apricots gbọdọ tun tẹ onje ti ọmọ kọọkan. Fun didun didun, o le pese adalu apple, osan, ogede, oyin pẹlu afikun awọn eso ati awọn eso ti o gbẹ. Ni gbogbogbo, ilana ti ngbaradi awọn saladi ọmọde fi ọpọlọpọ awọn yara fun aiyatọ, paapaa nipa awọn apẹrẹ awọn saladi fun awọn ọmọde. Lẹhin ti gbogbo ọmọ naa fun pato yoo kopa ti a ti ge kuro ninu awọn ododo, ati awọn ẹfọ, ti a gbe jade ti awọn ẹranko ati awọn ege awọ-ọpọlọpọ.
Awọn ounjẹ lati ẹfọ fun awọn ọmọde gbọdọ wa ni šetan lẹsẹkẹsẹ ṣaaju lilo. Ni ibẹrẹ ti ounjẹ, wọn ṣe igbadun afẹfẹ ati ki o ṣe iranlọwọ fun iṣẹ awọn ifun. Gbogbo awọn eroja yẹ ki o jẹ titun ati daradara wẹ, paapaa nigbati o ba wa ni awọn saladi fun ọmọde kan ọdun kan.
Eyi ni awọn ilana diẹ fun awọn saladi fun awọn ọmọ, ti o wulo julọ ati rọrun lati mura.
Iwọn Beetroot fun awọn ọmọde
Beetroot yoo fun ọmọ ni ọpọlọpọ awọn vitamin, mu oju-oju, eto eto, ati tun ṣe iṣeduro iṣelọpọ. A ṣe iṣeduro saladi Beetroot fun awọn ọmọde lati ọjọ ori mẹta.
Eroja:
- tabili beet - 75 g;
- prunes - 30 g;
- suga - 3 g;
- yolk ti awọn eyin ti a fi lile ṣe - 1/2 PC.
- Wolinoti ti a peeled - 8 g;
- ekan ipara - 10 g.
Igbaradi
Beetroot ti jinna titi o ṣetan, ati lẹhinna ti mọ. Lẹhinna, o yẹ ki o kọ ni ori grater nla. A ti wẹ awọn papo ati fifun omi ti a gbona omi fun iṣẹju mẹwa. Egungun lati inu rẹ ti yọ kuro, ati ara tikararẹ ni a ge gege daradara. Yolk ati awọn walnuts wa ni ilẹ, lẹhin eyi gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu pẹlu afikun ipara ipara.
Ibẹrẹ orisun omi ti awọn ọmọde
Ni orisun omi, ọmọ ara ọmọ paapa nilo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ninu awọn ẹfọ ti o wa ni akoko yii, o le ṣe saladi iyanu fun awọn ọmọde ọdun mẹta ati awọn ọmọ gbooro.
Eroja:
- radishes - 20 g;
- eso kabeeji tete tabi saladi ewe - 20 g;
- awọn cucumbers titun - 20 g;
- alubosa alawọ - 8 g;
- rhubarb - 20 g;
- ẹyin ẹyin ti o jẹ ẹyin-lile-1 nkan kan;
- ekan ipara - 25 g.
Igbaradi
Gbogbo awọn ẹfọ ni a fọ daradara. O le sọ wọn sinu omi fun iwọn 10 iṣẹju. Ti wa ni gegebi si awọn ege ege, ti a si ge kukumba sinu awọn cubes kekere. Ti o ba ṣe saladi kan pẹlu eso kabeeji, o ti ni sisun patapata. Awọn leaves ti saladi ti wa ni ge sinu awọn ege nla. Awọn alubosa pẹlu rhubarb ti wa ni ge kọja awọn ege ege. Gbogbo awọn ẹfọ illa daradara. Lẹhin eyi, o nilo lati bẹrẹ ngbaradi obe lati inu idapọ pẹlu ipara-ọra ipara. Saladi wa ni a fi pẹlu obe lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Saladi eso pẹlu wara
Yi ohunelo fun saladi eso fun awọn ọmọde le wa ni yipada da lori awọn ohun itọwo ti ọmọ inu ati iru iru eso ni bayi ni firiji. Ninu saladi "pari" saladi ni eyi.
Eroja:
- ogede - 1 nkan;
- apple - 1 nkan;
- eso pia - 1 nkan;
- eyikeyi wara ti ọmọ rẹ fẹran - 2 tablespoons.
Igbaradi
Gbogbo awọn eso ti wa ni fo. O ti gbe ogede. Apple ati eso pia ti wa ni ori. Awọn eso ti o ni eso ti a ti ge sinu awọn cubes kekere, ti a wọ pẹlu wara ati ti o darapọ ninu ekan kan. Lẹhin iṣẹju diẹ saladi ti šetan fun lilo. Ni akoko yii, eso naa yoo tu oje silẹ diẹ. Mura saladi yii ko tọ si, bi imọran rẹ ati awọn ẹya-ara wulo wulo deteriorate pupọ ni kiakia. A ṣe iṣeduro lati san ifojusi pupọ si sisẹ iru saladi kan fun awọn ọmọde. Lati ṣe eyi, o le lo awọn eerun igi akara oyinbo, awọn ege ti awọn eso, awọn idọti chocolate ati ohun gbogbo ti oju ti iya mi yoo ni.