Idaraya jẹ pataki ṣaaju fun idagbasoke ọmọde patapata. Nitorina, ninu ile-ẹkọ giga ati ile-iwe, wọn ma n mu awọn iṣẹ ti o yatọ si ẹkọ ẹkọ ti ara ati igbesi aye ilera. Lori ọpọlọpọ awọn matin, awọn ọmọde ni a fun iṣẹ lati ṣeto awọn ere idaraya pẹlu ọwọ ọwọ wọn, awọn idije ni o waye ati awọn oludari ni a funni. Awọn ọja, gẹgẹbi ofin, le ṣee ṣe ati awọn ohun elo ti ko dara. Awọn obi ninu ọran yii nilo lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ wọn ti o fẹran ati lati dari u ni sise. A nfun ọ ni ọpọlọpọ awọn ero fun sise awọn ọmọde lori akori ere idaraya.
Awọn iṣere "Awọn ẹlẹdẹ" ti iwe awọ
Iru iru ọrọ yii kii ṣe itọsi imurasilẹ nikan ni ile ẹkọ ẹkọ gbogbogbo, ṣugbọn tun fun ọmọ ni anfani lati ṣeto awọn idije ni "adagun".
Awọn ohun elo:
- awọ awọ;
- dì ti paali;
- awọn ọpa;
- awọn pencils;
- alemora;
- bo lati igo ike kan.
Nitorina, jẹ ki a bẹrẹ ṣiṣe awọn iṣẹ lori akori idaraya:
- A ṣafọ dì ti iwe alawọ ewe lori awọn ila ainilara. Fi ọkan si ori oke keji, lẹ awọn ila naa jọ. Lẹhinna a so awọn "igbi" wọnyi si apẹrẹ paali si apa osi ati lati isalẹ pẹlu agbegbe, a ko lẹ pọ apa ọtun, ki "apo" naa wa.
- Ge apẹrẹ mẹta ti iwe, awọn onigun mẹta ati awọn ẹgbẹ mẹfa, awọn alagba papọ lati wọn. Lẹhinna si elere idaraya kọọkan a so apẹrẹ paadi, kekere diẹ ju "pool" lọ.
- Lori aaye funfun ti ipilẹ ti a fi fila ti ami-ami-ami naa ati fa awọn oju ti awọn oluwo.
- Ni "apo" ti ipilẹ ti a fi awọn ẹlẹrin pa, kọọkan ni ona ara rẹ. Ti gbe opin ti ṣiṣan lati paali, ọmọ naa yoo gba ọkan ninu awọn elere idaraya lati mu awọn elomiran.
| | |
| | |
| | |
Skier "Skier" lati awọn irugbin ati awọn eka ti thuja
Ni irú ti o nilo lati pese akọọlẹ kan "Awọn ere idaraya Ere-ije", a fi eto lati ṣe ohun elo mẹta kan pẹlu aworan ti skier.
Awọn ohun elo:
- kan dì ti kaadi paali;
- semolina;
- alemora;
- o tẹle ara ti awọn awọ meji;
- eka ti thuja;
- ọpá yinyin.
- Lori idaji isalẹ ti iwe paali, a lo lẹ pọ ki o si wọn semolina lori rẹ. O wa ni "isinmi".
- A lẹpọ o tẹle ara ti awọ kan ni ajija - o wa ni ori skier ati ọwọ rẹ. Ni ọna kanna, a so awọ ti o yatọ si awọ, a ṣe ẹhin ati awọn ẹsẹ.
- Si awọn ẹsẹ a ṣe atunṣe awọn selifu lati ipara-yinyin, a ni awọn skis. Si ọwọ elere-ije ni a ṣapọ kan ti o ni awọ dudu - ọpa idẹ kan.
- A ṣe itọju iṣẹ pẹlu awọn igi ti thuja - awọn igi Keresimesi ti gba.
| | |
Ṣe!
Ti ọwọ-ọwọ "Awọn apanirẹ-ije" lati awọn walnuts
Awọn ifọwọkan awọn ọmọde bẹ lori ori ere idaraya lati awọn walnuts lati ṣe kii ṣe iyatọ ni pato, ṣugbọn ni ifẹ gbogbo jẹ ṣeeṣe.
Awọn ohun elo:
- walnuts;
- omi eekanna ati ibon;
- okun waya;
- awọn ilẹkẹ;
- plastik.
- Pẹlu iranlọwọ ti awọn eekanna omi ti a so awọn eso mẹta jọ pọ - a gba awọn ogbologbo ti awọn elere idaraya iwaju. Si ori wọn "a so awọn adiye-oju, ẹnu ti awọn iwe ati awọn itọnilẹnu-aṣọ.
- Gige okun waya sinu awọn ipari deede 3-4 cm gun (awọn opin kokoro ti awọn iwaju), so wọn pọ pẹlu lẹ pọ ki o tẹ ni itọsọna pataki. Fun idodi si awọn owo fi awọn ọna ti ṣiṣu jẹ.
- Asopọmọ irokuro, a ṣe orisirisi awọn elere idaraya. O le jẹ gymnast pẹlu ile-iṣẹ afẹfẹ kan ati gymnast kan lori igi ti awọn didun-sample awọn kaadi, tabi a sprinter.
Ṣiṣe alubosa ti okun waya, o tẹle ara ati awọn skewers, a yoo gba ọfà. Pẹlu awọn skewers kanna ati kekere fila, o le ṣe idà. Awọn ẹlẹda meji tun wa.
| | |
Gbọ awọn ifẹkufẹ ti ọmọ rẹ, boya o yoo pese lati ṣe ati awọn ẹlẹre miiran. Lati ideri lati inu bata bata, ṣe awọn ere idaraya idẹ, gbe iwe ti awọ ni isalẹ ati fi gbogbo awọn ohun-ini lori rẹ.