Flattening jẹ ọkan ninu awọn iṣoro ti o wọpọ julọ pẹlu awọn ọmọde ẹsẹ. Ati, pelu bi o ṣe dabi aipalara, iṣoro naa jẹ gidigidi pataki. Awọn ẹsẹ ẹsẹ ti o nṣan ni o ni idaamu pẹlu awọn iṣoro pẹlu awọn oriṣiriṣi ẹya ti ọpa ẹhin, irora ni ẹhin ati ọrun, awọn aisan apapọ. Gẹgẹbi aisan eyikeyi, apẹrẹ ẹsẹ rọrun lati dena sii ju itọju. Nitorina, o ṣe pataki lati ma ṣe ọlẹ, ṣugbọn lati fiyesi ifojusi si idena ti awọn ẹsẹ ẹsẹ ni awọn ọmọde, bẹrẹ lati ọjọ akọkọ ọjọ aye.
Lati le jẹ ki ẹsẹ ọmọ naa ni ilera, o nilo lati ṣe itọju imularada gbogbogbo lati ibi ibimọ, lo akoko ti o wa ni ita ati gba imọran lati ọdọ oniwosan ni imọran lati le fa awọn ohun ajeji ailera, eyi ti o le fa awọn ẹsẹ alapin.
O nilo lati ṣàníyàn nipa yan awọn bata ọtun lati dena ẹsẹ ẹsẹ ni ọmọ. Awọn bata fun awọn igbesẹ akọkọ yẹ ki o ṣe awọn ohun elo ti ara, imọlẹ ati itura, pẹlu ipada lile ati ẹda ti o rọrun. Bakanna ninu awọn bata to tọ wa nigbagbogbo ni oludari ati igigirisẹ igigirisẹ (kii ṣe ju 1,5 cm) lọ. Lọtọ o ṣe pataki lati sọ nipa bi o ṣe le yan iwọn to dara fun bata fun ọmọ. Ni ọpọlọpọ igba awọn iya n ṣe lori opo ti "nla - kii kere", ko ro pe awọn bata to pọ ju le ṣe ipalara awọn ẹsẹ ti ọmọ. Iye iṣura ti o dara julọ fun awọn abẹ awọ igba otutu jẹ 1,5 cm, ati fun awọn bata ooru - 0,5 cm.
A ṣeto awọn adaṣe fun idena ti awọn ẹsẹ alapin:
1. Ni ipo ipo kan lori alaga:
- tẹ ati ṣi awọn ika ẹsẹ;
- di atampako nla ni isalẹ ẹsẹ ti ẹsẹ keji lati isalẹ si isalẹ, tun ṣe ẹsẹ miiran;
- tẹ ẹri ati ẹhin inu ti ẹsẹ pẹlu itanna ẹsẹ keji, tun ṣe, yiyi ẹsẹ pada;
- Fi ẹsẹ rẹ si ilẹ ni igun ti 900, fa awọn ibọsẹ naa si ara rẹ, pada si ipo ibẹrẹ;
- so awọn awọ ẹsẹ ẹsẹ pẹlu ara wọn;
- fix awọn ibọsẹ lori pakà ati mu ki igigirisẹ naa pọ si ọtọ;
- Tẹ ẹsẹ rẹ tẹ pẹlu kan ifọwọra tabi ohun nilẹ;
- lati gbe awọn nkan kekere (awọn okuta-ika, awọn pencil) gbe pẹlu iranlọwọ ti awọn ika ẹsẹ.
2. Nigbati o nrin:
- ni ihamọ rin lori awọn ibọsẹ, igigirisẹ, awọn ti ita ati awọn inu inu ẹsẹ;
- ni atẹgun rin pẹlu awọn ika ọwọ ti o gbe ati ika;
- Rin lori iyanrin, okuta alabulu, koriko, akọja pataki fun idena ti bata ẹsẹ.
3. Ni ipo ti o duro:
- Lati jinde lori awọn awọsanma, ṣubu lori iduro pipe;
- Lati dide lori awọn awọ-funfun, ṣubu si isalẹ awọn arches ti ẹsẹ;
- tẹri lai mu awọn igigirisẹ rẹ kuro ni ilẹ;
- duro lori awọn abẹ lode ti awọn ẹsẹ fun 30-40 aaya.
O tun wulo lati gun oke ati isalẹ odi ile-idaraya, rin lori iwe-iṣere gymnastic, tabi jẹ kikan duro lori ọpa-idaraya kan, yiyi pẹlu awọn ẹsẹ rẹ.
Awọn iru isinmi ti o rọrun lati ṣe atunṣe awọn ẹsẹ fifẹ, ti o waye pẹlu ọmọ naa yoo gbà a kuro lọwọ iṣoro yii.