Ti wa ni sanra wa ninu akojọ awọn ọja ti a kofẹ. Ni iru akojọ kanna awọn oṣuwọn ti ẹran, eran ti a mu ati mayonnaise. Gbogbo awọn ọja wọnyi ni ọpọlọpọ awọn ohun elo fatty acids, ti o jẹ ipalara fun ilera, nitori pe wọn ti wa ni digested ati ti o le fa si awọn iṣoro lati inu ẹya ikun ati inu.
Ṣugbọn, bi a ti ri, a ko ṣe akiyesi nibi ti ipa ti o taara lori ilera ọmọ naa. O jẹ kedere pe ọmọ ko nilo iya kan ti o ni aisan ti o ni ailopin ayeraye, ṣugbọn a kii yoo jẹ ọra pẹlu kilo, o jẹun pẹlu ẹran ti a ti sisun.
Ṣayẹwo nigbati o ba ri fifun ọmu bi ọmọde ti Mama le mu, bibẹkọ ni awọn oye kekere. Ṣugbọn ni afikun si awọn acid acids ti a dapọ, ọra ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo.
Fun apẹẹrẹ, arachidonic acid, eyiti o ṣe pataki fun ara fun iṣelọpọ idaabobo awọ deede ati iṣẹ-ṣiṣe homonu. Ni afikun, ọra jẹ anfani lati yọ toxini lati ara ati ki o dè awọn radionuclides. Diẹ ninu awọn eniyan nlo ọra ani fun itọju ti akàn, nitori pe o fihan pe awọn carcinogens tu ninu rẹ.
Beena gbogbo nkan kanna - Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe abo ọmọ alamu?
Lẹhin ti oṣuwọn gbogbo awọn iṣere ati awọn ọlọjẹ, ọkan le pẹlu igboya kan sọ pe, pẹlu lilo ti o yẹ, ọra jẹ gidigidi wulo fun awọn ti n ṣe itọju.
Ninu ọra ni nọmba nla ti vitamin A, D ati E. Ọja yi ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ajesara ati agbara pataki. O jẹ ohun ti o wuwo, nitorina diẹ diẹ awọn ege ni o wa lati ṣe onje ọlọrọ ati ki o ko overeat awọn floury.
Kora ti ẹran-ara ni kiakia digested, bi o ti yọ tẹlẹ ni iwọn ogo Celsi 37. Oṣuwọn idaabobo kekere wa ni o ju ni bota. Ati nigba ti o jẹ ohun doko gidi lodi si atherosclerosis, nitori o ni Vitamin F.
Nikan ohun ti a le niyanju ntọju ni afikun si sisunwọn ni lati yan opo ti o tọ. O yẹ ki o ko ni mu, ọpọlọpọ sprinkled pẹlu turari ati ata ilẹ. Yan ẹran ara ẹlẹdẹ, ninu eyi ti bii iyọ ko si awọn turari miiran. Ani dara julọ - ra sisanra ati ọra ti o funrararẹ.