Inu irora, boya, ni agbara julọ ati julọ nira ti gbogbo irora. Awọn tabulẹti ṣe iranlọwọ pẹlu irora ti ara, ati paapaa awọn apanirun ti o lagbara julo ko le yọ ara wọn kuro ninu ibanujẹ ti ẹmí, eyi ni idi ti wọn fi sọ pe irora irora jẹ okun sii ju irora ti ara. Ni afikun, gbagbe nipa ibajẹ ara ẹni ni ọpọlọpọ igba rọrun ju ti ẹmi lọ, imolara. O ṣubu laiyara, diẹdi, ati Egba ko fun ni anfani lati gbagbe ni ọjọ akọkọ.
Inira ibinujẹ
Ìrora ti ara wa yatọ si ti ara ni iṣẹ iṣe rẹ. Ni akọkọ, lẹhin iṣẹlẹ ibanuje, ipọnju ati iṣaro ohun ti o ṣẹlẹ ko wa, ati lẹhinna nikan, nigbati ilana aabo idaabobo kọja, irora naa bo eniyan naa.
Pẹlupẹlu, aifọwọyi awọn emotions le mu igbadun pẹlu agbara titun ni gbogbo igba ti awọn eniyan ba pade eyikeyi awọn olurannileti ti awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ. O wa ni rilara pe ipo naa ti ṣẹlẹ, bẹ lagbara ni awọn itara ti irora. Bi o ṣe le ṣagbe inu ibanujẹ naa, ti ohun gbogbo ti o ba wa ni iranti ṣe iranti rẹ ... ... Ni idi eyi, o nira pupọ lati ṣe pẹlu rẹ.
Ni ero nipa bi o ṣe le mu irora irora jẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ni aseyori nla ninu igbesi aye, eyiti o jẹ ki awọn iriri irora diẹ, awọn ibanujẹ ọmọde tabi awọn idamulo. Ọpọlọpọ awọn ile-iṣọ, awọn ibẹrubo wa lati igba ewe tabi lati ọdọ ewe, nitori awọn ọmọ jẹ oran ati ko ni oye bi wọn ṣe le ṣe ipalara fun eniyan ati paapaa ni ipa-ọrọ rẹ ti o yatọ si ọrọ ati itiju iwa.
O wa ero kan pe awọn eniyan ti a ṣẹ ni igba ewe jẹ lati di olopa tabi awọn olukọ, nitorina o nlo ipo naa ni ọna ti ara wọn. Sibẹsibẹ, ninu ọpọlọpọ awọn igba miiran, ani aṣeyọri igbesi aye aṣeyọri ko ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun eniyan ni iru ọran yii lati ṣe itọju ailera irora.
Bawo ni lati baju iṣoro ọkàn?
Laanu, paapaa ni ọjọ ori wa ti imọ-ọna giga, awọn eniyan ṣi ko ti wa pẹlu itọju kan fun ibanujẹ. Nibẹ ni ibi-ipamọ ti awọn antidepressants, ṣugbọn bi o ṣe le wo wọn lara ti irora irora? Awọn oogun fun igba diẹ ba jẹ ẹ, ṣugbọn ko si ohun miiran. Wọn ko lagbara lati pa iranti kuro tabi lati ṣe atunṣe awọn ti o ti kọja.
Ni awọn abule, awọn olusona le fun ọ ni ikorira lati inu irora ọkàn, ṣugbọn ọna yi jẹ alailẹṣẹ, eyi ti o tumo si tun ṣe alailẹtọ, ati pe agbara rẹ ko ni idanimọ. Ko ṣe gbogbo eniyan laaye lati ka iwe naa ki o ṣiṣẹ.
Ninu ẹkọ imọ-ẹmi igbalode, awọn ọna wa lati sọ bi a ṣe le yọkuro irora irora. Ọkan ninu wọn ni ayipada ti awọn iranti. Lati ṣe eyi, o nilo lati joko ni aibalẹ, koju, ranti ipo ibanuje, ki o si fi omiran paarọ rẹ. Fojuinu pe iwọ ko ti pade pẹlu ẹniti o ṣe oṣe rẹ, ni ipo rẹ ti o ti mu ẹnikan ti o fẹran pupọ ti o si bọwọ fun ọ. Rẹ
Lẹhinna, fun igba diẹ, gbiyanju lati lọ kuro ni gbogbo rẹ, ki o ba gbagbe ipo naa pẹlu ayipada, ati apẹrẹ ti o ṣe ti o dara pọ si iranti rẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jẹ alatako ẹtan mọ ọna yii: wọn ṣe apejuwe itan wọn ni ọpọlọpọ igba pe wọn bẹrẹ lati gbagbo ninu rẹ. O jẹ ipa yii ti a nilo lati se aṣeyọri bi abajade ti iwa wa, eyi ti yoo jẹ ki o ṣe iwosan inu irora rẹ ati ki o lọ siwaju pẹlu ori rẹ ti o ga.