PMS - awọn aami aisan ati awọn ilana akọkọ fun imukuro ti iṣaisan

Pẹlu PMS - iṣaju iṣaju iṣaju - nipa 75% ti awọn obinrin ti nkọju si, ati 5% ti eka aisan yii ni o ni ọrọ ti a sọ ati ki o fa iṣẹ irẹwẹsi, awọn iṣoro ninu igbesi aiye ẹbi. Wo ohun ti o ni nkan ṣe pẹlu PMS, awọn aami aisan, awọn anfani ti iderun ati awọn ọna ti ṣe itọju awọn ipa-ara yii.

Ijẹdun iṣajuju - kini eleyi ninu awọn obinrin?

Kini PMS ninu awọn ọmọbirin ati awọn obirin, kii ṣe nikan nife ninu ibalopo iwa ibalopọ ara wọn, ṣugbọn awọn ọkunrin ti o ti gbọ nitõtọ "awọn lẹta mẹta" wọnyi, ṣugbọn wọn ko ni oye pipe ati awọn okunfa ti nkan. Oro yii ntokasi si awọn ami aisan ti ko ni alaafia ti diẹ ninu awọn obirin ṣe ni iriri gbogbo oṣu ṣaaju ki ibẹrẹ ti iṣe oṣuwọn.

Nigba wo ni aisan bẹrẹ ọjọ iṣaaju?

O ko le sọ fun daju, PMS fun ọjọ meloju ki o to bẹrẹ. Imọlẹ ti iṣan ti o ni agbara yii, eyiti o ni imọran kan, jẹ koko-ọrọ si igbadun akoko kọọkan ti obirin kan, ọmọbirin kan. Bayi, ninu diẹ ninu awọn eniyan, iṣafihan awọn ifihan gbangba alaafia ni a ṣe akiyesi 2-3 ọjọ ṣaaju ki awọn ọjọ "ọjọ pupa", ninu awọn miran - tẹlẹ, fun awọn ọjọ 5-7-10.

Bawo ni pipẹ ti iṣaju iṣaju iṣaaju ni ṣiṣe?

Iye PMS ninu awọn obinrin yatọ si yatọ, kii ṣe ni akoko ṣaaju ki o to ni ibẹrẹ ti oṣuwọn. Ni awọn ẹlomiran, aami aisan ma n duro lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ, ni kete ti iṣe iṣe oṣuṣe bẹrẹ, ni awọn igba miran aisan naa jẹ titi di opin ọjọ ti o ṣe pataki. Ni afikun, ni nọmba awọn obirin, PMS ni awọn aami aisan ati laarin awọn ọjọ diẹ lẹhin opin akoko iṣe iṣe iṣe. O ṣe akiyesi pe ni ọjọ ogbó o ni aami aiṣan ti o buru julọ ati isinmi ti o pẹ to ni iṣaju iṣaju iṣaaju.

Awọn okunfa ti iṣaju iṣaju iṣaaju

Aisan ikẹkọ obirin ṣaaju ki o to ọjọ ti o ni awọn ọjọ ajeji ti ni pẹlẹpẹlẹ ti awọn onisegun ti ṣe iwadi, ati pe ti awọn onibagun tẹlẹ ṣajọpọ pẹlu awọn ipo iṣọn, lẹhinna ni akoko ti a ti ṣiṣi awọn iboju irọrun ti ikọkọ. Ni akoko kanna, ko si iwadi ti igbalode le funni ni idi ti o ṣe fa aisan ti o tete waye. Awọn ero nikan ti ifarahan, diẹ ninu awọn ti o pọ PMS pẹlu ipalara ti iyọ iyọ-omi-iyo, awọn miran - pẹlu awọn aati ailera (si progesterone), awọn ẹlomiran - pẹlu awọn iyalenu psychosomatic, bbl

Ọpọlọpọ awọn oluranlowo ti iṣafihan hormonal ti ifarahan ti eka ti aisan ni imọran. Gegebi o ṣe, PMS ni nkan ṣe pẹlu awọn iyipada ti ẹmi homonu ni ipele keji ti akoko igbadunmọkunrin, bakanna pẹlu pẹlu awọn peculiarities ti awọn iṣelọpọ ti awọn ibaraẹnisọrọ awọn ibaraẹnisọrọ ni eto aifọwọyi iṣan. Eyi nfa ibanujẹ oriṣiriṣi lori apakan ti vegetative, aifọkanbalẹ, endocrine ati awọn ọna miiran.

Ni afikun, awọn nọmba kan wa, ni iwaju eyi ti ewu ti awọn aami ami iṣeduro iṣaju iṣaju ninu awọn obinrin han, o npọ sii. Awọn wọnyi ni:

• ibugbe ni ilu ilu kan;
• iṣẹ opolo;
• aini ti iṣẹ iṣe;
• iwuwo ara kekere;
• wahala;
• isansa ti oyun;
• Awọn oyun ti o loorekoore;
• iṣẹ abẹ gynecology;
• ipalara craniocerebral, bbl

Ijẹju iṣajuju - awọn aami aisan

Ti o da lori bawo ni iṣaju iṣaju iṣaju farahan ara rẹ, o ti pin si awọn fọọmu itọju mẹrin. Wo ohun ti àpẹẹrẹ ti PMS ni awọn obirin jẹ inherent ni awọn fọọmu wọnyi:

Orilẹ-ẹtan-aisan-ara-ẹni -wọpọ jẹ eyiti o wọpọ julọ, o ni ipa lori 40% awọn obirin ti o ni itọju ẹda yii. Awọn ifarahan akọkọ ni:

• ibanuje ẹdun (ibinu kekere, irritability, aggressiveness);
• depressiveness;
• irunu;
• ẹyọ;
• ailera lagbara;
• numbness ti ọwọ;
• Imọra ti o pọ si awọn ohun, n run;
• flatulence;
• igbadun igbaya.

Fọọmu ti simẹnti naa jẹ eyiti o wọpọ julọ, ti a maa n waye ni igba ti o nira, awọn ifasẹyin nla. O fihan iru awọn ami wọnyi:

• efori (igbagbogbo n ṣalaye, ti a wa ni agbegbe ni agbegbe igba);
• dizziness;
• irora ninu okan;
• Ipinle depressive ti ko ni ipalara;
• ewiwu ti awọn mamirin keekeke ti;
• alekun ti o pọ sii .

Edema ni nkan ṣe pẹlu idaduro ito ninu awọn ara ti ara ni ipele ikẹhin ti akoko sisọ. Ni idi eyi, awọn aami aisan ti o ni agbara jẹ bi atẹle:

• ewiwu ti oju;
• ewiwu ti ọwọ ati ẹsẹ;
• gbigbọn;
• irẹjẹ igbaya;
• bloating;
• gbin;
• ailera gbogbogbo.

Fọọmu cirrus jẹ ilana ti PMS ti o rọrun pupọ ṣugbọn ti o lagbara julọ, eyi ti o jẹ characterized ni aṣalẹ tabi awọn alẹ ọjọ pẹlu awọn aami aisan wọnyi:

• titẹ titẹ ẹjẹ pọ ;
• irora ni ori;
• numbness ọwọ ati ẹsẹ;
• iwariri;
• rilara ti iṣọra ninu àyà;
• alaibamu heartbeat;
• hihan iberu iku;
• lagbara niyanju lati urinate pẹlu copurin urination.

Awọn aami aiṣan ti a ti ṣe apejuwe pẹlu PMS lori lẹhin ti isansa eyikeyi awọn ẹya-ara ti ara-ẹni ati pe o fẹrẹ pa lẹhin igba diẹ. Ni afikun, awọn atypical fọọmu ti iṣaisan naa, ati pe ọpọlọpọ awọn obirin ṣe apejuwe ifarahan iru awọn aami aisan wọnyi:

• irọra;
• insomnia;
• irora inu;
• iwọn otutu ti o pọ si;
• eebi;
• aini aini;
• alekun ti o pọ sii, bbl

Bawo ni a ṣe le ṣe iyatọ iyọda iṣaju aarọ lati inu oyun?

Ni awọn igba miiran, ifarahan awọn aami aisan aifọwọyi mu ki obirin ro nipa ohun ti o wa lẹhin wọn - PMS tabi oyun. Ni ero, iru awọn ifarahan le ni idojukọ, bakannaa ki o to to oṣu waye, ati pe wọn le han ni iwọn ni akoko kanna ti awọn ọmọde. Ṣiṣe ipinnu iyatọ ko rọrun, ṣugbọn o ṣeeṣe. San ifojusi iye akoko aami aisan - nigbati oyun ba waye, awọn aami aiṣan ti a rii fun igba pipẹ, ati kii ṣe fun awọn ọjọ pupọ, bii pẹlu PMS.

Ṣe afihan gbogbo awọn iyemeji yoo ṣe iranlọwọ fun awọn idanwo ati awọn idanwo fun oyun. Nigbati o ba to ju ọsẹ marun lọ lẹhin ti akoko akoko idẹhin, o ṣee ṣe lati ṣe ipinnu boya wiwa kan ti ṣẹlẹ, lilo itọju igbeyewo ile kan ti a fi omi baptisi ni ipin kan ti ito. Lẹhin 4-5 ọjọ lẹhin idaduro ni iṣe oṣu, o jẹ iyọọda lati funni ẹjẹ lati pinnu oyun, eyi ti o jẹ ọna ti o jẹ diẹ sii.

Irora PSI

Ami ti PMS ni ọpọlọpọ awọn iṣoro pẹlu awọn iṣoro ti oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati ailakan, eyiti a le ro ni isopọ tabi bayi ninu eka naa. Igba ni eyi:

• efori;
• tenderness ti mammary keekeke ti;
• nfa irora ni ikun isalẹ;
• fa irora ni agbegbe agbegbe lumbar.

PMS - kini lati ṣe?

Itoju ti iṣaisan iṣaju iṣeduro ti a beere ti awọn aami ti PMS ṣe ni ipa lori ipa aye, fa ailera ailera ti o lagbara, awọn ibajẹ ikogun pẹlu awọn omiiran. Lati ṣe idiwe ayẹwo naa ki o si ṣe iyatọ rẹ pẹlu awọn ẹdun miiran, dokita yoo nilo lati ṣe itumọ awọn itan ti alaisan. Awọn igbakọọkan ti idaduro ni PMS, sisopọ wọn si akoko asiko-igba jẹ pataki julọ. Fun awọn idi aisan, awọn wọnyi le ṣe ipinnu:

• idanwo ẹjẹ fun awọn homonu ibaraẹnisọrọ ni awọn ọna meji ti awọn ọmọde;
• mammography;
• atẹjade-ẹrọ;
• ijumọsọrọ kan ti aisan;
• idanwo ti psychiatrist;
• iṣakoso ti iye ito ni a yapa;
• iṣakoso titẹ ẹjẹ, bbl

Bawo ni a ṣe le ṣe iranlọwọ fun iṣọn aisan iṣaaju?

Nigba ti aisan iṣaaju premenstrual, awọn aami aisan ninu awọn ọdọ ati awọn obirin agbalagba le yatọ si ilọsiwaju ati ki o ni irọrun ti o yatọ, ṣugbọn ninu eyikeyi idiyele, o le ṣe ilọsiwaju diẹ si ilọsiwaju ni ipo. Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣatunṣe igbesi aye rẹ. Lo awọn iṣeduro wọnyi, gbiyanju lati ṣe akiyesi wọn ko nikan ni ọjọ ọjọ-ọjọ, ṣugbọn nigbagbogbo:

1. Rii daju pe oorun ni kikun.
2. Mu iwọn iṣoro naa dinku.
3. Bojuto ipele ti fifun opolo.
4. Ṣe alekun iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ (rin siwaju sii, lọ si fun awọn ere idaraya, ijó, bbl).
5. Kọwọ awọn iwa buburu.
6. Gbe sẹkun awọn lilo ohun mimu caffeinated.
7. Ṣe idinwo lilo ti iyọ.
8. Ṣe ibaramu ni deede.
9. Muu awọn ayipada lojiji ni ipo ipo otutu.
10. Mu awọn Vitamin ati awọn ile-nkan ti o wa ni erupe ile ni papa.

Bawo ni a ṣe le yọ alaisan iṣaju iṣaju?

Ninu ọrọ ti a ṣe le ṣe itọju idaabobo iṣaju iṣaju, awọn esi ti o dara julọ ni a fihan nipasẹ ọna ti kii ṣe oògùn, ninu eyiti:

• ifọwọra;
• egbogi iwẹ;
• air baths;
• iṣẹ idaraya erobic.

A ṣe ipa kan nipasẹ awọn akoko isinmi, yoga, imuposi ipa, iṣaro, aromatherapy. Awọn imupọ wọnyi wa ni igbakannaa iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun iyọda ti ara, ṣe atunṣe ipo iṣelọpọ. Awọn ile-iṣẹ pataki ti awọn asanas ti a lo fun awọn ọna ati awọn aami aiṣan ti PMS. Ti ni iriri o le wa ọna naa lati daabobo tabi dinku awọn iyalenu ti ko dara ti o ṣe iranlọwọ julọ.

Ilọju iṣajuju - itọju, awọn oògùn

Pẹlu awọn ifarahan irora ti PMS, iṣeduro aisan a le ṣe iṣeduro. Ti o da lori fọọmu ti iṣọnisan iṣaju iṣawari n gba, awọn oogun ti wa ni iṣeduro wọnyi:

• pẹlu awọn ipalara irora - awọn oogun ti kii-sitẹriọdu egboogi-egbogi, antispasmodics (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
• pẹlu ailera - diuretics ( Veroshpiron , Spironolactone);
• pẹlu predominance ti awọn psychoemotional paati - antidepressants (Sertralin, Cipramil);
• pẹlu idaamu ti homonu ti ẹgbẹ keji ti awọn ọmọde - awọn oògùn homonu (Dyufaston, Medroxyprogesterone).

Awọn àbínibí eniyan fun PMS

Isegun ibilẹ ko funni ni atunṣe to munadoko fun itọju idaamu iṣaju premenstrual, ati awọn ipilẹ oju-iwe ṣe ipo pataki ni akojọ awọn ọna. Ọpọlọpọ awọn ewe ni ipa ipa-ọna pupọ, ti o ni ipa awọn oriṣiriṣi ara ti ara ati pe o ṣe itọju pupọ. A nfun ọkan ninu awọn ilana ti o dara ti o ṣe iranlọwọ lati yọ ọgbẹ kuro, dinku nervousness ati ki o fi idi oru silẹ.

Awọn ohunelo fun tii

Eroja:

• Irun Melissa - 2 teaspoons. spoons;
• omi - 1 gilasi.

Igbaradi ati lilo:

1. Tú awọn ohun elo ti a fi omi ṣan pẹlu omi ti o nipọn.
2. Fi silẹ labẹ ideri fun iṣẹju 20-30.
3. Igara.
4. Lo dipo tii (o le ṣe oyin pẹlu oyin).