Alekun okan ati iye oṣuwọn ti o ga pupọ le fara han lẹhin ti iṣagbara ti ara ati iṣesi-iṣoro ti iṣan aifọwọyi. Ṣugbọn awọn ipo miiran wa nibiti isinmi arinrin ko to lati yọ iru ifihan aifọkanbalẹ. O ṣe pataki lati mọ ohun ti o le ṣe ni iru awọn iṣẹlẹ bẹẹ, nigbati o wa ni titẹ sii kiakia.
Itoju ti pulupọ pulẹ
Wo bi o ṣe dara julọ lati dinku pulusi ti o nwaye lodi si isale ti iṣiro tabi igbiyanju ti ara:
- Ni ọpọlọpọ igba o kọja nipasẹ ara ati ko si awọn oògùn ko yẹ ki o gba. O dara julọ lati da idakẹjẹ ati ki o mu ki o jinna.
- O tun le ṣe ifọwọra kukuru ti sisẹ carotid. O wa ni igun ti awọn egungun kekere ati pe loke awọn kerekere tairodu.
Lati le dinku iṣiro pọ, o jẹ dandan lati mọ gangan okunfa ati awọn idi ti awọn iṣẹlẹ rẹ. Nigbagbogbo pẹlu tachycardia lo awọn ilana wọnyi:
- Gbigbawọle ti awọn ijẹmọ.
- Imukuro ti awọn ipilẹṣẹ ti o ni awọn ephedrine, caffeine, adrenaline.
- Gbigbawọle ti awọn apọn, fun apẹẹrẹ, Anaprelina, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso titẹ ẹjẹ.
- Gbigba awọn glycosides aisan okan, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku oṣuwọn ọkan.
Kini o yẹ ki n mu pẹlu irun ọpọlọ?
Gbigbawọle ti awọn atẹle wọnyi ati awọn tabulẹti lati inu itọka fifa lọpọlọpọ jẹ wuni ni ilosiwaju lati ṣafihan pẹlu awọn oniṣeduro alagbawo:
- Valocordin ;
- Varapamil;
- Corvalol;
- Corwaldine.
Ti iṣoro ba waye, tincture ti hawthorn tabi motherwort yoo ran. O yẹ ki o ka ni iwọn 15-20 awọn oògùn ati ki o mu pẹlu omi kekere kan.
Itọju eniyan
Ṣugbọn, kini ti o ko ba fẹ lati mu oogun pẹlu titẹ sita pupọ? Lati dinku oṣuwọn ti ẹdun ọkan, o tọ si iyipada si awọn àbínibí eniyan. O dara ipa ti o ni nipasẹ:
- phytotherapy;
- aromatherapy;
- acupuncture.
Ọpọlọpọ awọn eniyan n gbiyanju lati yọ iṣoro yii kuro pẹlu iranlọwọ ti awọn ọja ti mimu.
Ṣugbọn ipa ti o tobi julọ ni a le ṣe nipasẹ lilo awọn oogun oogun egbogi tabi awọn infusions wọn. Fun apẹrẹ, o dara lati jẹ tii ni gbogbo ọjọ lati hawthorn.
Ipa ti o dara julọ ni igbadun chamomile tabi tii tii, eyi ti o yẹ ki o mu ọti pupọ ni ọjọ kan.
Lati le ṣe itọju idiwọn rẹ, o le lo ohunelo ti o wa yii:
- Tú teaspoon ti awọn ewebẹ ewe ti melissa tabi Mint pẹlu gilasi kan ti omi farabale.
- Fi fun iṣẹju 30-40.
- Fi teaspoon ti oyin ati ohun mimu kun.
Idapo ti cornflower ti wa ni kà kan ti o dara eniyan atunse ni itọju ti a dekun pulse. O le ṣe bẹ ni ọna yii:
- A teaspoon ti cornflower tú kan gilasi ti omi farabale ti o ga ati ki o ta ku fun wakati kan.
- Igara ati ki o gba idaji gilasi fun idaji wakati kan ki o to jẹun.
Nigba ti o ba ni itọju pẹlu ọna alaiṣẹ, a gbọdọ ranti pe wọn ko le mu esi lẹsẹkẹsẹ. Lati lero ipa ipa ti wọn, mu iru teas ati decoctions yẹ ki o jẹ akoko pipẹ ati ni gbogbo ọjọ.
Awọn ọna idena
Si ipo ailopin ati dipo ewu ni irọrun kan
- Ti o ba jẹ pe ọpọlọ pulọọgi ti wa ni igbiyanju nipasẹ iwọn to gaju, lẹhinna o yẹ ki o tun tun ṣe igbadun ounjẹ rẹ ati ki o gbiyanju lati padanu awọn afikun poun. A le rii abajade rere lati awọn kilasi aerobics.
- Gẹgẹbi idaraya aisan inu ẹjẹ, o dara lati lọ jogging, lọ si ile-idaraya pataki kan tabi sọ gigun keke kan.
- O yẹ ki o wa ni idasilẹ lati inu onje ti awọn chocolate ati kofi, eyi ti o le fa idari nla kan.
- Pẹlupẹlu, o yẹ ki o yago fun mimu oti ati awọn ohun mimu agbara, eyi ti o jẹ ailopin oṣuwọn.