Ni kete ti obinrin ba pada kuro ni ile-iwosan, aye rẹ ti n yipada. Gbogbo awọn iwa, pẹlu ounjẹ, nilo atunṣe to ṣe pataki. Ẹjẹ kekere kan, eyiti o da lori gbogbo rẹ ni gbogbo igba, ko ti ni imọran si igbesi aye ati pe o nilo ifojusi ti ko ni iyatọ. Ibeere akọkọ ti o waye ninu awọn obinrin ni ọjọ akọkọ lẹhin ibimọ: ni diẹ sii o le jẹ iya iyara. A yoo gbiyanju lati fun idahun pipe julọ si ibeere yii.
Nmu iya ntọju lẹhin fifun ibimọ
Ko si ẹniti o ṣiyemeji awọn anfani ti wara iya fun ọmọ ikoko kan. Ni ibere fun ọmọde lati gba gbogbo awọn anfani lati inu ounjẹ rẹ si kikun, iya naa gbọdọ fun ni ni agbara pupọ "wara", bẹẹni. laisi awọn allergens ti o le wa ni ounjẹ ti obinrin naa. Fun ipilẹṣẹ ti inu ọmọ inu oyun naa, awọn osu akọkọ ti iya yoo ni lati joko lori ounjẹ kan ati ki o jẹun nikan awọn ounjẹ kan.
Kini awọn ọmọ obi ntọ wa jẹ ni ọjọ mẹta akọkọ?
Ounjẹ ni akoko yii n ṣe ayẹwo ohun ti o muna. Gbogbo onje jẹ oriṣiriṣi ti awọn olomi: dun tii, eweko herbal (yarrow, nettle, apo oluso-agutan), ṣuga oyinbo Cranberry. Ti awọn iyara ba wa ni akoko ibimọ, oṣuwọn adie yio jẹ wulo pupọ, niwon gluten ninu akopọ rẹ ṣe iranlọwọ fun awọn ọgbẹ larada kiakia. Ṣe akiyesi agbara mimu Chaga. Lati ṣe bẹ, o nilo lati wo inu ile-iwosan ati ki o ra awọn eroja pataki. Ni ọjọ o jẹ pataki lati mu 1-2 liters ti omi kan.
Kini o yẹ ki n jẹ iya ọmọ ntọ ọmọ lati ọjọ 4 si 7?
Lati ọjọ kẹrin ni ounjẹ le ṣee ṣe aladun (jero, oats, buckwheat, alikama). Sise dara lori omi. Ni igbalẹmọ ọjọ ti iyaa ntọju ni akoko yii le ni awọn ẹfọ ti a da ni sisẹ fun tọkọtaya kan, ti a da tabi ti o ni itọpẹ pẹlu epo kekere tabi paapa laisi rẹ. Awọn apples ti a ti din ni a gba laaye. O jẹ dandan lati yọkufẹ eso kabeeji ati poteto, niwon igba akọkọ ounjẹ le ṣelọ si bloating ti ọmọ kekere, ati awọn keji ninu awọn akopọ ni sitashi. O ṣe pataki lati mu 0,8-1 lita ti omi.
Kini o le ṣetan ọmọ iya fifọ lati ọjọ 7?
Lati akoko yii, o le jẹ ẹja ti a fi omi ṣan, ẹran malu (kii ṣe diẹ sii ni igba diẹ ni ọsẹ kan), akara dudu, ọra-kekere wara, eso (ayafi fun Brazil ati Giriki). Iwọn didun omi pada si 2 liters fun ọjọ kan. Ti ṣe ounjẹ yii fun ọsẹ meji to nbo. Bẹrẹ lati ọsẹ kẹrin, o le tẹ awọn eyin, awọn ẹfọ, adie, eso ati awọn berries ninu akojọ aṣayan kekere kan. Oṣu kan nigbamii akojọ ti awọn ọja fun iya abojuto jẹ kanna bii šaaju ifiṣẹ, ṣugbọn o nilo lati ṣakiyesi iṣesi ti ọmọ naa si ọja kan pato.
Awọn ọja ti o wulo fun ntọju iya
Ni gbogbo igba, akojọ aṣayan iya ti iyara fun ọsẹ yẹ ki o jẹ:
- wara fermented ati awọn ọja ifunwara;
- jijẹ eran (ehoro, eran malu, eran adie funfun);
- omi ati omi okun ti kii-sanra;
- Ewebe ati bota;
- akara pẹlu bran, cereals;
- marshmallow, marmalade, akara ti o gbẹ, pastille;
- eso ati ẹfọ;
- omi mimu.
Dajudaju, o nilo lati ni oye pe iwọ ko le tẹ gbogbo awọn ọja naa ni ẹẹkan, o gbọdọ tẹle ara fun awọn ọsẹ ti a fihan ni oke.
Ni akọkọ, awọn ilana agbekalẹ fun awọn olutọju awọn obi yẹ ki o yẹ patapata:
- siga ati oti;
- Awọn ounjẹ ti ara korikiki ti o tobi: awọn eso citrus, chocolate, oyin, ejakereli, awọn ede, awọn crabs;
- kofi ti ko lagbara ati tii, tii tii ni awọn titobi nla;
- awọn ohun mimu ti a ti ni carbonated, eso kabeeji, awọn ewa (fa aisaniki);
- salting, eran ti a mu, awọn ọkọ omi, ounjẹ akara;
- ọra ati ọra;
- alubosa, ata ilẹ ati turari ni titobi nla.
O wulo lati jẹun ntọju awọn iya ni a dinku nigbagbogbo si awọn tabili. Nitorina o jẹ diẹ rọrun lati lilö kiri nipasẹ ọjọ ati ki o mura ara rẹ tabi ti satelaiti. Ranti pe gbogbo ohun ti ara ẹni jẹ oto ati pe ọmọ rẹ le ṣe laiṣe iṣẹlẹ si otitọ pe ọgọrun ọkẹ ti awọn ọmọde miiran ni a daawọ ni alaafia. Pa ifarabalẹ tẹle awọn iyipada ti ọmọ naa ati da lori fọọmu yii ni akojọ aṣayan iya fun ọsẹ kan.