Ilana ti oogun ibile
Lati ṣe awọn aṣoju lati majẹmu nigbagbogbo ma n ṣajọpọ apejọ ti awọn eweko, eyi ti o ṣe itọju eto aifọkanbalẹ ati awọ awo mucous ti ikun. Idahun si ibeere ti kini lati ṣe, ti o ba jẹ ki o ṣaisan ni oyun, yoo fun ọ ni ogun fun ọkan ninu awọn infusions. Fun u o jẹ pataki lati ya:
- 2 teaspoons kọọkan leaves ti Mint, calendula awọn ododo ati yarrow ewebe;
- 1 tsp kotesi ti valerian.
Gbogbo awọn eroja ti wa ni dà sinu 400 milimita ti omi farabale ati ki o fi sinu igo thermos fun awọn wakati pupọ. Lẹhin eyi, a ti yọ idapo naa ati ki o ya ni gbogbo ọjọ si 50 milimita ni awọn aaye arin kanna. Ilana ti mu oògùn ni ọjọ 25. O tọ nigbagbogbo lati ranti pe bi o ba ṣaisan pupọ nigba oyun, lẹhinna o ko dara lati ṣe idapọ sii diẹ sii, nitori pe eyikeyi phytomaterial jẹ oogun ti ko lagbara.
Bawo ni o ṣe le ran ara rẹ lọwọ pẹlu idibajẹ?
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn onisegun ti ṣe ipinnu pupọ: ifarahan ti jijẹ ninu awọn aboyun ti o ṣẹlẹ, bi ofin, ti wọn ko ba jẹun fun igba pipẹ.
Nitorina, ounjẹ ida, o kere ju igba mẹfa ni kolu, ni ipo yii jẹ dandan. Ṣugbọn idahun si ibeere ohun ti o jẹ, nitorina bi ko ṣe iwe si lakoko oyun, yoo daa lori ohun ti o fẹ ni akoko ibaṣe ti o yẹ. Ati pe bi o ti yeye idahun naa: "Ko si nkankan", ko le jẹ, nitorina ni ara rẹ ṣe pẹlu crackers, awọn eso salted, apricots ti o gbẹ, awọn ọti-waini pẹlu eso ajara, lẹmọọn, barberry ati idanwo.
Ni afikun, awọn nọmba italolobo kan wa ti ohun ti o ṣe lati ṣe pe o ko ni ailera nigba oyun:
- jẹ ounjẹ owurọ lai ṣe jade kuro ni ibusun. Mura ni ilosiwaju, ni atẹle si ibusun, crackers, apple tabi wara, ati lẹhin imole "aro" ko ṣe rirọ lati dide ni o kere ju iṣẹju mẹwa 10;
- lẹhin igbati nwọn jihin ki nwọn si dide, jẹun diẹ ounjẹ ti o jẹun ni awọn ọlọjẹ: ẹyin, warankasi ile kekere, awọn ẹrẹkẹ, ati be be lo.
- Mimu ko niyanju lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti njẹ, ṣugbọn idaji wakati kan lẹhinna.
Ni afikun si awọn "ẹtan" pẹlu ounjẹ, nitorina ki o ko si iwe lakoko oyun, gbiyanju lati ṣe ohun ti yoo ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati yago fun iṣoro ti ko ni dandan:
- gbe lọra, laisi awọn iṣoro lojiji;
- Yẹra fun awọn õrùn alaini, bii ẹfin taba, olfato ti awọn kemikali ile ati awọn turari;
- Maṣe wa ni awọn yara ti o ni irọra ati awọn yara ti o dara;
- gbiyanju lati rin siwaju sii ni afẹfẹ titun ati ki o ni isimi ni alẹ.
Nitorina, ko si idahun kan si ibeere ti ohun ti o le ṣe bi aboyun kan ba ṣaisan. Diẹ ninu awọn jiya ati ki o duro fun ipo yii lati ṣe si ara wọn, lakoko ti awọn miiran n ṣe idanwo. Gbọ ara rẹ ati, boya, iwọ yoo ṣii ara rẹ, ohunelo ti ara ẹni lodi si idibajẹ.