Lati oni, ọpọlọpọ awọn okunfa le fa idamu ti awọn iṣoro pẹlu eto isedale. Awọn wọpọ julọ jẹ aiṣedede, ọkan ninu awọn ifihan ti eyi ti jẹ kan inú ti wuwo ninu ikun. Ni akoko kanna ikun ko ni dojuko pẹlu iṣẹ ti a fi sinu rẹ ni akoko, ati pe ounjẹ ti o wa ni idaduro. Paapa igbagbogbo, iwuwo ti o wa ninu ikun le mura lẹhin ounjẹ ti o ni ounjẹ pupọ, sisun, ounje ti o ni inira. Ipo yii ni a npe ni "iṣoro iṣọ inu aladun".
Titi di opin, awọn okunfa to fa ailera yii ko ti ni iwadi. O gbagbọ pe iṣoro ti iṣoro ti ailagbara ninu ikun lẹhin ikẹjẹ le fa awọn ifosiwewe wọnyi:
- Overeating;
- ounjẹ yara "ni ori";
- eru, ọra, awọn ounjẹ sisun, incompatibility ti awọn ọja;
- siga, oti;
- ounjẹ yara, awọn ohun mimu ti o ni agbara;
- awọn arun onibaje ti ara inu ikun;
- wahala ati iriri.
Ni owurọ, iṣoro ti ailagbara ninu ikun le jẹ abajade ti ounjẹ alẹ kan. Ìyọnu ko ni akoko lati dojuko pẹlu ounjẹ jẹun ṣaaju sisun, ati ninu orun awọn ilana ti tito nkan lẹsẹsẹ ati peristalsis, bakannaa gbogbo awọn ilana miiran ninu ara fa fifalẹ. Gegebi abajade, eniyan kan dide soke, pẹlu orififo ati ikunra ninu ikun, pẹlu agbara kan.
Nigba gbigbọn, peristalsis le fa fifalẹ nitori idijẹ ti ilana ti iṣakoso ati ti agbegbe ti iṣẹ-ṣiṣe ti odi ti iṣan ti inu, iṣẹ ti sphincter ni ibi ti ikun ti nlọ sinu inu, nitori awọn iyipada aiṣan ninu duodenum lẹhin ulun, acidity, etc.
Awọn iṣoro ti iṣoro ti ikunra ninu ikun lẹhin ti njẹ le jẹ pẹlu a belching je ounje tabi afẹfẹ, eniyan le sọ pe o soro fun u lati simi, o jẹ aisan. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, ìgbagbogbo le ṣẹlẹ. Ti o ba tun ntun nigbagbogbo, lẹhinna eniyan naa padanu iwuwo, nitori pe ounjẹ ko ni digested.
Bawo ni lati ṣe itọju àdánù ni inu?
Awọn ti o ni iriri ikunra ninu ikun, o le ṣe akiyesi: bawo ni a ṣe le yọ kuro. Ni akọkọ, o nilo lati wo ni awọn ipo wo yii ti ko ni alaafia. Ẹlẹẹkeji, ti o ba ṣee ṣe, ye awọn idi ti awọn iṣẹlẹ rẹ ati pa wọn kuro. Kẹta, ti awọn igbese ti o ba ko ṣe iranlọwọ, o nilo lati kan si dọkita kan ti yoo ṣe awọn iwadi ti o yẹ, ati bi ibajẹ inu ikun naa ba waye nipasẹ awọn aisan, yoo salaye: bi o ṣe le tọju wọn daradara.
Ti, bi abajade ti wíwo ara rẹ, o ye wa pe ipo yii waye lẹhin ti njẹ, lẹhinna o le ṣe awọn igbese kan lati ṣe igbadun ara ẹni ara rẹ. Gbiyanju awọn wọnyi:
- ṣeto awọn ounjẹ nigbagbogbo ni awọn ipin kekere;
- ṣe abojuto ounjẹ daradara, ranti owe naa: "Ẹniti o ṣe igbaduro fun igba pipẹ - igbesi aye gigun";
- Yẹra fun ọra, sisun ati ounjẹ ati ounjẹ;
- darapọ awọn ounjẹ fun ọna kan;
- standardalize rẹ iwuwo;
- Maa ṣe overeat ni alẹ;
- kọ ẹkọ lati daaju iṣoro, maṣe daadaa ni ara.
Ti, pelu gbogbo awọn ọna wọnyi, iṣoro ti ikunra ninu ikun lẹhin ti o jẹun bi o ti jẹ, ti a si pa a mọ, gbiyanju lati yọ kuro nipasẹ eyikeyi ọna wọnyi tabi pupọ:
- Idaji wakati kan ki o to jẹun, mu idaji idaji chamomile, goolu centipede tabi yarrow.
- Fi irora gbigbona rẹ sinu ikun, ati lẹhin iṣẹju mẹwa 10, ṣe ifọwọra ikun ni iṣọwọn iṣọwọn aaya fun idaji wakati kan.
- Ṣe awọn ere-idaraya ati ijó. Awọn ijó abdominal wulo julọ (fun awọn ọkunrin - ikun ijó).
- Maṣe gbagbe lati mu gilasi kan ti kefir fun wakati kan tabi meji ṣaaju ki o to akoko sisun.
- Loorekore, lati idibajẹ ti ikun le lo iru awọn oògùn bi mezim, festal, panzinorm. Sibẹsibẹ, ma ṣe gbe lọ kuro, bi ikun le ṣe lo si awọn enzymu ti n wa lati ita ati da awọn ti n ṣe nkan.
- Maṣe gbagbe nipa isinmi ati idanileko autogenic, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro awọn iṣẹ ti aifọwọyi eto ati gbogbo ara bi ohun gbogbo.