Nṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan jẹ mejeeji itara ati nira ni akoko kanna. Ni ọna kan, eniyan nilo lati ṣe paṣipaarọ alaye, awọn irora, awọn ero. Ṣugbọn ni apa keji, nigbami, lati ibaraẹnisọrọ, eniyan le ṣe ailera pupọ. Ninu ọran ikẹhin, iru ailera naa le di onibaje, eyi ti o jẹ ibẹrẹ ti sisun igbasilẹ.
Dokita, kini o tọ si mi? ..
Nitorina, bayi yipada si ara rẹ, lero ẹmi rẹ, awọn iṣaro, iṣesi ... Ṣiṣe nipasẹ awọn ojuami ti o wa ni isalẹ, ati irorun fi aami si ibi ti o ro pe o ṣe afihan awọn ẹya ti o wa lọwọlọwọ:
- rilara ti rirẹra ẹdun, imukuro;
- aini agbara ati agbara;
- pipe aiyede lati ṣiṣẹ;
- irritability pọ si awọn ẹlẹgbẹ, awọn alailẹgbẹ, awọn onibara;
- awọn efori igbagbogbo;
- isuna ti oorun, insomnia;
- dede ti igbọran, iran;
- fẹ lati yi awọn iṣẹ pada tabi lọ "jina ati pipẹ."
Awọn wọnyi ni awọn ami akọkọ ti sisun igbasilẹ. Ni irú ti akiyesi awọn aami aisan kanna o dara lati wa iranlọwọ lati ọdọ onisẹpọ ọkan, nitori pe ko ṣee ṣe lati yọ sisẹ ti sisun ni ominira. Bẹẹni, bi aṣayan, o le ya isinmi ni kiakia, ki o si lo ọsẹ meji "nipasẹ okun, nipasẹ okun pupa." Oorun, ni ibamu si awọn ogbon-imọran, ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju pẹlu wahala ati rirẹ. Ṣugbọn ti ko ba si irufẹ bẹ bẹ, ati pe o ni dandan lati tẹsiwaju lati tẹsiwaju iṣẹ, nlọ kuro pẹlu iṣowo naa, lẹhinna, jọwọ, si ogbontarigi alabaṣepọ kan. Iwọ yoo nilo lati akoko mẹta si meje, eyi ti o ni ikẹkọ pataki ati awọn adaṣe, ati nibẹ - agbara ibajẹ!
Dara ju idena lọ
Awọn idi igbagbogbo fun sisun igbasilẹ ni iṣẹ jẹ agbara ailera, ipilẹṣẹ ati isinmi ti kò pẹ. O ṣe pataki lati mọ bi o ṣe le ṣe ifojusi pẹlu sisun igbimọ, ati paapaa bi o ṣe le yẹra fun. Jẹ ki a bẹrẹ ni ibere.
- Lakoko ti o ba n ba awọn eniyan sọrọ ni iṣẹ, gbiyanju lati lo idinaduro ati daabobo "ipinnu ẹdun" rẹ. Paapa a wa labẹ ipọnju ti ẹdun ti o fi awọn ero aibanujẹ han, fun apẹẹrẹ, jiroro awọn gossips ati awọn intrigues ninu ẹgbẹ, tabi eniyan ti ko ni alaafia. Ṣaaju ki o to ṣe eyi, ronu boya eyi ṣe pataki ati boya o jẹ tọ o lati ya akoko ati agbara rẹ.
- Ilana pataki ni iṣẹ ko ṣe ileri fun ọ ni ohun ti o dara, ni ibamu si ilera ti ara. Ma ṣe gba ara rẹ, ni afikun si iṣẹ ti ara rẹ, tun ṣe ẹlomiran, gbagbọ pe nikan o le ṣe o ni qualitatively. Ni ipari, kẹkọọ lati fi ṣe aṣoju ati pe iwọ yoo rii pe o ni iṣẹju diẹ lati mu kofi ati wo nipasẹ iwe irohin ti o fẹran.
- Ati, lakotan, nipa awọn isinmi. O nilo lati sinmi, ati pe o nilo lati ṣe o tọ. Fun ọjọ meji ni pipa o ko ni yọ kuro ninu rirẹ ati irun. Isinmi rẹ yẹ ki o wa fun ọjọ mẹwa, o kere, ati pe o yẹ ki o jẹ didara. Ronu nipa bi o ṣe pẹ to isinmi ni kikun ati lọ si ibikan, nibi ti o ti dara julọ,
ati pẹlu ẹnikan ti o ṣe ọwọn julọ fun ọ? Boya, akoko rẹ ti de ati o to akoko lati yi ipo naa pada.
Imudaniloju pẹlu gbogbo awọn ti o wa loke yoo jẹ idena ti o munadoko ti sisun iná.
Rẹ imo, iriri ati imọ yẹ ki o wa ni kikun mọrírì. Iṣiro pẹlu iṣẹ rẹ, owo-ọya ati aini ti idagbasoke ọmọde, yoo jẹ ki o ma mu ọ lọ si sisun sisun ni iṣẹ. Iwọ yoo ni iriri aibalẹ nigbagbogbo ati irunu, ibanujẹ igbagbogbo. Ni idi eyi, o fẹ yi awọn iṣẹ pada, nitori o nilo lati bọwọ funrarẹ ati mọ iye ti ara rẹ.