Lati yọ ninu awọn ipo, fun igba diẹ, ti awọn ẹranko eda, eniyan ni awọn ogbon imọran ti o ni imọra pupọ, eyiti o jẹ nitori ifojusọna kan - lati yọ ninu awọn ipo ti ko ni ibamu fun eyi.
Imudara ti itọju ara ẹni ti eniyan jẹ ọkan ninu awọn igbesẹ aabo ti o daju julọ ti ara wa. Lati le mọ itumọ rẹ, o jẹ dandan lati ni oye bi o ṣe le dabobo wa ni ọna kanna.
Ninu eniyan, iṣesi yii ni orisirisi awọn ifarahan rẹ:
- Biologically laigbawu - ni irisi iwa aiṣedede iwa. Wọn ti wa ni ifojusi lati nirago fun airotẹlẹ kan tabi ailewu si aye. Pese kuro ninu eranko buburu kan ati nọmba awọn iṣẹ miiran, nigbati "awọn ẹsẹ tikararẹ gbe", jẹ ifarahan rẹ. Ainiyera funraṣe awọn ohun tabi awọn iyalenu ti o le fa irora, sọ ifẹ kanna lati duro laaye.
- Aṣa ti imọran - ni irisi iṣaro ti o wulo fun ailewu tabi ailewu. Ni ọpọlọpọ igba, ewu naa ti wa ni imọran ati pe eniyan naa, labẹ iṣakoso ọkàn rẹ, gbìyànjú lati wa ọna ti o wa lọwọlọwọ ti o nmu irokeke ewu rẹ.
Ṣiṣe ipalara ti itọju ara ẹni bayi waye nitori ikolu lori idagbasoke eniyan gẹgẹbi eniyan ti awọn nkan-ipa-imọ-ara ẹni. Eniyan di ẹni ti o kere si awọn itaniji aapọn ati paapaa si ewu ewu. Idaniji akọkọ ti "shield shield" ti ara wa jẹ ori ti iberu ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati mọ iyatọ ti ipo naa ki o si ṣe akiyesi awọn agbara agbara ti gidi. Lara awọn eniyan ti o ni aini aifọwọyi fun itọju ara-ẹni, awọn apaniyan le wa ni ipin. Awọn onimọgun nipa imọran gbagbọ pe awọn eniyan ti o ti gbe ọwọ le ara wọn, ṣe iwa ọna ti ko ni ojuṣe ninu eniyan psyche. Iru igbese yii le ṣee ṣe nipasẹ ọkunrin kan ti nro ati ti o ni opin ni awọn ifihan ti ominira.
Bawo ni lati ṣe idinku ifarahan itoju ara ẹni?
Iwọn agbaye ti iṣafihan si ilujara ti tẹlẹ ti faramọ pẹlu iṣẹ yii, nitori awọn eniyan ni awujọ ni ara wọn ni idaabobo bi o ti ṣee ṣe ki o si daadaa dapọ mọ wọn ni ibẹrẹ iwa ihuwasi ti gbagbe ati sisun. Ṣugbọn ti o ba tun nife ninu ibeere ti bawo ni a ṣe le mu igbasilẹ ti itoju ara ẹni, lẹhinna ni isalẹ awọn iṣeduro rẹ ni a gbekalẹ lati ṣe eyi.
- Awọn ẹrù ti a gbe. Ohun pataki ni iṣowo yii jẹ igbesẹ-ni-ni-ẹsẹ ti n bori awọn ibẹru wọn. Ti o ba ni ifojusi pẹlu aṣiṣe parachute ni a dẹkun nipasẹ iberu ẹru ti iga, lẹhinna akọkọ o yẹ ki o gùn si iwọn 10-15 mita loke ilẹ. Eyi le ṣee ṣe nipa gbigbegun si pakun karun ti ile giga ti o ga. Lẹhin ti iga yii dinku lati wa ni ibanuje, o le lọ si awọn ayẹwo pataki.
- Iyokuro iyọkuro. Iberu ati ifẹkufẹ ifẹ lati sá kuro lọdọ wa le fa ohun ti o jẹ otitọ kii ṣe idaniloju-aye, ṣugbọn
ti a ti sopọ pẹlu nkan pataki ati pataki fun wa, diẹ ninu awọn igbesi aye wa. Nitorina, lati pa itoju ara ẹni, o nilo lati tun wo itumo wọn. Boya, lẹhin ti wọn dawọ lati ṣe pataki, iwọ yoo dẹkun lati bẹru wọn. - Àpẹrẹ rere ti ìgbéraga. Ti o ko ba le farahan agbara ti ẹmí rẹ ni diẹ ninu awọn ipo, o nilo lati wo ẹni naa ti o mọ bi o ṣe le ṣe ni iru awọn iṣẹlẹ bẹẹ. Apẹẹrẹ wiwo ni igba miiran o ṣiṣẹ ju imọran tabi imọran lọ.
O le lo awọn imuposi wọnyi lati daabobo iṣẹ ti imudani ti itọju ara ẹni, nipa gbigbe agbara orisun ati iriri. Dajudaju, ibanujẹ ti o ga julọ lati gbe igbesi aye kikun n jẹ ki a ko mọ awọn ohun ti o wa, ṣugbọn o gbọdọ ranti pe ara wa ko ni awọn ipa iyasọtọ, nitorina a ko ṣe iṣeduro lati pa gbogbo iṣakoso aabo inu rẹ patapata.