Lati awọn iṣọn varicose lati jiya nọmba nla ti awọn obinrin. Awọn aisan le ni ikolu pẹlu, ṣugbọn o ṣẹlẹ pupọ diẹ sii nigbagbogbo. Idena yoo ṣe iranlọwọ fun awọn iṣọn varicose lori awọn ẹsẹ. O ṣe pataki pupọ lati ni oye pe o rọrun pupọ lati dena idibajẹ aisan ju lati tọju rẹ nigbamii. Pẹlupẹlu, gbogbo awọn idiwọ idaabobo jẹ irorun ati pe ko nilo iṣẹ pupọ.
Bawo ni a ṣe le ṣe idena iyatọ ni ile?
Lati dabobo ara rẹ kuro ninu iṣọn varicose, ko ṣe pataki lati yi aye rẹ pada. Awọn idaraya jẹ pataki! Rara, bẹkọ, maṣe yọ ara rẹ lẹnu, ti o ko ba fẹ lati forukọsilẹ fun idaraya, ko si ọkan ti o ni agbara lati ṣe o (biotilejepe awọn kọnputa deede ko ba jẹ ẹnikẹni lara labẹ itọju awọn akosemose). O yoo jẹ to ati ki o rọrun igbadun, nigba eyi ti iwọ yoo fọ gbogbo awọn isẹpo ati diẹ-die fọnka ẹjẹ naa.
Ti o ko ba fẹ lati gba agbara, bi o tilẹ jẹ pe kekere ni. Eyi jẹ otitọ julọ fun awọn oṣiṣẹ ọfiisi. Awọn amoye ni iṣeduro ni iṣeduro lati ṣeto awọn irin-ajo tabi ni tabi o kere lati rin ni ayika ọfiisi lakoko isinmi ọsan ati kofi kọfi.
Fun idena ti awọn ẹsẹ varicose yẹ ki o tẹle awọn ofin wọnyi:
- Kosi odi lori ara yoo ni ipa lori awọn tubs gbona, awọn ilana sauna ati ifihan ti pẹ to oorun. Gbogbo eyi nyorisi idinku ninu ohun orin ti nṣanijẹ, ni abẹlẹ ti eyi ti iṣeduro iṣeduro ti ẹjẹ wa ni awọn ẹsẹ.
- O jẹ wuni fun awọn obirin lati fetisi si bi wọn ti joko. Ọpọlọpọ awọn aṣoju ti ibalopo ibalopo fẹràn duro nigbati ẹsẹ kan ti wa ni lori miiran. Ṣugbọn ko si ẹnikan paapaa ti o ro pe iru ipo bẹẹ ṣe ipalara iṣọn. Awọn ohun elo ti wa ni titẹ, ẹjẹ ti wa ni idamu ninu wọn, eyi ti o jẹ pataki fa ti awọn iṣọn varicose.
- Idena awọn iṣọn varicose lori awọn ese kii yoo ni munadoko ti o ba wọ awọn ibọsẹ ti o nipọn ju, awọn ibọsẹ, awọn ẹṣọ tabi awọn aṣọ miiran.
- Ti o ba wa lori iṣẹ ti o ni lati joko fun igba pipẹ ki o lọ kuro ni iṣẹ naa ko si seese, o kere ma ṣe gbagbe lati yipada ipo ti awọn ẹsẹ. Paapaa nigbati o ba ṣiṣẹ, o le ṣe awọn igbesẹ lori aaye naa tabi yiyi pẹlu awọn iduro.
- Ninu ọpọlọpọ awọn obirin, awọn iṣọn varicose dagbasoke lodi si isale ti o pọju iwọn. Eyi jẹ nitori titẹ pupọ lori awọn ẹka kekere.
- Lalailopinpin ma ṣe so fun awọn akosemose ni gbogbo akoko lati rin lori igigirisẹ wọn tabi ni bata bata. Dajudaju, awọn bata ti o wa ni irun ori dara julọ ju bata bata lọ, ṣugbọn igbasẹ ti o wọ wọn jẹ ọna ti o tọ lati ṣe afikun iwọn.
- Omi dara ju eyikeyi ipalemo fun idena ti iṣọn varicose. O nilo lati mu o ni o kere ju ọkan ati idaji liters fun ọjọ kan. Omi naa n ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee iṣeduro ẹjẹ ati idilọwọ awọn ẹkọ ikẹkọ thrombus.
- O jẹ wuni lati kọ awọn iwa buburu. Iwọn yii yoo jẹ ki awọn iṣọn varicose kii ṣe, ṣugbọn tun ọpọlọpọ awọn iṣoro miiran pẹlu ara.
- Awọn opara, awọn ointents ati awọn iwe iṣeduro fun idena awọn iṣọn varicose tun nlo, ṣugbọn awọn amoye n gbiyanju lati ṣe alaye wọn nigbati ewu iṣọn jẹ gaju.
- Awọn ti o le se agbekalẹ arun naa, ni alẹ labẹ ẹsẹ, o le fi irọri kekere kan.
Awọn iṣura fun idena awọn iṣọn varicose
Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ fun idena fun ajẹmọ jẹ awọn ibọsẹ titẹku . O le lo wọn, bẹrẹ pẹlu ibẹrẹ tete ti arun na. Ati eyi kii ṣe anfani wọn nikan:
- Stockings wo pupọ dara julọ ati, ni opo, le ṣee lo bi awọn arinrin tights.
- Awọn ọja ti a ṣe ayẹwo yoo ṣe iwunilori pẹlu agbara ati agbara rẹ.
- Kii awọn bandages rirọ, awọn ibọsẹ ko ṣubu nigba lilo ati lori ẹsẹ wọn ni wọn mu gidigidi.
- Awọn titẹkura ti iṣọn labẹ awọn knitwear waye diẹ sii nyara.