Aromatherapy jẹ ọna nla lati ṣe atunṣe ilera ati itoju ti ẹwà ti ara ati oju. Pẹlu iranlọwọ ti awọn epo pataki, o le yọ rirẹ, irora ati yọ awọn ipa ti wahala, nitori wọn ni awọn ohun elo ti o ni egbogi, antiseptic ati awọn psychotherapeutic. Ohun akọkọ ni lati yan epo ọtun.
Awọn ohun-ini ti awọn epo pataki
Kọọkan awọn epo ti a le lo ni aromatherapy ni awọn ohun-ini ọtọtọ. Ti o ba nilo ohun ti a mu larada, egboogi-iredodo, antispasmodic ati analgesic, lo epo juniper. Ile-ini naa ni a lo ninu epo alafọọfu aromatherapy. Ni afikun, o:
- ṣe ilọ-gallbladder ati iṣẹ ẹdọ;
- ṣe atunṣe iwọn akoko;
- yọ awọn irun ti ara;
- ṣe sisan ẹjẹ.
A lo epo epo ni aromatherapy lati ṣe iranwọ rirẹ ati ki o mu igbega ẹdun naa dun. O yoo gbà ọ kuro lọwọ aibalẹ, aibalẹ ati ibanujẹ oorun. Ni afikun, epo yii yoo ṣe iranlọwọ ni arowoto awọn ibanujẹ ọgan.
Lati mu ọna afẹfẹ pada ati ki o ṣe iranlọwọ fun iyọdafu, epo ylang-ylang tun dara. O tun ni ipa apakokoro ati pe o ni agbara lati ṣe atunṣe iṣẹ ti awọn eegun atẹgun.
Lati le ṣagbe afẹfẹ ti o wọpọ, aromatherapy nlo epo igi tii. O tun jẹ:
- mu ilọsiwaju iṣe-inu;
- Ṣetoju awọn ilana imularada;
- ṣe okunfa eto ailopin naa.
Nje o ni irun ti o wuwo? Iwọ yoo ran lẹmọọn, rosemary ati epo juniper. O le lepa tutu nipasẹ fifun ifunni ti bota ti thyme.
Ni igba pupọ, a lo epo ti a fa ni aromatherapy. O ṣe iranlọwọ lati se aseyori ifarahan jinlẹ pẹlu imukuro aifọkanbalẹ ati aibalẹ afẹju. A tun lo o nigba ti o jẹ dandan lati jade kuro ni ipinle ti imukuro ẹdun.
Gbogbogbo ofin ti aromatherapy
Mimọ nipa awọn ohun-ini ti eyikeyi epo, ma ṣe rush lati lo o ni aromatherapy. Akọkọ o nilo lati ṣayẹwo ti o ba ni eyikeyi awọn nkan ti o fẹ . Lati ṣe eyi, gbe 1 epo silẹ si igbonwo. Ti ko ba si pupa tabi didan, lo o lailewu.
Maṣe lo epo ni awọn ologun ti o kọja awọn ipele ti o gba agbara! Bẹrẹ pẹlu awọn ibere to kere julọ. Boya wọn yoo to fun ọ, nitori pe ifamọ naa yatọ.
Lo pẹlu iṣoro eyikeyi iru epo fun awọn ipo ikọ-fèé, oyun, ikọ-fèé ikọ-ara ati aisan ọkan.