Gbimọ oyun - ibi ti o bẹrẹ?
Ti pinnu lati bi ọmọ kan tọkasi ọna meji ti obirin le rin. Akọkọ ni lati jowo si aanu ti iseda ati pe o kan duro fun iyanu lati ṣẹlẹ. Ekeji ni lati kọ ohun gbogbo nipa gbigbe eto oyun, ni ibiti o bẹrẹ obirin kan, kini awọn ọjọgbọn lati bẹwo, ti o ba jẹ dandan - lati tọju awọn aisan to wa tẹlẹ. Awọn tọkọtaya siwaju ati siwaju sii fẹ lati jẹ obi obi, nitori gbogbo ọdun ni ogorun awọn iṣoro pẹlu ti ara, ati ilera ti iya ati oyun, awọn ilọsiwaju.
Paapaa ṣaaju iṣeto ti oyun, fun ọpọlọpọ awọn oṣu, obirin nilo lati gbiyanju lati yi ọna igbesi aye rẹ pada fun dara julọ - lo akoko ti o kere si kọmputa naa, rin ni ọpọlọpọ, jẹun ni kikun, yago fun awọn ibiti o le gbe afẹfẹ kan ti yoo wa ni ibi. Ti ko ni idiwọ fun:
- siga;
- lo caffeine ati oti;
- lọ si wẹ, sauna, lo awọn iwẹ gbona;
- lati ni iriri wahala.
Awọn atunyẹwo nigbati o ba nse eto oyun
Lati mọ ipinle ti ilera ṣaaju ki iṣaro si awọn obi ti o wa ni iwaju, o jẹ ilana ti oyun. Lẹhinna, nigbagbogbo, pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o dide ni ilọsiwaju tabi fifun ọmọ, o ko ni le ṣeeṣe lati pade, ti ọkọ iyawo ko ba tọju ara wọn bẹ bakannaa fun ara wọn. Awọn idanwo iwaju ni o yẹ ki o ṣe nigba ti o ba ṣe ipinnu oyun, awọn obi ti o wa ni iwaju gbọdọ kọ lati dokita.
Akojọ awọn idanwo fun eto gbigbeyun fun awọn obirin
Igbaradi fun ero jẹ pataki fun gbogbo eniyan, ṣugbọn o ṣe pataki julọ ni igba akọkọ ti awọn iṣẹlẹ ti idẹkuro lojiji, idaamu ọmọ inu oyun ati pe ti idapọ ẹyin ko ba waye fun igba pipẹ. Awọn aboyun ojo iwaju ni a ṣe ayẹwo fun awọn ayẹwo homonu nigba ti o ngbero oyun, ti o fun ọ ni kikun lati wo aworan ti ẹda homonu ati idi ti isoro naa. Awọn tọkọtaya ti ko ti ni anfani lati bi ọmọ kan fun igba pipẹ ti mọ tẹlẹ wọn, ati diẹ ninu awọn ti wọn kọ nipa wọn fun igba akọkọ. Awọn wọnyi ni:
- Cortisol.
- O wọpọ ati free thyroxine.
- DGA-S.
- Iwoye ti o nwaye.
- Testosterone.
- Homonicle-stimulating hormon.
- Prolactin.
- Estradiol.
- Progesterone.
Ti ipele ti o pọ tabi dinku ti ọkan tabi diẹ ẹ sii homonu ti wa ni ti a ri, itọju ti o yẹ, ti o nlo awọn oògùn homonu. Lẹhin idanwo, o le jẹ pataki lati ṣe abo awọn ovaries fun gbigbe eto oyun. Ilana yii gba akoko ati ṣiṣe labẹ abojuto abojuto to muna.
Ni gynecology, nibẹ ni ọrọ "igbaradi pregravid fun oyun." Itumo gbolohun naa dinku si idanwo gbogbo agbaye, lati le ni idaniloju kikun, ti ko ni alaini iṣoro ati ifijiṣẹ. Obinrin yoo nilo lati lọ nipasẹ:
- Iṣajẹmọ deede jẹ ẹjẹ, ito.
- Olutirasandi ti kekere pelvis.
- Ẹjẹ fun HIV.
- US shchitovidki.
- Iṣiro ifọrọhan Rh.
- Onínọmbà lori TORCH.
- Ijabọ ti onimọran kan.
- Iyẹwo fun ikolu (ureaplasmosis, chlamydia).
- Ti mu nkan ti o wa ni aifọwọyi lori microflora aburo.
Awọn itupalẹ fun awọn ọkunrin ni ṣiṣe eto oyun
Ẹniti o ngbero iṣọn-obi, o tun ṣe pataki lati sunmọ irọlẹ ti nwọle ni ọna ti o niyeye, nitori ti ilera rẹ da lori didara sperm ati ilera ti ọmọde iwaju. Ọkunrin kan nilo lati ṣe awọn idanwo diẹ:
- Igbeyewo HIV.
- Olutirasandi ti thorax.
- Biochemistry ti ẹjẹ.
- Ipinnu ti awọn ifosiwewe Rh.
- Atọjade ti ito ati ẹjẹ.
- PCR ati ẹjẹ ELISA.
Awọn idanwo ti a fi fun ọkunrin kan nigba ti o ba ṣe ipinnu oyun kan, ninu iṣẹlẹ ti gbogbo igbiyanju tẹlẹ ti ko ni aṣeyọri, o yẹ ki o ni imọran nipasẹ onisegun-atirologist, ati bi o ba jẹ dandan - nipasẹ geneticist. Awọn wọnyi ni:
- Awọn Hormones jẹ testosterone, gonadotropin, insulin.
- Spermogram.
- Aṣayẹwo MAR.
- Onínọmbà ti yomijade ti panṣaga.
- Ijawoja.
- Olutirasandi ti awọn testicles ati awọn prostate.
Ounje nigbati o ba nse oyun
Awọn ounjẹ ti awọn obi mejeeji ni ipa pataki ninu imọ-aṣeyọri. Lẹhinna, agbara lati ṣe ikaba ẹyin kan ni o ni nikan spermatozoa daradara ati ara obirin, ti o dapọ pẹlu awọn nkan ti o wulo. O nilo lati yi ayun rẹ pada ni ilọsiwaju. Ara yoo ni akoko lati ṣe deede si awọn imotuntun, ati ni akoko to tọ yoo dahun daradara. Ohun ti o wa ninu iṣeto ti oyun, wa ni ijabọ dokita ti yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn ounjẹ ọtun nikan ati ki o ya awọn ti o mu ipalara jẹ.
Ounje nigbati o ba n ṣe ipinnu oyun fun awọn obirin
Iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ti ero ati sisọ jẹ pẹlu obinrin. Eyi tumọ si pe ounje ti o wa ninu siseto oyun fun awọn obirin yẹ ki o wa ni iṣaro daradara. Iwontunwonku ati ifilelẹwọn jẹ awọn ilana ipilẹ ti n ṣajọpọ akojọ aṣayan ti o wulo. Ti o ba gba ifitonileti ti ko tọ fun awọn ayipada ninu ounjẹ ati pe o wa pipaduro, eyi yoo ni ipa ni agbara lati ṣe itọlẹ. Awọn ọja ti a ṣe iṣeduro lakoko akoko iseto naa ni:
- cereals, cereals, awọn ewa, soy, eso (almonds, walnuts), iyẹfun pẹlu bran;
- Karooti, asparagus, broccoli, alubosa, awọn beets, ẹfọ alawọ ewe;
- wara, eyin, Ile kekere warankasi, eran, eja ti awọn orisirisi ẹran;
- eja;
- omi-buckthorn, currant, dogwood, oke eeru, apricots;
- awọn epo ti ko yanju.
Ounjẹ fun awọn ọkunrin nigbati o nro inu oyun
Awọn ọkọ ti o ni iṣiro ṣe alaye siwaju sii nipa ilowosi wọn ni ifamọra ọmọ naa, ni oye pe iṣeto oyun naa ba ṣe deede fun awọn mejeeji. Lẹhinna, ti ọkunrin kan ba ni ounjẹ to kere, ko dara ni vitamin ati awọn microelements, lẹhinna omi isinmi seminal rẹ le jẹ alaini. Ti o ni idi ti a gba awọn onisegun lati ni ninu akojọ aṣayan:
- eja - ẹja ẹlẹsẹ mẹjọ, ede, ẹja, ẹja, kale kale;
- ẹfọ - owo, parsley, beets, letusi, seleri, eso kabeeji;
- eran - eran malu, ọdọ aguntan, ẹdọ;
- eso ati berries - apples, strawberries, bananas, avocados, kiwi, ologbo eso;
- awọn ounjẹ ati awọn legumes - awọn eso elegede, sesame, alikama, iresi, oka;
- epo epo ati ọra-wara.
Ounjẹ fun awọn ọkunrin nigbati o ba ṣe ipinnu oyun ko yẹ:
- kofi ati tii dudu ti o lagbara;
- ọti lile ati ọti;
- afikun awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ;
- iye nla ti poteto.
Vitamin ninu eto ti oyun
Biotilẹjẹpe ikunrere ti onje pẹlu awọn ọja ti o wulo julọ mu ki awọn ohun elo to ṣe pataki ni ara, fifi awọn vitamin pataki šaaju lilo ero, awọn obi ndagbasoke ni anfani lati bi ọmọ kan ti o ni ilera. Awọn ẹya pataki ti onje jẹ folic acid. O wa ninu awọn abereyo ti awọn ẹfọ ati awọn ẹyin ẹyin, ṣugbọn eyi ko to. O ṣe pataki lati lo oògùn ni awọn tabulẹti.
Vitamin fun awọn ọkunrin ninu eto eto oyun
Nipasẹ gbogbo awọn agbara lati mu ara wa dara pẹlu awọn ohun elo ti o nilo ni akoko yii, baba ti o wa ni iwaju le ṣe iyipada ti o ṣẹda ti ẹjẹ. Lati ṣe eyi, o yẹ ki o yara kọ awọn iṣan ti ko ni ailera, ṣe atunṣe ounjẹ, igbesi aye igbesi aye. Vitamin fun awọn ọkunrin ninu eto eto oyun, akojọ ti eyi ti dokita yoo fun, yẹ ki o bẹrẹ lati lo ni ọna kanna gẹgẹbi obirin - meji tabi mẹta osu ṣaaju ki iṣẹlẹ. Awọn wọnyi ni:
- Folic acid lati mu iṣelọpọ ti spermatozoa ati ipo ti o dara wọn;
- selenium, ti o nilo lati mu ifẹkufẹ ibalopo;
- tocopherol (Vitamin E) n ṣe idaabobo spermatozoa lati ipa ipa ti awọn okunfa ita;
- ascorbic acid (Vitamin C) daradara mu synttosizes testosterone, eyiti o ṣe alabapin ninu iṣafihan irugbin didara;
- Zinc le ni ipa lori awọn ohun ajeji ni agbegbe abe.
Vitamin nigbati o ba n ṣe ipinnu oyun fun awọn obirin
Ni afikun si folic acid, kini iru awọn vitamin lati mu nigbati o baro eto oyun fun obirin, gbogbo dokita mọ ati pe yoo ni imọran fun alaisan rẹ. Awọn wọnyi ni:
- awọn vitamin ti ẹgbẹ B;
- Vitamin K;
- Vitamin E;
- Vitamin A;
- Vitamin D;
- Vitamin C.
Awọn oludoti wọnyi ti o npọ sii irọyin obirin wa ninu awọn oògùn wọnyi:
- Iṣẹ.
- Agbara Vitrum.
- Ṣetan.
- Pregnakea.
- Prenatal ti ko.
Njẹ Mo le mu awọn ere idaraya ṣiṣẹ nigbati o ba nro akoko oyun kan?
Iya ti o lagbara ti ko ti ṣe idaraya idaraya gbọdọ bayi mura ati ṣe iranlọwọ fun ara lọ nipasẹ oyun pẹlu ilera to dara. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o mọ pe idaraya ni siseto oyun ni a gba laaye pẹlu irọku kekere kan lori ara. Okun odo ti o dara, ṣiṣe yen, yoga. Ṣugbọn lati awọn irin ajo lọ si apẹẹrẹ o jẹ dara lati kọ. Fọọmu ara ti o dara yoo jẹ afikun ni ibisi ọmọ naa.
Ibalopo Nigbati Idoro Eto
Gigun ṣaaju ki iṣẹlẹ ti bẹrẹ bẹrẹ igbaradi ti ẹrọ fun it. Idaṣepọ ibaraẹnisọrọ ni akoko yii ko nilo. Nikan ni efa ti ọjọ "X", nipa ọsẹ meji diẹ ṣaaju ki o yẹ ki o ni idinku awọn abo. Bawo ni lati ṣe ibalopọ nigbati o ba ṣe ipinnu oyun, ipa pataki ko ni ṣiṣẹ, ṣugbọn oju opo obirin yoo jẹ pataki. Diẹ ninu awọn onisegun tun ṣe imọran lẹhin igbasẹ ti ife lati dubulẹ diẹ pẹlu ibadi gbigbe tabi lilo ṣe pẹlu irun jinle pupọ fun aiṣe-pupọ ti idapọ ẹyin.