O gbagbọ pe deede fun ọmọkunrin ti o ni ilera jẹ 120/80. Pẹlu ọjọ ori, awọn nọmba le ṣe alekun diẹ sii. Ṣugbọn awọn eniyan wa ni gbogbo igbesi aye wọn pẹlu igbega diẹ tabi pọ si isalẹ ati ti o ni irọrun. O da lori awọn ẹya ara ẹni kọọkan ti ara. O ti wa ni buru pupọ nigbati awọn ifaramọ hypotonic ṣẹlẹ lojiji. Lati yara da wọn duro, o nilo lati mọ bi a ṣe le riru titẹ ẹjẹ. Lati ṣe eyi, o le lo awọn oogun oogun. Ṣugbọn awọn ọna eniyan le ni ipa pupọ ni ọpọlọpọ igba.
Bawo ni a ṣe le mu titẹ iṣan ẹjẹ ni kiakia?
Gẹgẹ bi igbara-ga-ẹdọ ti o wa ni arọwọto, a ko ni idaniloju hypotension . Nigba ikolu kan ori ṣe ipalara gidigidi, nigbagbogbo yoo jẹ wuni lati sun, nigbakanna o wa omi. Ti o ba de pẹlu ailera pupọ. Ni iru awọn akoko bẹẹ o dabi pe isinmi kukuru kan yoo ṣe iranlọwọ lati bọsipọ, ṣugbọn paapaa paapaa lẹhin ti orun naa ipinle naa ko ni idaniloju.
Bi iṣe ti fihan, o jẹ diẹ munadoko lati lo awọn àbínibí eniyan ti o mu titẹ titẹ ẹjẹ:
- Iyọ. Gbiyanju tu ẹyọ kan ti iyo. Igbiyanju naa nyara ni kiakia. Ṣugbọn ni ipele ti o yẹ ko tọju pipẹ.
- Awọn eso salted. Wọn ṣe ni ọna kanna ni ọna kanna bi iyọ aṣa.
- Kofi. Eyi jẹ ọkan ninu awọn oogun ti o ṣe pataki julọ ati ti o wulo. Igo ti ohun mimu ti o lagbara ni kiakia mu ki titẹ.
- Iyatọ atokọ. Fun ọpọlọpọ, oogun to dara julọ ti o mu ki titẹ ẹjẹ jẹ ilana ti omi. Omi omi tutu ati omi tutu. Awọn iyipada afẹfẹ iyipada yoo ṣe idunnu rẹ soke.
- Sandwich. Akara pẹlu bota ati warankasi jẹ rọrun. O ni awọn ọra ati iyọ - ohun ti o nilo lati gbe titẹ naa lesekese.
- Epo igi. Illa kan teaspoon ti lulú pẹlu gilasi kan ti omi farabale. Lẹhin iṣẹju diẹ, fi oyin kekere kun si oogun naa. Idapo yẹ ki o wa ni mu yó ni kekere owurọ ati aṣalẹ. Ṣugbọn o jẹ gidigidi lọwọ ati ki o le lẹsẹkẹsẹ fi ipa lori orisirisi awọn mejila sipo.
- Ala. O ṣe pataki lati fojusi si ṣiṣe deede ojoojumọ ati ki o sun ni o kere wakati meje ni ọjọ kan.
- Awọn adaṣe ti ara. Ṣiṣe deedee yoo ṣe iranlọwọ lati pa awọkan ara.
Awọn oògùn ti o mu titẹ titẹ ẹjẹ
O kan ninu ọran, o le gbe ọja soke lori oogun. Ṣugbọn lati ṣe atunṣe wọn daradara, ti o ba jẹ pe awọn ọna otitọ julọ yoo jẹ alaini. Gbé titẹ:
- Ascofen;
- idapo ti immortelle;
- echinacea;
- ginseng;
- Atọka ;
- Nitacamide;
- Iṣẹ alakọ;
- Bellataminal;
- Deoxycorticosterone;
- Metazon;
- Dopamine;
- Fetanol.