Bawo ni lati fipamọ lori ounjẹ?

Boya, gbogbo eniyan (sọ, peju) ni igbesi aye n wa akoko iwadii - nibi ti o ti ṣe iṣiro bi o ṣe n lo lori ounjẹ. O wa jade pe iye naa jẹ idaran ti o dabi pe ero nipa bi o ṣe wuyi lati ma jẹ, lẹhinna gbogbo owo yii le ṣee lo lori ... Ṣugbọn jẹ ki a kọ bi a ṣe le fipamọ lori ounjẹ, ati ni akoko kanna, ni kikun ati o dun lati jẹun.

Ma ṣe ṣubu fun ẹtan

Ni awọn ile itaja ati awọn fifuyẹ, awọn ọja ti o niyelori ni a gbe sori awọn abọlati ile-iṣẹ - nitori eyi ile itaja gba irufẹ "Ere" lati ọdọ olupese, ati lati ọdọ wa ni idaniloju owo ti a fi ẹri. Nitosi awọn owo-owo, ni ibi ti a ni lati duro ni awọn ila, fi awọn ohun elo ti o le "yo" okan ti eyikeyi ninu wa: diẹ ninu awọn ohun kekere, awọn irọlẹ ati awọn ifipa, o dabi ẹnipe ohunkohun ko si wa ni ọwọ. Gbogbo eyi, ati pe pupọ, a npe ni awọn ẹtan tita, lati ọdọ wa, awọn onibara onibara, ti a fipamọ gẹgẹbi a ti le ṣe, a si mu wa "lori bait".

Ni ibere lati ko kọja, o nilo lati tẹle ofin iṣaaju bi o ṣe le fipamọ lori ounjẹ - tẹ si akojọ ati ki o ko lọ nipasẹ awọn ori ila ti n wa nkan miiran.

A ṣe awọn ẹtọ

Ninu ooru ati Igba Irẹdanu Ewe, awọn ẹfọ ati awọn eso ti wa ni tita fun ọya kan, ti o ba jẹ pe kii ṣe ikogun. Ni akoko yii, kii ṣe ọjọ owurọ Kalẹnu ti oṣuwọn ati pe o tọ lati ṣe iṣeduro pipọ pẹlu igbo berries. Ni afikun, fi sinu akolo, gbẹ, tio tutun. Awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn igi ti gbẹ ati tio tutunini (ṣugbọn kii ṣe leralera). Ti o nikan ninu wọn o ko le Cook! Ati awọn ohun elo ti a fi sinu akolo - compotes, jams, jams, jams, botilẹjẹpe ko wulo julọ, ati paapaa dun, ṣugbọn sibẹ, ti o ba fẹ, o jẹ lati ọdọ wọn pe o le ṣetan awọn ọmọ-ọti-oyinbo ati Berry ni arin igba otutu.

A wo awọn selifu ati afiwe

Pada si koko-ọrọ ti fifi ni awọn ile itaja, a fẹ lati kilo wipe lori awọn selifu kekere ni awọn ọja ti o kere julo (awọn ẹya ti o niyelori wa ni ipele oju), ati pẹlu eti selifu - freshest, niwon awọn ibiti o ti wa ni ibiti o ti tẹdo nipasẹ awọn ọja pẹlu akoko ipari - olupese nfẹ lati yọ wọn kuro ni kiakia.

Awọn ọja

Ohun pataki kan ti ọna-ọna aje si awọn rira ni ipese. Ti ra ọja ipamọ igba pipẹ ( macaroni , oilflower oil, cereals, sugar, flour, etc.), ati pe idahun kan wa ni ibere si bi o ṣe le fi owo pamọ fun ounjẹ. O jẹ ohun kan lati ra akara meji akara, nitoripe keji fun ẹdinwo 25% ati jẹun fun ọjọ kan dipo ọkan, ati pe miiran lati ni epo epo sunflower ni igba diẹ, eyiti o kan sọ sinu igo ti o ni ipin fun idaniloju. O jẹ nkan ti o ko lo ọjọ kan pẹlu gbogbo ifẹ naa?