Ni ọpọlọpọ igba lẹhin ti a ba bi ọmọkunrin, a beere awọn ọmọbirin bi o ṣe le dín oju obo naa. Kosi nkan ajeji nipa eyi, pẹlu akoko Odi ti obo naa kere ju rirọ, ati awọn isan - flabby. Nitõtọ, ati idunnu lati ibalopo, ti a gba nipasẹ awọn alabaṣepọ mejeji, di kere. Ṣugbọn diẹ ninu awọn obirin alaigbọran ni o nifẹ pẹlu bi a ṣe le dín oju ojiji naa kuro, nitori pe obo wọn jẹ aaye nipa iseda, eyiti o tun ṣe awọn iṣoro ninu awọn ibaraẹnumọ ibasepo, kii ṣe ti ara nikan, ṣugbọn pẹlu àkóbá. Awọn ọkunrin, nigbati wọn ba lo obirin kan ni alẹ kan, ro pe a ko le kà awọn nọmba awọn alabaṣepọ rẹ lori ika ọwọ mejeeji. Tani, tani inu didun si iwa yii lati ọdọ alabaṣepọ rẹ? Nitorina jẹ ki a ṣe apejuwe bi o ṣe le din iwọn ti obo.
Bawo ni lati ṣe ki o kere oju kekere: gels ati creams
Ẹkọ nipa oogun ti ode oni ko le ṣe nipasẹ iṣoro ti o ni irufẹ bẹ ati ti a ṣe idahun rẹ si ibeere ti bi a ṣe le din ẹnu si oju obo. Nkan ọna ọna ti o ntan oju obo. Nigbagbogbo awọn lubricants helium ti wa ni lilo fun iṣẹju 10-15 ṣaaju ki olubasọrọ ibaraẹnisọrọ ki awọn ẹrọ to nṣiṣe lọwọ ni akoko lati ṣiṣẹ.
O tun le dín oju obo naa ati pẹlu iranlọwọ ti awọn itọju eniyan. Iru bi decoction ti epo igi ati awọn infusions, pẹlu awọn oniwe-jade. Fun apẹẹrẹ, nibi ni akopọ: lẹmọọn, Mint titun, awọn igi oaku ati ọti-waini pupa (awọn iwọn 1: 1: 2: 10). Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu, o n tẹnu ọsẹ kan ni ibiti o gbona ati ibi idanimọ. Ni idapo yi, awọn tampot tutu ati itọ sinu inu, akọkọ fun wakati 1-3 lati ṣayẹwo fun ohun ti nṣiṣera, ati ki o fi fun gbogbo oru naa.
Ṣugbọn o nilo lati ranti pe awọn igbẹ abẹ, awọn ipara ati awọn àbínibí eniyan le dinku iṣan naa, eyi ti yoo fa irora ninu abọ isalẹ ati ni isalẹ isalẹ. Ni afikun, o nilo lati ni oye pe lilo geli lẹhin fifun ọmọ, o le din iwọn ti obo naa, ṣugbọn ṣe e ni kekere bi ṣaaju ki oyun ko ṣiṣẹ. Iwọn yi ni o yẹ nikan ti ko ba ni itọju to ni pataki ati atrophy iṣan.
Bawo ni lati din iwọn ti obo lẹhin ibimọ?
Gẹgẹbi a ti sọ loke, lati din obo fun igba diẹ yoo ṣe iranlọwọ fun awọn ọra, ṣugbọn lati pada si apẹrẹ lẹhin ifijiṣẹ, o tọ lati fi ifojusi si ikẹkọ awọn isan ti obo. Ni afikun, iru ẹkọ bẹẹ jẹ idena ti o dara fun gbigbe silẹ pelvic.
Ṣe awọn adaṣe wọnyi, ti a tun mọ ni gymnastics Kegel.
Awọn iṣan ti a lo nigbati o n gbiyanju lati da fifọ ni a nkọ. Akọkọ gbiyanju lati ṣe ipalara wọn ko lakoko urination. Ti ohun gbogbo ba jade, tẹsiwaju si awọn adaṣe wọnyi:
- Mu fifọ awọn isan wọnyi daadaa ki o si pa wọn mọ ni ipo yii niwọn igba ti o ba le. Nigbana ni isinmi sisin.
- Ge awọn isan iṣan kekere, duro ni ipo yii fun 5 -aaya. Lẹhinna ni idaduro ati lẹẹkansi fun awọn iṣẹju 5, fa awọn isan, ṣugbọn diẹ sii ni okun sii ju akoko iṣaaju lọ. Tun ṣe idaraya yii tun di igba ti o ba mọ pe o ko le fa awọn isan pọ diẹ sii. Lẹhin eyi, ni igbakugba kọọkan, dẹ awọn isan kekere diẹ si ailera ju ti iṣaaju lọ.
- Ge awọn isan ti obo, yarayara ni isinmi wọn ki o si ge wọn lẹsẹkẹsẹ. Iyatọ miiran ati isinmi ti awọn isan ti o nilo ni yarayara bi o ti le.
- Iwa kekere, bi ẹnipe o fẹ lati fa nkan jade kuro ninu obo naa. Elo lati ṣe eyi kii ṣe dandan.
- Lati mu idamu awọn adaṣe ti wọn ṣe pẹlu awọn bọọlu abọ. Ṣe gbogbo awọn adaṣe ni gbogbo ọjọ titi ipo ti o rọrun rirẹ. Ni ojo iwaju, nọmba awọn kilasi yoo nilo lati dinku si 3-5 ni ọsẹ kan.
Ni afikun si awọn ere-idaraya ti Kegel, a lo idaraya yii lati ṣe okunkun awọn iṣan ti obo. Ipo ibẹrẹ jẹ apọn lori awọn ejika, igi birch. Lati ipo yii, awọn ẹsẹ yẹ ki o jẹ laisiyonu ati ki o fomi po laiyara si ẹgbẹ. First, awọn aaye laarin wọn le ma jẹ gidigidi tobi. Nigbana ni awọn ẹsẹ tun nilo lati dinku laiyara. Tun idaraya naa yẹ ki o wa ni iṣẹju 2-4 ni ibẹrẹ ibẹrẹ, lẹhinna akoko naa yoo pọ si iṣẹju 5-10.