Shyness jẹ ẹya-ara ti eniyan ti o le ni awọn iwa rere ati odi. Awọn ẹlomiran ko mọ irora yii, ṣugbọn awọn ẹlomiran o kọja nikan pẹlu ọjọ ori. Ṣugbọn, bawo ni ẹnikan ṣe le duro jẹ itiju ati ki o di ara-ni igboya? O le ṣe akiyesi pe awọn igba kan wa nigbati o ba ni ibanujẹ paapaa ni agbalagba, ti o ba nilo lati sunmọ alejo ki o si ni nkan lati kọ lati ọdọ rẹ.
Dajudaju, iru iṣoro bẹẹ le ni ipa buburu lori igbesi aye ara ẹni ati paapaa ninu iṣẹ . Nitori itiju, ẹnikan le jiroro ko mọ ohun ti o ti pinnu ati gbogbo awọn ayidayida aṣeyọri ninu aye yoo dinku si odo.
Bawo ni lati ṣe lẹwa ati ailewu ara ẹni ati ki o jẹ itiju itiju?
Idaabobo ti nmu itiju. Gẹgẹbi ofin, iru awọn eniyan n jiya lati inu ara ẹni kekere ati ni iriri iriri nigbagbogbo, iru iṣeduro ti wọn le ṣe si gbogbo eniyan ti o wa ni ayika wọn. Nigba miran o gbooro sinu eka ati pipade.
Iru iṣoro bẹ bẹ awọn eniyan ti, bi ọmọde, ṣubu labẹ ẹgan awọn ẹgbẹ wọn ati paapaa awọn agbalagba. Nitori iru awọn ifihan wọnyi, eniyan kan le fi ara rẹ pamọ patapata, ni iriri nigbagbogbo ti itiju ati itiju.
Ṣe o ṣee ṣe lati yọ ẹgan kuro?
Bi o ṣe le di igboya ati ailewu ara ẹni, o le sọ fun ọpọlọpọ awọn onimọran ti o ni imọran ti o ṣe iṣeduro nigbagbogbo ṣiṣẹ lori ara wọn, igbekele ti o ni ilọsiwaju, fojusi lori ṣiṣe ipinnu wọn.
- Ohun akọkọ ti o jẹ dandan ni lati mọ ohun ti o mu ki itiju ati ki o ranti awọn asiko naa nigba ti didara yi ni idiwọ ti o fẹ. Ti o ba ti sopọ, fun apẹẹrẹ, pẹlu iwuwo ti o pọju, lẹhinna idiwọn pipadanu le jẹ igbiyanju ti o dara julọ lati yọkufẹ itiju.
- Lati yago fun iberu ati idamu ti ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan, o ṣee ṣe, ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe, lati ba awọn alejò sọrọ ni ita: beere kini akoko ti o jẹ, bi o ṣe le lọ si ile iwosan, ati be be lo. Ti o jẹ pe, imudara ọna ọna "agbọn" jẹ ṣiṣe.
- O tayọ iranlọwọ lati yi ayika pada. Awọn diẹ sii laarin awọn ti o ni o ba sọrọ awọn eniyan ni igboya, awọn dara. Apẹẹrẹ ti o dara ju ti imọran ẹgbẹrun lọ.
- Gbiyanju lati mu igbadun ara ẹni pọ ati fifun rere. Diẹ awọn eniyan fẹran alaafia, wọn ko fẹran fun ara wọn, ati ni idiyele naa, maṣe ni idamu fun ara rẹ, paapaa lodi si awọn iyatọ ti o lagbara ati ti o lagbara.