Awọn ifarahan yatọ si gbogbo eniyan, ṣugbọn awọn eniyan bẹ wa, ninu ẹniti wọn fi han ifarahan wọn ju iwuwasi lọ. Ni gbolohun miran, awọn wọnyi ni awọn eniyan ẹdun. Ni apa kan, kini o ṣe aṣiṣe pẹlu fifihan iwa otitọ si ipo naa ati awọn ohun miiran? Otitọ, ni apa keji, fifun awọn iṣoro wọn, o gbagbe bi o ṣe le ṣẹgun wọn ati ki o ko fọ igi naa.
Bawo ni lati tọju awọn ero inu iṣakoso?
Ipilẹ awọn ofin:
- Ohun ti o ni iriri ni akoko yii le jẹ ijiji ti o jinna ti imolara nla. Ilana lati eyi, ọkan yẹ ki o mọ ẹni ti ara rẹ, awọn emotions.
- Eyikeyi ipo aifọwọyi ko han kuro nibikibi. Nikan nigbati o ba kọ lati mọ pe awọn iṣẹ kan ni a ṣe lori imudara ti awọn iṣoro, iṣakoso lori wọn yoo wa fun ọ diẹ sii yarayara.
- Nitorina, nigba ti o ba ni irọra ibimọ ti imolara , ṣaaju ki o to padanu ori rẹ, gbiyanju lati pinnu ohun ti o lero: ibinu, ẹru, owú, ayọ. Ohun akọkọ - ma ṣe fi wọn si isalẹ.
- Jeki akosile "Iṣakoso awọn ero ati awọn ero", ninu eyi ti o kọ awọn ipo ati awọn ero ti o tẹle pẹlu ti o ṣẹlẹ ninu aye rẹ. Eyi jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe iwadi ara rẹ daradara. Pẹlupẹlu, wa akoko lakoko ọjọ lati ṣe itupalẹ ohun ti awọn ero rẹ ti tẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ si ya ati fifọ.
- Lẹhin ti pinnu ipinnu imolara ti ara rẹ, wa pẹlu awọn aṣayan pupọ lati jade kuro ninu ipo naa.
- Ni akoko ti ṣiṣe ipinnu ti o ṣe iranlọwọ lati mọ bi a ṣe le ṣe, ti o wa ni igbekun ti awọn ero, gba akojọ kan ti ohun ti yoo ma jẹ itọsọna nigbagbogbo. Nitorina, o le jẹ awọn ilana ti ara ẹni, iṣalaye ti o dara, awọn afojusun, eyiti o jẹ ju gbogbo lọ, bbl
- Ni iṣẹlẹ ti o fẹ lati gba awọn irora buburu, o yẹ, akọkọ, tabi yi ẹṣe rẹ pada, mọ pe awọn nkan ti o ko le yipada, tabi ri ohun gbogbo ni ẹgbẹ ti o dara.