Aini awọn platelets ninu ẹjẹ le jẹ ewu si ilera, paapa ti o ba jẹ pe olufihan naa de ipele ti o ni pataki. Awọn Platelets jẹ awọn ẹjẹ ti o ni idiwọ fun idaduro ẹjẹ lati awọn gige ati ọgbẹ. Wọn ṣe awọn didi ti ko gba laaye lati ma lọ siwaju. Awọn awọ ẹjẹ jẹ glued papọ ati tẹle awọn odi ti ohun elo ti a ti bajẹ, ṣiṣẹda iru "kọn", eyi ti o ṣe alabapin si awọn iwosan ti ọgbẹ. Ti ko ba ni to ti awọn awọ ara ẹni ti ẹjẹ, ti o ba wa ni awọn iponju, ewu kan ti o pọju ẹjẹ jẹ ipalara, paapaa nigba ti ibajẹ jẹ ko ni pataki ati, ni iṣaju akọkọ, ko ni ewu.
Bawo ni kiakia lati gbe awọn platelets ninu ẹjẹ?
O le ṣe eyi:
- nipa gbigbe awọn oogun, awọn afikun ounjẹ;
- ni ọna adayeba, pẹlu ninu ounjẹ ounjẹ nla ti awọn ounjẹ onjẹ pupọ.
Ajẹra ilera
Lati le mu iwọn awọn platelets ninu ẹjẹ ni kiakia, o le jẹ irufẹ awọn ẹfọ ati awọn eso bibẹrẹ:
- oranges;
- awọn berries;
- saladi, parsley, sorrel ati ọya miiran;
- kiwi eso;
- awọn tomati ati awọn ounjẹ ilera miiran.
Ati lẹhin naa o yẹ ki o darukọ bi o ṣe le jẹun, bibẹkọ ti ilosoke ilosoke ni ipele ti platelets yoo wa ni ewu. Ni akọkọ, yoo ṣe ipalara:
- eyikeyi suga;
- caffeine;
- ounjẹ-kalori-galori;
- oti;
- ọra ẹran.
Mu awọn ọja wọnyi kuro titi ti abajade igbeyewo ẹjẹ rẹ wa laarin awọn ifilelẹ ti iwuwasi.
Awọn acids eru-3 Omega-3
Ti awọn ẹyin ti o ni ọlọrọ ni Omega-3 wa fun wa lojoojumọ, lẹhinna ko ṣee ṣe nigbagbogbo lati lo epo flaxseed, tuna ati ẹmi-ọjọ nigbagbogbo. Nitorina, o jẹ diẹ ti o yẹ ati diẹ rọrun lati ra oògùn kan pẹlu Omega-3 ni akopọ ati lati mu awo itẹti ni gbogbo ọjọ, ni ibamu si awọn ilana.
Vitamin ati awọn ohun alumọni
Iwọ yoo nilo 1000 miligiramu ti Vitamin C fun ọjọ kan, eyi yoo mu fifẹ awọn iṣan ẹjẹ ti o tọ. Awọn leaves Papaya, ti a sọ sinu amọ-lile ati ti o ṣeun bi decoction, yoo tun ṣe iranlọwọ. Ṣugbọn eyi le ti wa tẹlẹ lati ṣe bi o ṣe le ṣe alekun awọn ẹya àgbegbe ti awọn platelets.
Iru decoction bẹẹ le tun pese lati awọn ewe wọnyi:
- ipilẹṣẹ;
- atọn;
- elecampane ;
- ata ilẹ ati awọn omiiran.
Omi lati ṣe itọnisọna ipele awọn platelets
Gbogbo wa mọ nipa iwulo lati jẹ omi mimu ni iye ti ko din ju liters meji lo ọjọ kan. Nitorina, ni ibere fun ipilẹ ẹjẹ lati wa laarin iwuwasi, iwọ yoo nilo lati mu omi gbona tabi omi-otutu otutu. Bayi, awọn ẹyin diẹ sii ti o padanu ninu ẹjẹ yoo dagba.
Awọn orun ati idaraya
Lai ṣe pataki lati sọ pe isinmi ati orun ko ni ipa nikan ninu awọn ti ẹjẹ, ṣugbọn tun ni ilera ti gbogbo ohun ti ara. Nitorina, maṣe gbagbe oorun oru, niwon ko ni isinmi pipe, gbogbo awọn iṣeduro ti a ti gbe silẹ le jẹ alaini.
Nipa awọn adaṣe ti ararẹ akọkọ jẹ ikẹkọ ti eto inu ọkan ati iṣedede ti idasilẹ ẹjẹ, bakanna pẹlu okunkun ti ajesara. Ti o ba ṣaṣe igbesi aye ilera, ṣe awọn adaṣe ati oorun to dara, ibeere ti bi o ṣe yara lati mu awọn platelets ninu ẹjẹ ko ni dide. Iyatọ nikan ni a ṣe nipasẹ ailera tabi awọn aifọwọyi autoimmune, eyiti a le lo awọn ipele platelets nikan pẹlu iranlọwọ awọn oogun.
Gbogbogbo iṣeduro
Ṣaaju ki o to mu awọn oogun ati awọn vitamin, o nilo lati kan si dokita kan ati ki o gba lori iwọn lilo ati akoko ti gbigba. Dokita yoo fun ọ ni idanwo ẹjẹ keji ati bayi le ni atẹle bi imudara rẹ ṣe munadoko.
Bawo ni lati mu iwọn awọn platelets ni ẹjẹ ni kiakia, o ti mọ tẹlẹ, ṣugbọn ko gbagbe pe igbesi aye agbelebu ko ju ọjọ mẹwa lọ. O tẹle pe gbogbo awọn ọna ti o wa loke yẹ ki o lo fun igba pipẹ. Ṣugbọn ounjẹ ti o ni ilera ati igbesi aye ni apapọ, o dara lati ṣe pataki.