A wa ni igbagbọ lati gbagbọ pe igbiṣan ti o nwaye, ti o nyọ ni irọra ni alẹ ọjọ jẹ iyasọtọ ti ọkunrin. Ṣugbọn ero yii jẹ otitọ. Awọn obinrin ṣan, ati ni awọn igba wọn ṣe awọn ọkunrin ti o dara julọ pohlesche. Ọpọlọpọ igbimọ ni o wa nipa bi obirin ṣe le yọ snoring. Ọpọlọpọ wọn jẹ ailewu patapata fun ilera ati gidigidi munadoko.
Awọn idi ti snoring ni obirin
Ni otitọ, snoring jẹ aisan ti o fa nipasẹ idiwọn ninu ohun orin iṣan ninu ọfun. Ni igba pupọ, a ṣe aiṣedede lori aiṣedede isoro yii. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o ṣe akiyesi ipalara laisi alainibajẹ, lai mọ pe o le fa idinku.
Awọn idi ti awọn obirin le nilo lati tọju snoring, nibẹ ni o wa pupọ:
- Ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ni ipo ti ko tọ si ara. Gegebi awọn iṣiro, awọn eniyan ti o sùn lori awọn ẹhin wọn dagbasoke diẹ sii nigbagbogbo. Idi fun eyi ni idaduro awọn isan ti larynx.
- Snoring jẹ iṣoro ti ọpọlọpọ igba ni dojuko nipasẹ awọn eniyan ti o jẹ iwọn apọju. Nọmba nla ti awọn awọ ti o jẹ asọ ti n ṣe igbesi aye afẹfẹ nipasẹ laryngopharynx.
- Dajudaju o ni lati ṣe akiyesi pe lẹhin mimu ọti-lile le bẹrẹ lati da awọn eegun ti ẹṣẹ yi ko ni iṣaju.
- Idi miran ni awọn abuda kan ti ẹkọ iṣe nipa ẹya ara ẹni.
Bawo ni lati ṣe arowoto simi ni awọn obinrin?
Gẹgẹbi pẹlu ọpọlọpọ awọn aisan miiran, lati le ṣe arowoto ejọn, o nilo akọkọ lati mọ idi ti o fa. Igba ilana itọju naa jẹ o rọrun. Nitorina, fun apẹẹrẹ, awọn eniyan ti o ni kikun, lati le yọ snoring, o nilo lati pada ara rẹ si deede ati ki o padanu awọn afikun poun.
Niwon o jẹ fere soro lati ṣe imukuro snoring lati ọdọ obirin ti o jẹ ọti oyinbo, o ni lati kọwọ iṣe lati ṣe deedee ilera rẹ lati awọn iwa buburu. Eyi ti, sibẹsibẹ, ko ṣe ipalara fun awọn ti o jẹ ti ibalopo ti ko ni ipalara lati jiji.
Buru, ti o ba jẹ pe irọra jẹ abajade awọn ẹya ara ẹni ti ọna ti ọfun. Ni idi eyi, o le yọ iṣoro naa kuro nikan nipa lilo isẹ.
Ilana ti o ṣe pataki julọ ti o wulo ni uvulopalatopharyngoplasty. Ni ọna ilana naa, awọn ohun elo ti o nipọn ti wa ni kuro lati pharynx ati ẹnu, ti o bo apa atẹgun lakoko sisun.
Ọna miiran ti o dara lati ṣe imularada ni abo ni awọn obirin jẹ abẹ ailera tabi iṣẹ abẹ laser.
Ti o ba wulo, adenoids ati polyps ti wa ni kuro. Ni awọn igba miiran, o jẹ dandan fun ṣiṣu ti olulu ti o ni imọran.
Ti o ba ni ifojusọna ti iṣe abẹ pẹlu iwọ, o le gbiyanju idanimọ pataki kan. A fi ẹrọ naa si imu ati ki o ṣe idaniloju iṣan afẹfẹ ti o wọpọ, si apa atẹgun. Nitori eyi, eniyan kan duro snoring.
Awọn oogun pataki lati ṣe itọju snoring ni awọn obirin ko ni deede. Bakannaa, nikan lati ṣe imukuro imu imu kan tabi kokoro-arun kan, nitori eyi ti a ti pa awọn atẹgun atẹgun.
Awọn adaṣe idaraya ti o rọrun pupọ jẹ gidigidi wulo, bi titan ati titẹ si ori si apa osi ati si apa ọtun. Ti nrin lori afẹfẹ titun, gbiyanju lati simi pẹlu ẹdun kan ki o tun tun dun "ati" awọn igba mejila. Eyi jẹ ẹkọ ikẹkọ ti o dara julọ ti laryngopharynx.
Bawo ni a ṣe le mu obirin larada ti snoring pẹlu awọn àbínibí eniyan?
Orisirisi awọn ilana ti o ṣe iranlọwọ ninu ija lodi si snoring ni o wa ninu awọn eniyan oogun:
- Awọn eso kabeeji alaye ti wa ni adalu pẹlu oyin ati ki o ya fun oṣu kan lori tablespoon ojoojumo ṣaaju ki o to bedtime.
- Olive epo tun nran iranlọwọ. A gbọdọ sin ọran naa ni imu fun tọkọtaya kan silẹ lẹmeji tabi mẹta ni ọjọ kan. Iru itọju naa wa titi di oṣu kan. Ti o ba wulo, a le pa epo olifi pẹlu okun buckthorn.
- Awọn omi ati awọn ohun-ọṣọ ti o ṣubu ti awọn ewebe wulo gidigidi.